Est-ce que tu éprouves des "hauts" et des "bas", ces moments où tout te touche et que tu es à fleur de peau, la larme à l'oeil tout le temps, hyperanxieux.se ou irritable, ou bien au contraire, ceux où tu n'arrives pas à prendre pied dans ta vie, à t'ancrer, à t'incarner, comme si tu flottais à la surface des choses, coupée de toi même et de ta vie intérieure?

Ces états sont non seulement désagréables, mais ils mettent à mal ta capacité à fonctionner de manière optimale.

Ce sont des sorties de ta fenêtre de tolérance.

Je t'explique tout dans cet épisode.

As-tu déjà remarqué combien ton critique intérieur est capable de t'accabler de reproches ? Combien une autre partie peut se sentir misérable et lâche ? Et combien une autre encore retient une colère qu’elle n’a jamais exprimé réellement ?

Dans cet épisode, j’aborde la thérapie des différentes parties de soi, qui nous vient du modèle de l’IFS (Internal Family System), pertinente pour les thérapies du trauma complexe, notamment dans les cas d’expériences infantiles adverses.