Pour débuter l'année, un épisode très précieux à mon cœur avec ma belle amie Dominique Charbonneau.

Dominique est entrepreneure, professeure de yoga, accompagnante au féminin et maman de 4 enfants. Elle a à cœur de rappeler aux femmes qui elles sont, de créer des moments de retour à soi pour ne pas s'oublier derrière ce rôle de maman qui peut parfois prendre toute la place dans notre vie.

Dans cet épisode, on parle de nos expériences respectives de se retrouver en tant que femme dans notre rôle de mère, de la pression de la mère parfaite, de la peur de « briser » nos enfants, d'oser se choisir et de ralentir dans un monde qui nous demande de tout faire trop vite.

« We are ruled by the agenda » – Dr. Shefali

Dominique inspire les femmes au quotidien à ralentir et à se choisir, même dans le chaos de la vie quotidienne et de notre agenda bien rempli.

Pour contacter Dominique (et vous procurer son agenda Mindful Elle) :

https://dominiquecharbonneau.ca/

https://www.instagram.com/dominique.yoga/

Pour me suivre :

https://www.mamanlumiere.com/

https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Bienvenue dans ce treizième épisode du Balado! Je reçois pour la deuxième fois Roxane Arès de l'Octobre, car nous avions encore trop de choses à se diiiiiire!!!

Dans cet épisode, nous explorons certains défis que l'on peut rencontrer lorsque nous décidons de parenter à contre-courant… Dans un monde dicté par des normes sociales (beaucoup), certains choix parentaux peuvent parfois sembler marginaux aux yeux des gens de notre entourage, causant incompréhension, différence et même parfois jugement…

Accouchement naturel, cododo, maternité proximale, parentalité minimaliste, école à la maison, alimentation saine… La liste est longue.

Comment rester alignée à ses valeurs? Comment s'éloigner du jugement des autres?

Comment aborder ces changements/décisions familiales avec nos proches?

Merci à Roxane de nous partager son parcours, un chemin qui lui a demandé courage, confiance et une profonde connexion à son intuition et à son instinct de maman.

Pour suivre Roxane sur Instagram : https://www.instagram.com/l.octobre/

Pour découvrir les offres de Roxane : https://loctobre.ca/

Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Pour découvrir mes offres : https://www.mamanlumiere.com/

Le balado est de retour après une pause de 6 mois non planifiée!

Après un été très chargé et haut en émotions, je vous fais un petit récap et je réponds à vos questions en mode Q&A.

Je me dépose avec vous et j'aborde plein de sujets directement ou indirectement liés à la parentalité et à la maternité : défis, couple, allaitement, réseaux sociaux, garderie, et la gratitude qui se pointe toujours le bout du nez.

Un épisode de transition en solo avant de nouvelles discussions en duo avec de magnifiques humaines!

Bonne écoute xxx

Pour découvrir mes offres d'accompagnement: https://www.mamanlumiere.com/

Pour me suivre sur instagram: https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Enfin!!! Une conversation que j'avais tellement hâte d'avoir avec mon amie Karine Côté-Andreetti. Auteure du livre « Ports d'attache : Osons révolutionner nos amitiés », Karine transmet et vulgarise si bien l'importance des relations humaines.

Dans cet épisode, nous plongeons dans plusieurs discussions qui ont trait à la guérison relationnelle : l'importance du village, le sentiment de solitude, la famille choisie, naviguer les relations lorsqu'on devient maman, etc…

Bref, un épisode bonbon qui fait du bien et qui nous rappelle l'importance de nourrir les relations autour de nous.

Bonne et douce écoute!

Pour suivre Karine et ses projets sur instagram:

https://www.instagram.com/karineca/

Pour se procurer son livre:

https://www.leslibraires.ca/livres/ports-d-attache-karine-cote-andreetti-9782764451038.html?srsltid=AfmBOortk3_dRDODbSPcI9h3C2dUYbNFmEXSB_OKTYulToekC2r2bgrc

Pour me suivre sur instagram:

https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Pour découvrir mes accompagnements en parentalité consciente:

https://www.mamanlumiere.com/

Pour le dixième épisode, je reçois Roxane Arès, une magnifique femme, doula et maman de 2 jeunes enfants, qui se fait aussi découvrir sous le nom de l'Octobre. Dans cet épisode, nous parlons de parentalité minimaliste, une approche qui a complètement changé sa vie à l'arrivée de son deuxième enfant.

