Cette semaine sur le podcast, on reçoit Debbie Frazao Pacheco et Laurence Gough, qui ont coécrit le livre Bonne nuit mon cœur : Guide pratique pour aider votre enfant à mieux dormir. Ensemble, elles partagent leur vision humaine, bienveillante et réaliste du cododo — celui qu’on choisit… ou qu’on subit. 

On parle de : 

- Ce qu’on ne dit pas assez sur le cododo de survie 

- L’impact réel sur le sommeil, la santé mentale et la vie de couple 

- Comment sortir du cododo sans traumatisme 

- Pourquoi il est urgent de déculpabiliser les parents 

- Et du mythe de “l’enfant qui fait ses nuits” à 6 semaines Un épisode plein de douceur, de vécu et de ressources concrètes pour les parents à bout de souffle. 

À écouter si : 

- Tu dors encore avec ton enfant et tu te demandes : « Est-ce que ça va finir un jour? » 

- Tu veux des conseils adaptés à ta réalité, pas des recettes magiques 

- Tu veux te sentir normal.e dans un monde qui idéalise le sommeil parfait 

Pour suivre Debbie: https://www.instagram.com/debbie_fpacheco/ 

Pour suivre Laurence: https://www.instagram.com/laurencegough/ 

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