Hoy os vamos a hablar sobre los supermercados fantasma, es decir, sobre las dos aplicaciones para móvil que se han viralizado por toda España, getir y gorillazz. ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Son útiles a nivel nutricional? Todo esto y más en el capítulo de hoy. Síguenos y envíanos sugerencias de mitos en nuestra nueva cuenta […]

Resolvemos las 15 dudas más populares sobre nutrición deportiva que recibo en redes sociales. El capítulo 40 del podcast merecía un contenido especial y qué mejor forma de hacerlo que con un recopilatorio de preguntas y respuestas. 🏆¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Reserva una llamada gratuita conmigo para explicarme tu caso en https://janutrics.com/pedir-cita/  y le […]

Las dietas del médico y los hospitales son una basura. Es una afirmación que escuchamos muchas veces en nuestra vida. ¿Realmente es así? ¿Se puede hacer alguna cosa para mejorarlas? En el capítulo de hoy nos metemos de lleno en el tema comentando varios perfiles dietéticos que te puedes encontrar en los centros de salud […]

Beta-alanina un suplemento centrado en ejercicios de alta intensidad. ¿Qué es? ¿Realmente es efectivo? ¿Puede provocar picores? En los preentrenos encontramos beta-alanina entre sus ingredientes de forma habitual. En el capítulo 39 veremos si tiene sentido tomarla en este momento e incluso si realmente la necesitas. 🏆¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Reserva una llamada gratuita […]

Ha llegado el momento de hablar de la kombucha, la bebida de moda y en algunos casos nombrada como la bebida más saludable. ¿Qué es? ¿Cómo se prepara? ¿Tiene alcohol? Veremos esto y mucho más. Síguenos y envíanos sugerencias de mitos en nuestra nueva cuenta de Instagram y TikTok para no perderte nada y estar […]

Hay suplementos deportivos que pueden destrozarte una competición al generar malestar a nivel intestinal. Analizamos la evidencia actual sobre las estrategias para frenar esta sintomatología, detectamos cuáles son los suplementos deportivos problemáticos y, además, proponemos estrategias específicas para seguir mejorando el rendimiento deportivo. La barriga del deportista casi casi hay que cuidarla como la de […]

Los productos real food lo están petando en redes sociales, pero… ¿Son tan sanos como parecen? ¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotrxs estamos encantados de poder estar un capítulo más con vosotrxs, espero que estés disfrutando mucho de esta nueva temporada. Hoy os vamos a hablar sobre los productos realfooders, los que ya llevan […]

Adama Traoré el futbolista del que todo el mundo habla por su evolución física. Hoy te explico lo que quizás no sabías sobre cómo ha podido lograr este cambio físico en los últimos años. Espero que estés a tope, porque hoy vamos con un capítulo más largo de lo habitual porqué vamos a hablar de […]

Paliza a la keto o a la también conocida como dieta cetogéginca. ¡Hola de nuevo! ¿Qué tal estáis? Nosotrxs estamos bien, una semana más llena de curro y ganas de hablar y compartir datos curiosos con vosotrxs.  Hoy os vamos a hablar sobre la dieta cetogénica, concretamente de la última revisión sistemática que ha salido […]

Esports o deportes electrónicos cada vez están más profesionalizados y a través de la nutrición y alimentación se puede mejorar el rendimiento. En el capítulo 36 hablamos de cómo se puede mejorar el rendimiento a través de la alimentación e incluso si hay algún tipo de suplementación que puede ayudar a rendir mejor. Un capítulo […]