Color Up Your Life: Erschaffe Dein Leben voller Farbe, Fülle und Freude!

By Brechtje Hendriks | Life Coach, Visual Facilitator, Moderator and your HostHealth & Fitness Mental Health

Color Up Your Life: Erschaffe Dein Leben voller Farbe, Fülle und Freude! episodes

October 20, 2021 Sternschnuppen Meditation zum Verbinden mit Inken Arntzen - Als Familie/Paar wieder zu sich finden
✨ Brauchen wir nicht alle ab und zu ein wenig mehr Verbindung mit unseren Liebsten? Diese wundervolle Sternschnuppen Meditation ist dafür da, dass ihr Euch wieder miteinander verbindet - als Familie, mit Kindern, als Paar oder einfach mit deinen Mitmenschen. Gerade in Zeiten von Veränderung, kann es helfen über eine Meditation wieder zueinander zu finden. Ihr könnt die Meditation immer wieder hören, wenn Euch danach ist… 💫⭐️
Am Anfang von dieser Special Folge spreche ich mit Inken außerdem darüber:
✨Warum Meditation sich lohnt, insbesondere in Zeiten von Veränderung
✨Wie man als Familie und sogar auch mit Kinder meditieren kann
✨Wie man Meditation im Alltag integrieren kann
Ich hoffe sehr, dass Dir diese kurze Folge und Meditation dir gefällt und Dir gut tun wird. Ich bin sehr gespannt wie es für dich war und ob du dich im Nachhinein auch so gut gefühlt hast wie ich. lass es uns doch gerne in den Konmentaren wissen 💫
Danke nochmals an Inken für die wundervolle Meditation 🧘‍♀️🧡 ---
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17 min
September 29, 2021 #13: Female Empowerment: Entscheide Dich für Selbstwirksamkeit. Gespräch mit Inken Arntzen über Doula, Entscheidungen und Berufung
Liebe Alle! Heute sprechen wir über Female Empowerment und Selbstwirksamkeit im Podcast.
Inken Arntzen ist Hypnobirthing-Doula, und lebt in eine Patchwork Familie mit 5 Kinder. Sie wollte eigentlich nie Mama werden. Wie es dann doch dazu kam und wie Sie Ihre Berufung gefunden hat, erfährst Du in dieser Folge.
Wir sprechen darüber:
✨Wie Du Deine Berufung finden kannst, sogar wenn Du vorab denkst, dass ein bestimmtes Themenfeld gar nichts für Dich wäre
✨Wie Du - insb. als Frau - in Deiner Kraft kommen kannst und Selbstwirksam sein kannst; bei der Geburt aber auch grundsätzlich im Leben
✨Was Du tun kannst, um Dinge loszulassen damit Raum für Neues entsteht
✨Was eine Doula eigentlich ist und wie sich das von einer Hebamme unterscheidet
✨Warum Dankbarkeit ein wichtiger Schlüssel zum Glücklichsein ist
Ganz viel Spaß dabei! Und lass doch super gerne wissen, wie Dir diese Folge gefallen hat und was deine Gedanken sind. Was war Dein wichtigstes TakeAway? Was bedeutet Female Empowerment für Dich? 🧡
Liebe Grüße:) Brechtje
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55 min
September 22, 2021 #12: Wie Du Hochsensibel und stark ein kannst - Gespräch mit Jacqueline Knopp über Hochsensibilität & Intuition
Wusstest Du, dass 15-20% der Menchen Hochsensibel sind? Was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Und woher kannst du wissen, dass Du hochsensibel bit? Und wie kann man trotzdem im Alltag zurecht kommen - sogar „stark“ sein?
Das und vieles mehr teilt Jaqueline in der neuen #colorupyourlife Podcastfolge. Ich freue mich sehr, mit Euch diese schöne, kurzweilige und interessante Podcast Folge zu teilen. Über ein Thema, worüber gar nicht so viel geprochen wird, gleichzeitig doch auch viele betrifft.
Du erfährst in der Podcast Folge:
✨ Was bedeutet es, Hochsensibel zu sein?
✨ Wie kannst du wissen, dass du Hochsensibel bist? Und warum ist es hilfreich, es überhaupt zu wissen?
