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Scopri come evitare di sprecare ore preziose in studio inefficace, proprio come gli atleti evitano i chilometri "spazzatura" durante gli allenamenti.Apprendi le migliori strategie per mantenere la concentrazione, evitare distrazioni e migliorare i tuoi risultati in meno tempo. Imposta il tuo timer per sessioni di 40 minuti e segui questi consigli per eliminare lo "studio spazzatura" una volta per tutte! Quali interferenze esterne rendono meno efficace il tuo studio?