Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre !

Réénergiser son corps

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice pour relancer l’énergie du rein et réchauffer les lombaires. Indispensable en cette saison pour vous aider à vous ancrer, le sujet phare de ce mois de novembre. Nous allons ensemble activer votre énergie interne afin de vous aider à booster votre force intérieure. Un exercice à faire tous les jours ou tous les 2 jours.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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