Mantener una buena postura, aprender a moverse bien y poner consciencia en tu cuerpo son la clave para eliminar el dolor lumbar.

Eso y mucho más nos cuenta Pablo Cascón ( @fueradolorlumbar ) en la entrevista de hoy.

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*Nos vemos en Let's Flou! https://bit.ly/Letsflou

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Nunca hubiera imaginado que el RopeFlow me cambiara tanto la vida.

A nivel físico, mental, de desarrollo personal e incluso profesional.

Te cuento cómo me ha ayudado el Ropeflow a sentirme mejor, a encontrar un sentido de vida y también, cómo te puede ayudar a ti.

Nos vemos en el siguiente episodio! ❤️‍

Deja de hacer esto!

Listas con propósitos que no acabas cumpliendo.

Y empieza a utilizar la técnica que descubrirás en este episodio: Establecer sistemas!

Sí, poner el foco en los propósitos es un error que te puede costar muy caro.

Aquí te contamos qué puedes hacer para que cumplas tus metas de una vez por todas.

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Álvaro Daza, un emprendedor nómada de tiempo completo obsesionado con hacer negocios mientras descubre el mundo.

Comenzó viajando por diferentes países vendiendo pulseras a desconocidos por 2$.

Y después de esa "locura", hace 4 años comenzó una comunidad que se convirtió en una empresa social mientras visitaba más de 80 países y se conectaba con empresarios, creadores, diplomáticos, empresas y tomadores de decisiones para comprender el futuro del trabajo, las ciudades y los viajes.

Como fundador de Circolo, un Network State que conecta a personas y comunidades globalmente, Álvaro se enfoca en crear un mundo para un nuevo tipo de ciudadano que viaja, trabaja, se conecta y descubre al mismo tiempo.

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Web oficial de Circolo: https://circolo.io/

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Libros de Álvaro:

https://amzn.to/48RFaKG

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https://www.amazon.com/gp/product/B08T6JYFHW/ref=x_gr_bb_amazon?ie=UTF8&tag=x_gr_bb_amazon-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B08T6JYFHW&SubscriptionId=1MGPYB6YW3HWK55XCGG2

https://checkout.stripe.com/c/pay/cs_live_b1xyWnBNXtguccObVYkL9Odsbh7bBk5AG0ODZg05uXuph3rSJJxH5PifQh#fidkdWxOYHwnPyd1blppbHNgWjA0SEdyNmlBa1NnbkNKcTJUMWxLc2dwYkMyUUhBUGNsUjUwMEtvMWExazNKM2t0NXBhZEs2b2ZgdDwyY31CZkZgVWpWcGdSPU1yS0lHNlY9ZnB1PUFCZ2pnNTVhNH9QU1NmZycpJ3VpbGtuQH11anZgYUxhJz8nNmZ2NDFHMUtvMW5fYjRKYVdDJ3gl

️ Charlas de Álvaro:

https://youtu.be/DsCGtu00NAs?si=OAy1vUB8_qH8tm1l

https://www.youtube.com/watch?v=tBSASpIS1ps

https://ms-my.facebook.com/ColombiaExpo/videos/the-colombian-entrepreneur-alvaro-daza-hernández-visited-us-during-expo-2020-dub/680829336291433/

Rocío Garrido es una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico femenino, con más de 14 años de experiencia en clínica y en los cuales ha ayudado a miles de chocos.

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Esta es la segunda parte de la entrevista a Rocío, así que síguenos en @CogeLaOlaPodcast y mira aquí la primera parte! https://spotify.link/goEskYsqdDb

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El suelo pélvico, la salud sexual y su relación con las emociones es algo MUY IMPORTANTE para todxs pero a la vez, un tema del que no se suele hablar.

Hoy abrimos este espacio en el que Rocío va a desmontar mitos, nos va a dar pautas para prevenir y mejorar condiciones del suelo pélvico, va a introducirnos en el sexo tántrico y cómo tener mejores orgasmos, y sobretodo, va a recargarnos de energía con su alma de guerrera.