Nous parlons et échangeons sur les 4 piliers de la parentalité minimaliste : l'environnement, le rythme, l'emploi du temps et filtrer le monde adulte.

Cet épisode est pour toi si tu désires en apprendre davantage sur cette philosophie de vie afin d'épurer ton quotidien, apaiser ton système nerveux et peut-être même diminuer ta charge mentale. Roxane offre également ses services d'accompagnement pour aider les familles à désencombrer leur maison.

Bonne écoute !

Le livre qui a changé la vie de Roxane : https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1647913&def=Parents...+tout+simplement+!+%3A+comment+rendre+nos+enfants+plus+calmes%2C+plus+heureux+et+plus+confiants%2CPAYNE%2C+KIM+JOHN%2CROSS%2C+LISA+M%2C9782915804355

Pour suivre Roxane sur Instagram : https://www.instagram.com/l.octobre/

Pour découvrir les offres de Roxane : https://loctobre.ca/

Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Pour découvrir mes offres : https://www.mamanlumiere.com/

Bienvenue dans cet épisode très émotif et vulnérable où je vous fais la lecture du récit de naissance de mon fils. Une naissance en famille, dans le bain de notre maison, entourés d'amour, de joie et de simplicité. Je vous amène avec moi dans les réflexions de cette naissance magique et tellement empowering.

**Le visuel de cet épisode contient des photos d'accouchement. Elles sont censurées, mais je préfère le mentionner d'avance.**

Merci à mes merveilleuses sages-femmes et doulamies d'amour. Merci à ma famille d'avoir rendu ce rêve réalité, et merci à mon garçon de m'avoir choisie comme maman guide dans ce monde. Merci également à toutes les femmes qui participent à nourrir un discours positif entourant les naissances physiologiques.

Bonne et douce écoute (préparer vos mouchoirs je crois hihi)!

Un merci encore à Noémie de @douladouceur pour (pratiquement) toutes les photos de naissance qui m'accompagnent encore au quotidien.

https://douladouceur.mypixieset.com/portfolio/

Pour regarder la vidéo de la naissance de ma fille : https://www.youtube.com/watch?v=0R_cQoSY7HI&ab_channel=Thonycool

Pour écouter le récit de naissance de ma fille commenté par Émilie de @natureauthentik : https://open.spotify.com/episode/3EJZ40gR4Wl3rnuyn8VaDv?si=b2e884fd53794dc1

Pour écouter le récit de naissance de mon fils raconté par notre doula, Camille de @doulamour : https://open.spotify.com/episode/1zGUDoLPR3gTF0QWc6Avie?si=e3ecb22d1f924a75

Ma playlist pour la naissance de Jack : https://open.spotify.com/playlist/6iKrn5Z10qYSWqCbmsNyu9?si=520d74a0dc904666

Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mamanlumiere_/profilecard/?igsh=c29lbzB4d2d6czg4

Pour explorer mes services d'accompagnement en parentalité consciente : https://www.mamanlumiere.com/

Rebienvenue sur le balado après trois mois d'hibernation dans ma grotte!

Je suis tellement heureuse de recevoir aujourd'hui ma grande amie d'enfance et son premier bébé (premier bébé ever dans le studio Maman Lumière, pinch me someone). Quand Anna m'a contactée pour venir partager avec nous son récit d'accouchement, j'avais les larmes aux yeux. « J'aimerais que mon histoire puisse inspirer d'autres femmes », m'a-t-elle dit.

SAY NO MORE. Elle qui s'imaginait avoir recours à l'épidurale a décidé, un mois avant la naissance de son garçon, de laisser derrière elle toutes ses peurs et de s'abandonner complètement à l'expérience. Nous parlons entre autres de la méthode d'Hypnonaissance, un livre qui aura eu un grand impact sur son mindset et sa première expérience d'enfantement.

Pour suivre Anna dans ses aventures: https://www.instagram.com/annaross/

Livre: Hypnonaissance: La méthode Mongan: accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation, par Marie F. Mongan.