✨Was Du im Alltag für dich tun kannst, wenn du viele Reize mitbekommst
✨Wie Jacquelines´s Reise war und wie sie zu Ihrer Berufung gefunden hat
✨Wie Deine Intuition Dir bei Entscheidungen hilft, und wie (Hoch-)ensibilität dabei helfen kann
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🌈 Danke dir, liebe Jaqueline, dass du so viel wissenswertes mit uns teilst 🙏
Ich hoffe sehr, dass Du etwas für dich mitnehmen kannst, und bin gespannt was Du denkst. Bit Du Dir persönlich schon im Klaren, ob Du (Hoch-)senibel bit?
Ganz viel Spaß dabei und lass doch super gerne deine Gedanken wissen 🧡
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39 min
September 07, 2021 #11: Warum es sich lohnt sichtbar zu werden. Gespräch mit Nicole Waldschmidt über Vermarktung
Wie sichtbar bist Du? Lohnt es sich überhaupt, sichtbar zu werden?
Freunde der Sonne, heute gibt es eine ganz herzliche Podcast Folge für Euch, voller Tipps! Nicole hilft nicht nur Menschen dabei, Sichtbar zu werden, sie hat auch selbst eine Reise in die Sichtbarkeit hinter sich. Eine Reis von Landschaftsbilder bis ins Halbfinale von Miss Germany. Wie es dazu kam und vieles mehr erfährst Du in Folge 11
In dieser Folge sprechen wir darüber:
✨ Warum es sich lohnt, sichtbar zu werden
✨ Wie Du Dich für Veränderungen motivieren kannst
✨ Wie Du Dein Fokus auf das positive lenken kannst, auch in schweren Zeiten
✨ Tipps, wie Du sichtbar werden kannst
✨ Nicoles Reise: von der Festanstellung in die Selbständigkeit und von Landschaftsbilder in die Sichtbarkeit
✨ Warum wir auf Age Diversity achten sollten
Ich hoffe sehr, dass Du viele Impulse für Dich mitnehmen kannst und freue mich schon deine Gedanken zu erfahren. Was bedeutet “Sichtbarkeit” für Dich?
Was war dein wichtiges Takeaway? Lass doch super gerne deine Gedanken wissen 🧡👇
Sonnige Grüße! Brechtje
#colorupyourlifepodcast ▶️ Link in Bio! Oder gib einfach “Color Up Your Life” in der Suche auf YouTube / Spotify / iTunes etc. ein :)
🌈 Danke dir, liebe Nicole für unser herzliches, offenes und sehr wertvolles Gespräch!
58 min
August 18, 2021 #10: How to Discover Your Passion and Stay Motivated. Sharing personal insights & learnings in Spanish
Hello everyone! ✨
Today I decided to share with you an episode a little bit outside of the box. This time, instead of me interviewing a guest, I let an undergraduate bachelor student in Psychology interview me about my motivation and how I kept it.
This student is Fabiadni Angelini and she makes important questions that you may want to know the answer about. Some of them are...
✨Why did you want to achieve what you wanted?
✨What kept you motivated through tough times?
✨Did you notice any difference in initial motivation and motivation over time?
✨Do you feel that by achieving your goals you met your expectations?
✨Have your expectations been high or low?
✨What do you feel you have overcome along the way?
✨¿Por qué querías alcanzar eso que deseabas?
✨¿Que te mantuvo motivada en los momentos difíciles?
✨¿Notaste alguna diferencia en la motivación inicial y la motivación en el tiempo?
✨¿Sientes que al lograr tus metas cumplió con tus expectativas?
✨¿Tus expectativas han sido altas o bajas?
✨¿Qué sientes que has superado en el camino?
The episode is in Spanish but it has subtitles on YouTube. I hope you like it, enjoy! 🧡 What is your takeaway?
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17 min
August 11, 2021 #9 PART 2 - Wie Du Herausforderungen meisterst und Deine Berufung findest. Gespräch mit Michelle Pein über Purpose & Pregnancy
Hello 🧡! Mein heutiger Gast Michelle hat Ihre Berufung darin gefunden, andere beim Finden der Berufung zu begleiten. Wir sprechen aber nicht nur über berufliche Themen, sondern auch privat. Sie erzählt u.a. über Ihre Reise bis zur Schwangerschaft und wie sie mit Rückschlägen umgegangen ist.
