¿Cómo calmo mi mente? ¿Cómo encuentro tranquilidad? ¿Cómo encuentro la paz mental para afrontar los días con claridad?

Algunas de las prácticas y hábitos que tengo implementados y que me ayudan a tener esa quietud y tranquilidad necesaria en mi mente son:

• Ejercicio
• Escritura en mi diario
• Meditar
• Estar presente
• Mi sistema productivo
• Dormir
• ...