CoGiHayMinhCungHoc

Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt quệ giữa những áp lực ngột ngạt, hay tổn thương vì những sự việc vốn dĩ nằm ngoài tầm tay? Tập podcast ngày hôm nay mang đến cho bạn một "công cụ sinh tồn tinh thần" từ hàng ngàn năm trước: Chủ Nghĩa Khắc kỷ (Stoicism) do Zeno thành Citium sáng lập ra. Chúng ta sẽ cùng bóc tách câu nói kinh điển của triết gia Epictetus - nền tảng của Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) hiện đại, để nhận ra rằng: Sự vật là khách quan, góc nhìn là chủ quan, và bạn hoàn toàn có quyền năng làm chủ tâm trí mình.

🎧 Nội dung tập podcast (Timestamps):

00:00 - Mở đầu: Khởi nguồn của sự kiệt sức & Công cụ sinh tồn tinh thần.

01:34 - Phần 1: Cơ chế cốt lõi - Nền tảng giao thoa giữa Khắc kỷ & Liệu pháp tâm lý CBT.

03:38 - Phần 2: Thuyết Phân đôi Quyền kiểm soát - Tối ưu hóa năng lượng nội tại.

05:08 - Phần 3: "Liều vắc-xin" nhận thức - Bài tập Tưởng tượng tiêu cực.

06:39 - Phần 4: Amor Fati - Nghệ thuật biến nghịch cảnh thành lợi thế.

08:01 - Phần 5: Khổ luyện tự nguyện & Kỷ luật Tự vấn mỗi ngày của Seneca.

09:54 - Phần Kết: Nuôi dưỡng sự viên mãn (Eudaimonia) & Thông điệp chữa lành.

⏱ Lịch phát sóng:

Đừng quên cuộc hẹn tĩnh lặng của chúng ta vào 20h00 tối Thứ 5 và 08h00 sáng Chủ nhật hàng tuần nhé!

☕️ 👉 Hãy theo dõi kênh để không bỏ lỡ những tập Podcast mới nhất!

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

#ChuNghiaKhacKy #Stoicism #PhatTrienTuDuy #CoGiHayMinhCungHoc #ChuaLanhTamHon #TamLyHoc #LamChuCamXuc

Có bao giờ bạn kết thúc một ngày dài lúc 7 giờ tối, nhìn danh sách công việc đã gạch kín nhưng cơ thể lại trống rỗng như một viên pin cạn kiệt? Chúng ta thường tự trách mình quản lý thời gian kém, để rồi tiếp tục vắt kiệt bản thân vào ngày hôm sau.Nhưng bạn biết không, thời gian là thứ hữu hạn, còn năng lượng của bạn mới là thứ có thể tái tạo.Trong tập podcast tuần này của "CÓ GÌ HAY MÌNH CÙNG HỌC", chúng ta sẽ cùng nhau "rút phích cắm" khỏi những áp lực vô hình chốn văn phòng. Hãy pha một tách trà ấm, tìm một góc nhỏ yên tĩnh và cùng mình khám phá những góc nhìn mang tính cách mạng từ tác phẩm "The Power of Full Engagement" (Tony Schwartz).Tập podcast này là không gian an toàn để bạn học cách:🌱 Thấu hiểu 4 trụ cột năng lượng kiến tạo nên sự sống.🌱 Nắm bắt "Vũ điệu tự nhiên" để biến căng thẳng thành sức bật.🌱 Thực hành ngay 3 phút đồng điệu Tim - Não giúp vá lại những lỗ thủng năng lượng khổng lồ.Cho phép mình tạm gác lại những ồn ào ngoài kia, lùi lại một bước để ôm ấp lấy chính mình, bạn nhé.

🎧 Nội dung tập podcast (Timestamps):

00:00 - Lời mở đầu: Bản tự tình của những tâm hồn kiệt sức

02:42 - Giải phẫu ngôi nhà năng lượng: 4 trụ cột của sự sống

06:35- Vũ điệu của tự nhiên: Ma trận căng thẳng & Sự phục hồi

08:36 - Giao thức thực chiến: Kiến tạo nghi thức năng lượng tích cực

11:14- Lời kết: Cuộc trở về trọn vẹn với chính mình

Cảm ơn bạn đã dành thời gian quý giá để quay về chăm sóc nội tâm cùng kênh. Nếu những lời thủ thỉ này mang lại cho bạn sự bình yên, đừng quên nhấn Like, Subscribe (Đăng ký) và chia sẻ nó đến những người bạn cũng đang cần một cái ôm vô hình lúc này.Sống chậm lại, trân trọng khoảnh khắc hiện tại và hẹn gặp lại bạn trong những tập podcast tiếp theo của CÓ GÌ HAY MÌNH CÙNG HỌC! 🤎

👉 Đăng ký và theo dõi kênh của mình tại:

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

🕰 Lịch phát sóng:"Có Gì Hay Mình Cùng Học" sẽ luôn ở đây chờ bạn vào 20h00 tối Thứ 5 và 08h00 sáng Chủ Nhật hàng tuần. Hãy pha một tách trà, tìm một góc nhỏ bình yên và lắng nghe cùng mình nhé!