In dieser Folge erfährst Du:
Part 1: Reise bis zur Berufung
✨ Was ist eigentlich eine Berufung (Purpose)?
✨ Wie kannst Du deine Berufung finden?
✨ Wie Michelle´s Reise war und wie Sie Ihre Berufung gefunden hat
✨ Wie Du auf deinen Körper hören kannst und wie Du Entscheidungen treffen kannst
Part 2: Reise bis zur Schwangerschaft
✨ Wie Du Deine berufliche und private Situation kombinieren kannst
✨ Wie Michelle´s Reise bis zur Schwangerschaft war
✨ Was Du für Dich tun kannst, wenn nicht alles so klappt wie erhofft (z.B. Familienplanung)
✨ Wie Du mit Rückschlägen umgehen kannst und wieder zu Dir finden kannst
→ Da unser Gespräch sehr ausführlich und wertvoll sind, ist die Folge dieses Mal in Part 1 & Part 2 unterteilt, damit Du bequemer navigieren kannst.
Ich hoffe sehr, dass diesen beiden “Reisen” dich inspirieren, und dir vor allem auch Mut für Deine Zukunft machen. Ich bin sehr gespannt was Du denkst. Was bedeutet “Berufung” für Dich? Wie kombinierst Du Beruf & Privat? Wie schaut es mit Deiner Familienplanung aus? Fragen über Fragen. Lass doch super gerne deine Gedanken wissen 🧡👇 (gern auch immer als DM!)
Liebe Grüße & eine gute Restwoche! 😘 Brechtje
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37 min
August 11, 2021 #9 PART 1 - Wie Du Herausforderungen meisterst und Deine Berufung findest. Gespräch mit Michelle Pein über Purpose & Pregnancy
Hello 🧡! Ich freue mich total, heute eine inspirierende Podcast Folge mit Euch zu teilen! Mein heutiger Gast Michelle hat Ihre Berufung darin gefunden, andere beim Finden der Berufung zu begleiten. Wir sprechen aber nicht nur über berufliche Themen, sondern auch privat. Sie erzählt u.a. über Ihre Reise bis zur Schwangerschaft und wie sie mit Rückschlägen umgegangen ist.
In dieser Folge erfährst Du:
Part 1: Reise bis zur Berufung
✨ Was ist eigentlich eine Berufung (Purpose)?
✨ Wie kannst Du deine Berufung finden?
✨ Wie Michelle´s Reise war und wie Sie Ihre Berufung gefunden hat
✨ Wie Du auf deinen Körper hören kannst und wie Du Entscheidungen treffen kannst
Part 2: Reise bis zur Schwangerschaft
✨ Wie Du Deine berufliche und private Situation kombinieren kannst
✨ Wie Michelle´s Reise bis zur Schwangerschaft war
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✨ Wie Du mit Rückschlägen umgehen kannst und wieder zu Dir finden kannst
→ Da unser Gespräch sehr ausführlich und wertvoll sind, ist die Folge dieses Mal in Part 1 & Part 2 unterteilt, damit Du bequemer navigieren kannst.
Ich hoffe sehr, dass diesen beiden “Reisen” dich inspirieren, und dir vor allem auch Mut für Deine Zukunft machen. Ich bin sehr gespannt was Du denkst. Was bedeutet “Berufung” für Dich? Wie kombinierst Du Beruf & Privat? Wie schaut es mit Deiner Familienplanung aus? Fragen über Fragen. Lass doch super gerne deine Gedanken wissen 🧡👇 (gern auch immer als DM!)
Liebe Grüße & eine gute Restwoche! 😘 Brechtje
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🌈 Danke dir, liebe Michelle, für dein Sein und das Erzählen von deinen beiden Reisen. Ich bin sehr dankbar, dass Du das so offen und ehrlich mit uns geteilt hast.
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29 min
August 04, 2021 #8: Wie Kinder, Hochzeit, Umzug, etc. Deine Persönlichkeit und Dein Wohlbefinden beeinflussen.
