Colère, frustration : deux émotions qu’on considère souvent comme négatives, mais en réalité elles ont beaucoup de choses à nous dire.

Tu t’es déjà sentie en colère parce que tu n’arrivais pas à obtenir ce que tu voulais ou que quelque chose ne se passait pas comme prévu ?

La colère peut souvent être le résultat d’une frustration. Et cette frustration elle nait très souvent d’attentes démesurées, ces choses qu’on espère mais qui ne se réalisent pas.

C’est le sujet de l’épisode d’aujourd’hui. On va explorer ensemble :

- Pourquoi la frustration peut nourrir la colère

- Ce qui se cache derrière ces attentes démesurées

- Et surtout des astuces concrètes pour évite de tomber dans ce cercle infernal

Alors, prépare-toi à poser un nouveau regard sur ces émotions et à découvrir comment elles peuvent, finalement, t’aider à avancer.

Bonne écoute,

Isabelle

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Si tu as l’impression d’être submergée par tes émotions ou

Ensemble, nous ferons le point sur tes émotions, leurs déclencheurs et les outils à mettre en

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