#CoGiHayMinhCungHoc #QuanTriNangLuong #PodcastChuaLanh #PhatTrienBanThan #NgungKietSuc #ChuaLanhTamHon #KietSucVanPhong #TonySchwartz #TuDuyTichCuc #SelfHelp #JOMO

Bản quyền thuộc về kênh " Có Gì Hay Mình Cùng Học"Vui lòng KHÔNG REUP!

Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức, trống rỗng dù cuộc sống nhìn bề ngoài vẫn đầy đủ và ổn định? Ở độ tuổi trưởng thành, năng lượng của chúng ta thường xuyên bị rò rỉ vì mải miết chạy theo sự công nhận của xã hội. Trong tập podcast tuần này, chúng ta sẽ cùng giải mã [Tháp nhu cầu Maslow] để thực hiện "cú quay 180 độ" trong tâm trí, giúp bạn ngừng vắt kiệt bản thân, vượt qua những rào cản nội tâm và đánh thức phiên bản rực rỡ nhất của chính mình.

🎧 Nội dung tập podcast (Timestamps):

00:00 - Phần 1: Mở đầu - Tại sao người trưởng thành luôn thấy cạn kiệt?

02:32 - Phần 2: Cái bẫy của "nhu cầu thiếu hụt" và sự rò rỉ năng lượng.

04:44 - Phần 3: Cú quay 180 độ - Bước lên đỉnh tháp của sự tự thể hiện.

07:27 - Phần 4: Vượt qua Phức cảm Jonah - Đánh thức sự vĩ đại bên trong bạn.

09:58 - Phần 5: Lời kết và thông điệp chữa lành năng lượng.

👉 Đăng ký và theo dõi kênh của mình tại:

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

🕰 Lịch phát sóng:"Có Gì Hay Mình Cùng Học" sẽ luôn ở đây chờ bạn vào 20h00 tối Thứ 5 và 08h00 sáng Chủ Nhật hàng tuần. Hãy pha một tách trà, tìm một góc nhỏ bình yên và lắng nghe cùng mình nhé!

#CoGiHayMinhCungHoc #ThapNhuCauMaslow #PhatTrienBanThan #ChuaLanhTamHon #NangLuongSong

Bản quyền thuộc về kênh " Có Gì Hay Mình Cùng Học"Vui lòng KHÔNG REUP!

Cuộc sống của những người trưởng thành thường mang theo những cơn khủng hoảng ngầm, nơi ta rơi vào trạng thái kiệt sức không phải vì khối lượng công việc khổng lồ, mà vì phải "đóng kịch", kìm nén và tự giới hạn bản thân quá lâu. Trong tập podcast sâu sắc này, hãy cùng "Có Gì Hay Mình Cùng Học" đi sâu vào các khái niệm tâm lý vĩ đại đã được kiểm chứng như: Phức cảm Jonah (Abraham Maslow), Vùng tối tâm lý (Carl Jung), hay Chủ nghĩa Khắc kỷ để tìm ra nguyên nhân của sự chênh vênh. Không chỉ dừng lại ở lý thuyết hàn lâm, chúng ta sẽ cùng nhau chuyển hóa chúng thành các giao thức thực chiến, giúp bạn giải phóng những rào cản vô hình, quản trị năng lượng thay vì thời gian, và thiết lập lại một tâm trí tự do, vững vàng.

⏱ Nội dung chính trong tập:

00:00 - Phần mở đầu: Lời chào và Nỗi đau của sự chênh vênh tuổi trưởng thành.

03:24 - Phần 1: Phức cảm Jonah (Abraham Maslow) - Sự lựa chọn giữa "Tồn Tại" và " Phát Triển"

07:44 - Phần 2: Công tác Bóng Tối (Carl Jung) - Nơi ẩn giấu báu vật của sức sáng tạo và sự chân thực.

12:09 - Phần 3: Các giao thức ứng dụng nâng tầm tư duy mỗi ngày

17:30 - Lời kết

👉 Đăng ký và theo dõi kênh của mình tại:

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

📻 Lịch phát sóng podcast:

Đừng quên cuộc hẹn tĩnh lặng của chúng ta vào 20h00 Tối Thứ 5 và 08h00 Sáng Chủ Nhật hàng tuần nhé!