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EVENTO "LUCHA POR TU CHOCHO"

Información y entradas:

https://eventos.clinicaalhaurin.com/?fbclid=PAAabkQqskTATAFSA6xVKUhQVESdVV0Lq2n9cSeCS2J00xSr4-tm6531NbQdI_aem_Af6OyNl7GCqt7T-vdVrDGQQjs4FfZz6GNLupQTY3s7Dj-wmhykV6snJ8t4C36PPfBzA

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LA CLÍNICA DE ROCÍO: https://clinicaalhaurin.com/

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Mis zapas barefoot (Feelgrounds) https://www.feelgrounds.com/?p=pablotorressn

Mis listas de Amazon (material, libros, zapas barefoot, etc) https://www.amazon.es/shop/pablotorres

Rocío Garrido es una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico femenino, con más de 14 años de experiencia en clínica y en los cuales ha ayudado a miles de chocos.

El suelo pélvico, la salud sexual y su relación con las emociones es algo MUY IMPORTANTE para todxs pero a la vez, un tema del que no se suele hablar.

Hoy abrimos este espacio en el que Rocío va a desmontar mitos, nos va a dar pautas para prevenir y mejorar condiciones del suelo pélvico, y sobretodo, va a recargarnos de energía con su alma de guerrera.

Esta es la primera parte de la entrevista a Rocío, así que suscríbete en @CogeLaOlaPodcast para no perderte la siguiente!

EVENTO "LUCHA POR TU CHOCHO"

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Víctor Téllez es un emprendedor, empresario y entrenador que te va a volar la cabeza.

Una experiencia envidiable en el mundo del entrenamiento personal ayudando a miles de personas. También, en el mundo de la empresa, creando T-Center: un centro de entrenamiento personal en Madrid. Además, propulsor del entrenamiento concurrente contando con una academia de Trail: T-Trail Academy. Exponente en España del mundo Clubbel. Y fundador del Club Camaleón: una herramienta digital de planificación de entrenamiento, nutrición y hábitos ancestrales.

La charla con Víctor es una hora de puro aprendizaje, sobre su mentalidad, forma de entrenar para tener una salud y rendimiento imparables, sobre emprendimiento y dinero, y mucho más.

A mi me explotó la cabeza, seguro que a tí también lo hará.

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*CLUB CAMALEÓN* Échale un vistazo en este link (y además...)

https://camaleon.victortellezcoach.com/ref/pablotorressn%2540gmail.com/

...poniendo el código: " PTORRES10 " Te harán un 10% de descuento al ir de mi parte

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En este episodio te cuento los 10 hábitos que más energía me aportan para rendir mejor en mi día a día.

Hablamos de regular los ciclos de sueño, exposición a la naturaleza, ejercicio físico, relaciones sociales, y mucho más.

Espero que te sea de utilidad y lo apliques en tu día a día para vivir mejor, con buena vibra

Un abrazo! Y no olvides compartirlo a la gente que quieres si te ha molado!

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Nacido en Argentina y crecido en España, hasta volver a su tierra natal para cumplir su sueño: Ser piloto de avión.

Claus Polowy, un invitado con muchas cosas interesantes que contar, nos habla sobre el mundo de la aviación en general, su experiencia personal como piloto e instructor de vuelo, las diferencias entre Argentina y España, y una mentalidad que amplía la perspectiva sobre qué es necesario para conseguir lo que nos proponemos.

Espero que disfrutes de la charla y saques valor de ella tanto como lo he hecho yo.

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Si quieres ver el episodio en video, visita nuestro canal de Youtube "Coge La Ola Podcast"

En este episodio opino sobre SALUD.

Aporto mi punto de vista en cuanto efectividad del sistema sanitario actual (en España) para promover la salud de la población.

Lanzo algunas preguntas para hacerte pasar a la acción hacia crear hábitos que mejoren tu vida: ¿Estás dejando tu salud en buenas manos? ¿Qué debería ser realmente un centro de salud? ¿Estás poniendo tu tiempo y tu energía en el lugar correcto?

Además, para finalizar con algo práctico, te comparto varias herramientas/hábitos que utilizo para ganarme mi salud y bienestar cada día.

Espero que te sirvan :)

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También puedes vernos en formato video en Youtube, en el canal de Coge La Ola Podcast: https://www.youtube.com/@CogeLaOlaPodcast