Guten Morgen allerseits! Wie verändert sich deine Persönlichkeit und auch dein Wohlbefinden nach wichtigen Lebensereignissen wie zB Geburt eines Kindes, Heirat, Trennung, Ausziehen aus dem Elternhaus und Umzug? ☺️
Dr. rer. nat. habil., Diplom-Psychologin Eva Asselmann forscht seit langem intensiv an solchen Fragen. Heute kannst Du dich auf eine besonders spannende und wissenswerte Podcastfolge freuen, mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus 1. Hand 🤚🤓📙
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Was sind einschneidende Lebensereignisse?
✨ Wie wird unsere Persönlichkeit definiert - im engeren und breiteren Sinne?
✨ Wie verändert sich unsere Persönlichkeit nachdem wir einschneidende Lebensereignisse durchleben?
✨ Wie verändert sich unser Wohlbefinden nach einschneidenden Lebensereignissen, wie Geburt eines Kindes?
✨ Was kannst du tun, wenn du gerade solch ein wichtiges Lebensereignis durchlebst?
✨ Was wir jederzeit tun können, damit im Alltag unser Wohlbefinden steigt
✨ Warum auf positive Erfahrungen oft positive Erfahrungen folgen
Ganz viel Spaß dabei, mit hoffentlich vielen neuen Erkenntnissen! Lass mich super gerne deine Gedanken wissen 🧡👇
Liebe Grüße 🖖😘 Brechtje
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54 min
July 28, 2021 #7: Wie Du Deine kreative Begabung findest. Gespräch mit Katja Reiter zum Thema Visualisierung
Hallo ihr Lieben ☀️! Wie ihr wisst liebe ich es zu visualisieren und Dinge zu erschaffen. So habe ich es auch wirklich geliebt mit Katja zu sprechen. Denn Katja visualisiert ✏️ und tatsächlich sprechen wir über Gott und die Visualisierungswelt
Auf dich wartet ein sehr offenes, ehrliches und buntes Interview - tatsächlich über Gott hbd natürlich die Visualisierungswelt ✏️🧡
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Wie Du zu Deiner kreativen Begabung finden kannst
✨ Wie Du Visualisierung und auch Instagram in Deinem Leben integrieren kannst
✨ Wie Kreativität eine Art Therapie sein kann
✨ Wie Dein Hobby professionell werden kann - auch nebenberuflich
✨ Wie Katja Entscheidungen trifft, z.B. wie es zum Shop „Gnadenschatz" kam und welche Rolle Gott dabei spielt
✨ Welche Rolle Gott in Katjas Leben spielt und wie sie zu Gott gefunden hat
✨ Warum wir immer wieder Dankbar für das hier und jetzt sein sollten
Ganz viel Spaß & kreative Inspiration dabei! Lass mich super gerne deine Gedanken wissen 🧡
Ich sende liebe Grüße und viel Farbe & Sonne :)
#colorupyourlifepodcast ▶️ Link in Bio!
💗🌈 Danke dir, liebe Katja, für dein Sein und das teilen deiner wundervollen Reise!
1 hr
July 21, 2021 #6: How leaving patterns and places behind changes your life. Talk with Victoria Taveras about changing continents and fighting anxiety
Hello everyone!
I’m so excited to finally share with you this special #ColorUpYourLifePodcast episode: it´s a little bit different from the ones you have been listening to - it’s with my AuPair Vicky and it’s in english.
It is my aim to bring all kinds of people in my podcast - make it diverse and provide variety ( e.g. topic, culture, country, age..). Vicky is a 20 year old girl and comes from a different culture with a different background. She is from the Dominican Republic and came to live in Mallorca after dealing with anxiety and depression. All of this because of all the struggles and changes she had to deal with starting at a very young age. Now she is trying to find herself and spend more time focusing on her well-being and she shares with you how the journey has been so far. She also brings some inspiration, color and lightness to the podcast and shares how she starten doing things with fear.
In this episode we talk about:
✨ How leaving toxic patterns & behaviors can change your life
✨ How can you find a way out of anxiety and depression
✨ Why living a life with freedom can support your mental state
✨ How Vicky’s journey has been growing up in the Dominican Republic without parents
✨ How growing up without a father can affect the relationship with men and how to heal this
✨How leaving a place and experiencing other countries can change your perspective of life
Hope you will enjoy this very honest conversation with Vicky and her host-mom (she calls me like this and yes I also feel it this way). Looking forward to your thoughts about this in the comments!
—> Link to YouTube, iTunes, Spotify and Anchor in my Bio.
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44 min

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