#PhatTrienBanThan #ChuaLanhNgoaiKhoa #CoGiHayMinhCungHoc #TamLyHocThucHanh #NangLuongSong #KhungHoangTuoi30 #ChuNghiaKhacKy

Đã bao giờ bạn thức dậy với một cảm giác nặng nề, dù đêm qua đã ngủ đủ giấc? Hay có những ngày mọi thứ bề ngoài vẫn ổn định, nhưng bên trong bạn lại cạn kiệt sức lực?

Dành cho những ai đang gánh trên vai nhiều áp lực vô hình của tuổi trưởng thành và khao khát tìm lại trạng thái cân bằng, tập podcast hôm nay sẽ không dừng lại ở những lời khuyên bề mặt. Chúng ta sẽ cùng nhau bóc tách sự kiệt quệ đó dưới lăng kính khoa học của Biểu sinh học (Epigenetics) của Tiến sĩ Bruce Lipton và Bản đồ Ý thức của Tiến sĩ David Hawkins.

Bạn sẽ nhận ra, bản thân không chỉ là một cỗ máy sinh học vật lý, mà là một "Trường Năng Lượng" tinh vi. Và quan trọng nhất: Bạn hoàn toàn nắm trong tay quyền năng để lập trình lại từng tế bào, dọn dẹp những ách tắc bên trong để sống một cuộc đời rực rỡ, trọn vẹn hơn.

Hãy chuẩn bị một tách trà ấm, một cuốn sổ nhỏ và cho phép bản thân một khoảng thời gian tĩnh lặng để thực sự kết nối với chính mình nhé.

Mình ở đây để chia sẻ, và chúng ta ở đây để cùng nhau học hỏi. ☕️✨

Hãy đăng ký kênh (Subscribe) để không bỏ lỡ những tập Podcast mới nhất!

👉 Đăng ký và theo dõi kênh của mình tại:

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

🎙 Lịch phát sóng: Đừng quên khung giờ hẹn hò quen thuộc của chúng ta vào tối Thứ 5 (20h00) và sáng Chủ Nhật (8h00) hàng tuần nhé!

#PhatTrienBanThan #ChuaLanh #TruongNangLuong #BanDoYThuc #SinhHocLuongTu #CoGiHayMinhCungHoc #TuDuyTichCuc

Bạn có bao giờ tự hỏi: Điều gì thực sự điều khiển cuộc đời chúng ta? 🍂

Giữa guồng quay hối hả của công việc và những áp lực vô hình, phần lớn chúng ta đang vô tình để bản thân kẹt lại ở "chế độ sinh tồn". Ở đó, năng lượng bị rút cạn, sự lo âu và phán xét trở thành rào cản khiến ta quên mất quyền tự quyết định cuộc đời mình.

Nhưng bạn biết không, bên trong mỗi chúng ta luôn có một "hệ điều hành" đầy quyền năng: Tư duy và Trường năng lượng. Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong cách nhìn nhận vấn đề, bạn đã tự trao cho mình chiếc chìa khóa để bước sang "chế độ tự chữa lành", trở thành một nguồn sáng tự thân, bản lĩnh và vững vàng hơn.

Chào mừng bạn đến với "Có Gì Hay Mình Cùng Học" – một trạm dừng chân tĩnh lặng và chất lượng dành cho những tâm hồn đang trên hành trình trưởng thành, khao khát chiều sâu tri thức và sự bình yên nội tại.

Tại đây, chúng ta sẽ không phán xét, không chạy theo những ồn ào ngoài kia. Chúng mình sẽ cùng nhau lật giở những cuốn sách hay, chiêm nghiệm về tâm lý học, tư duy và nghệ thuật sống, để từng bước nâng cấp "phiên bản cá nhân" của chính mình mỗi ngày.

Mình ở đây để chia sẻ, và chúng ta ở đây để cùng nhau học hỏi. ☕️✨

Hãy đăng ký kênh (Subscribe) để không bỏ lỡ những tập Podcast mới nhất!

👉 Đăng ký và theo dõi kênh của mình tại:

➤ Youtube: https://www.youtube.com/@CoGiHayMinhCungHoc

➤ Fanpage: https://www.facebook.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Instagram: https://www.instagram.com/CoGiHayMinhCungHoc

➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@CoGiHayMinhCungHoc

📅 Lịch phát sóng: Đừng quên "Có Gì Hay Mình Cùng Học" sẽ ra mắt podcast mới vào 20h00 tối Thứ 5 hàng tuần nhé.

#CoGiHayMinhCungHoc #PhatTrienBanThan #NangTamTuDuy #ChuaLanh #QuietLuxury #TầnSốNăngLượng #PodcastVietNam

Bản quyền thuộc về kênh " Có Gì Hay Mình Cùng Học"

Vui lòng KHÔNG REUP!