Así se sube masa muscular. Si no sabes cómo hacerlo o tienes la sensación de qué no avanzas te explico lo fundamental que has de saber. 😱Si quieres que te timen NO TE INSCRIBAS en el curso para aprender a identificar el etiquetado de alimentos y suplementos para deportistas en este enlace.   https://go.hotmart.com/F67721684E?dp=1 🏆¿Quieres […]

Siempre nos dicen que hay que comer 5 veces al día. ¿Realmente es la mejor opción para ti? Hablaremos de las diferencias que hay entre hacer 1, 2, 3, hasta 10 comidas al día. Y lo mejor de todo es que tendrás estrategias sencillas para adaptarlas a tu caso. EITMIT el programa con el que […]

Ligar en verano nunca ha sido tan sencillo. Aquí te damos las Red Flags nutricionales que debes tener en cuenta para ligar en verano. Síguenos y envíanos sugerencias de mitos en nuestra nueva cuenta de Instagram y TikTok para no perderte nada y estar a la última de todo el contenido de Cómete los mitos. […]

¿Sigues la misma dieta o plan nutricional que otra persona? Veamos si esto puede ser positivo o negativo para tu rendimiento deportiva. 😱Si quieres que te timen NO TE INSCRIBAS en el curso para aprender a identificar el etiquetado de alimentos y suplementos para deportistas en este enlace.   https://go.hotmart.com/F67721684E?dp=1 🏆¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? […]

Bebidas energéticas buscan darnos un chute de energía. Ya sea para hacer deporte, estudiar, o trabajar. ¿Son interesantes para deportistas? ¿Realmente te ofrecen los beneficios que dicen? ¿Pueden ser un problema de salud? Para responder Vamos a analizar los ingredientes y cómo estos afectan al deporte. 😱Si quieres que te timen NO TE INSCRIBAS en […]

No todos los suplementos deportivos tienen evidencia científica sólida que los avala. Te descubro los que realmente funcionan y los que no. Recordamos que los suplementos vienen cuando ya hemos establecido unos buenos hábitos nutricionales previos y queremos seguir mejorando. 😱Si quieres que te timen NO TE INSCRIBAS en el curso para aprender a identificar […]

Estructura así las comidas el día del partido para rendir más. Nutrición, hidratación y suplementación del día de partido. 🏆¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/  y le damos caña 🚀 🎁 Accede de forma gratuita al canal de Telegram NUTRICS TO WIN 🏆 Te espero […]

Comer rápido engorda. Seguro que lo has oído alguna vez. ¿Realmente la velocidad al masticar afecta a la ganancia de grasa corporal? ­­¿Hay un número concreto de masticaciones ideal? Además, Maria nos explica como podemos hackear el cuerpo para acabarnos una pizza de una sentada con facilidad. Síguenos y envíanos sugerencias de mitos en nuestra […]

Colorea tu dieta y mejora tu rendimiento. Sacamos del horno un nuevo estudio sobre el efecto positivo de los pigmentos de los vegetales. Enlace al artículo al final de la descripción. Ya puedes acceder al curso online sobre etiquetado nutricional de alimentos y suplementos dedicado a deportistas que quieren mejorar su salud y potenciar su […]

¿Crees que se puede ser especialista en 7 ámbitos diferentes? ¿Qué consideramos un nutricionista especializado en un tema en concreto? Deposita tu salud, tu rendimiento y tus objetivos en un/a profesional que realmente te pueda ayudar como te mereces. Síguenos y envíanos sugerencias de mitos en nuestra nueva cuenta de Instagram y TikTok para no […]