Burnout und mentale Gesundheit im Job – was passiert, wenn „Starksein“ zu lange funktioniert? In dieser Episode erzählt Thorsten Schmiady, wie er über Jahre Gas gegeben, Konflikte geschultert und private wie berufliche Herausforderungen durchgestanden hat – bis zu dem Tag, an dem er nicht mehr aus dem Bett aufstehen konnte.Gemeinsam mit Host Flo, ausgebildeter Ersthelfer für mentale Gesundheit, geht es um:
- die Warnsignale eines beginnenden Burnouts,
- warum viele Menschen viel zu spät Hilfe holen,
- wie eine Klinik, Achtsamkeit und Selbstreflexion den Weg zurück ebnen können,
- und was sich in Thorstens Leben seitdem grundleg end verändert hat – in Arbeit, Familie und eigenen Werten.
👉 Wenn es dir mental nicht gut geht, hol dir Unterstützung. Du musst da nicht alleine durch.Hier findest du Anlaufstellen, die rund um die Uhr oder kurzfristig erreichbar sind:📞 Telefonseelsorge (kostenfrei & anonym)Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222Österreich: 142Schweiz: 143🌐 Online-Beratunghttps://telefonseelsorge.de (Chat & Mail)🧠 DepressionshilfeInfo-Telefon Depression unter der Tel.: 0800 / 33 44 533Online Forum Depression: www.diskussionsforum-depression.de🎓 Mental Health First Aid (MHFA)Ersthelfer*innen für mentale GesundheitInformationen & Kurse unter: https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/💬 Wichtig:Reden hilft. Wenn du merkst, dass etwas nicht stimmt – sprich mit jemandem, dem du vertraust, einem Profi oder ruf eine der genannten Stellen an. Du bist nicht allein, und es ist absolut okay, Hilfe in Anspruch zu nehmen.