App avec méditations d'hypnonaissance: Expectful: Wellness for Moms

C'est avec grand bonheur que je reçois sur le balado ma belle amie Émilie Perron de Nature Authentik. On parle d'astrologie et de maternité, et plus précisément d'une toute nouvelle approche qu'elle a créé afin de soutenir les mamans dans leur maternité.

Oui, je parle bien de la carte du ciel maternelle.

Émilie porte plusieurs chapeaux: femme, maman, doula, herboriste, photographe et astrologue. Anciennement sexologue et intervenante en toxicomanie, elle nous ouvre son coeur sur ce qui la passionne le plus au monde et où tous ses chapeaux s'alignent enfin: être au service de la femme.

Comment l'astrologie peut-il être un outil d'introspection et venir nous supporter dans notre parentalité?

Venez nous écouter et découvrir le grand pouvoir de cette médecine spirituelle.

Vers la fin de l'épisode (58min), vous y trouvez aussi un petit guide d'ancrage et de self-care selon votre signe astrologique.

Bonne écoute!!!

Tous les liens ici pour découvrir Émilie et profiter de ses offres et accompagnements:

Instagram

https://www.instagram.com/natureauthentik/

Site web

https://natureauthentik.com/

Pour écouter son podcast

https://open.spotify.com/show/0FucEgwJxvTdqDWjHAWxm5?si=b54b801fc36c42cb

——

Mon Instagram

https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Mon site web

https://www.mamanlumiere.com/

Le balado est de retour avec un épisode très vulnérabilisant. Je vous donne des nouvelles des derniers mois et vous invite dans mon monde intérieur (carrément dans mes cahiers de journaling) où je m'ouvre sur ce qui m'habite beaucoup ces derniers temps.

Je vous parle de ma culpabilité maternelle, des dualités que je vis et de ma relation avec la garderie, le travail et l'argent.

Être maman à la maison ou travailler?

Avoir du temps ou avoir de l'argent?

Être ou faire?

Et si ces deux réalités pouvaient co-exister? Et si travailler ne faisait pas de moi une moins bonne mère? Et si je parvenais à changer mon discours interne?

Merci d'être ici et d'encourager le podcast à voyager et grandir et me supportant sur vos plateformes d'écoute préférées!

Lien vers mon tout nouveau site web:

https://www.mamanlumiere.com/

Lien vers mon instagram:

https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Lien vers l'épisode 17 du podcast Les Émergents:

https://open.spotify.com/episode/1V79ZwJg2RQyDhG8gP0Mw6?si=6992978dc6a24568

Lien vers les comptes des merveilleuses femmes mentionnées dans l'épisode qui m'accompagne et m'inspire dans mon cheminement:

https://www.instagram.com/dou_lamour/

https://www.instagram.com/douladouceur/

https://www.instagram.com/elisabeth.dufresne/

https://www.instagram.com/_vanessadl/

https://www.instagram.com/natureauthentik/

https://www.instagram.com/__beatricel/

https://www.instagram.com/cynthia_ma/

Ma maman sur le podcast!!! Une magnifique conversation avec ma plus grande inspiration, mon plus grand modèle, ma meilleure amie, ma maman d'amour aka Josée Séguin ou encore Bambini Yogi.

Après plus de 34 ans à enseigner au primaire auprès d'élèves à besoins particuliers, ma maman suit son coeur et poursuit sa mission de vie. Son amour pour les enfants l'habite toujours autant et la mène à se former pour leur transmettre un énorme cadeau qui leur sera utile tout au long de leur vie: les enseignements de yoga et de pleine conscience.

Dans cet épisode, ma maman nous transmet sa grande sagesse, on parle de notre relation mère-fille, de sa formation avec le programme de L'Univers Attentif et Heureux, de ses animations de yoga et de pleine conscience pour enfants dans les écoles, de son rôle de grand-maman et plein de belles autres choses.

Pour suivre ma maman: https://www.instagram.com/bambiniyogi/

Pour suivre Marie-France Gagnon (créatrice de L'Univers Attentif et Heureux): https://www.instagram.com/mariefrance.gagnon/

Pour me suivre: https://www.instagram.com/mamanlumiere_/

Merciiiii d'aimer, commenter, mettre des petits 5 étoiles et de continuer de revenir ici vivre des moments avec moi. Merci merci merci.

Bonne écoute!!!! <3