😔 Te callas lo que sientes… para no parecer intenso/a.

Te adaptas… para no molestar.

Y esperas… para no asustar al otro.

Pero mientras tú te contienes, la relación avanza…

en una dirección que no es la tuya.

🔎 En este episodio hablamos de ese miedo tan real que te hace esconder lo que de verdad quieres: una relación estable, sincera, recíproca.

Te explico por qué cuesta tanto poner límites desde el principio, qué pasa cuando no lo haces, y cómo empezar a recuperar tu sitio sin miedo a perder.

✨ Si te has sentido identificada, este es tu momento para empezar a quererte diferente.

En el programa Autoestima y Amor Real trabajamos paso a paso cómo dejar de agradar por miedo, cómo decir “no” sin culpa y cómo elegirte primero.

👉 https://bit.ly/Autoestima-Amor-Real

📞 Incluso si no haces el programa, esta consulta puede ayudarte muchísimo si sientes que siempre cedes, que no sabes decir que no, o que te cuesta poner límites sin sentirte mal. A veces, una sola conversación puede devolverte claridad y abrirte una puerta que llevabas tiempo sin ver.

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🎧 En este episodio hablamos de:

cómo poner límites sin sentirte culpable,

por qué te cuesta decir lo que quieres,

el miedo a incomodar en pareja,

y qué pasa cuando te adaptas siempre tú.

#AutoestimaFemenina #RelacionesSanas #PonerLímites #NoCallesMás #MiedoAIncomodar #AutoestimaYAmorReal #PsicologíaDePareja #ConsultaGratuita #MercedesCobo #PodcastEmocional 💜 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! “Dice que va a cambiar… ¿pero de verdad lo hará?”

Tal vez tú también has estado ahí. Creyendo que el amor todo lo puede.

Dudando entre soltar o esperar. Entre protegerte o seguir apostando.

En este episodio especial para fans vamos al fondo del asunto:

👉 ¿Qué hace que una persona cambie de verdad dentro de la relación?

👉 ¿Por qué algunos solo reaccionan cuando sienten que te pierden?

👉 ¿Y qué pasa si el cambio solo dura hasta que pasa el susto?

No hay respuestas fáciles.

Pero sí hay señales que puedes empezar a ver con más claridad.

Y, sobre todo, hay decisiones que solo tú puedes tomar… sin culpas, sin excusas, sin autoengaños.

🎧 Este episodio no está disponible en abierto.

Es un espacio exclusivo para quienes quieren comprender en profundidad los procesos de cambio emocional en pareja.

📞 Y si estás atravesando esta duda, puedes reservar tu primera consulta gratuita en emocioteca.com/contacto

Palabras clave: cambio en pareja, relaciones tóxicas, promesas vacías, decisiones difíciles, ruptura o continuidad, psicología de pareja, terapia emocional. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💥 ¿Y si no estás eligiendo pareja… sino rogando que te elijan?

Hay algo que hacemos sin darnos cuenta cuando llevamos tiempo deseando una relación estable:

Nos aguantamos. Nos adaptamos. Nos borramos.

Y no por amor.

Sino por miedo.

Miedo a quedarte solo/a. A que esta sea tu última oportunidad. A que se repita lo de siempre.

En este episodio te hablo de esa urgencia silenciosa que te lleva a conformarte,

a agradar como sea y a ceder demasiado desde la primera cita.

Y de cómo volver a ti… antes de perderte del todo.

Porque sí:

💛 Puedes aprender a quererte.

💛 Estás a tiempo.

💛 Y eso es mucho más importante que encontrar a alguien que te quiera.

🎯 Si este episodio te ha removido, puedes reservar ahora tu consulta gratuita en:

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Y si quieres acompañamiento paso a paso para dejar de conformarte y empezar a elegir desde el amor propio,

💛 ya puedes unirte al programa Autoestima y Amor Real.

👉 https://bit.ly/Autoestima-Amor-Real

Temas que tratamos en este episodio:

autoestima, amor propio, miedo al abandono, urgencia emocional, agradar a toda costa, dependencia afectiva, primeras citas, patrones repetidos, autovaloración, autoconocimiento

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#SilviaCongost #AprenderAQuererte 💭💛🌱 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hay relaciones que parecen amor… pero si las miras de cerca, lo que hay es urgencia, ansiedad, miedo a quedarte solo/a.

Cuando el amor nace del vacío, se convierte en dependencia.

Y en lugar de nutrirnos, nos atrapa.

🎙️ En este episodio te acompaño a mirar con honestidad si estás eligiendo desde el amor… o sobreviviendo desde la necesidad.

Y te doy herramientas para empezar a salir de ese ciclo, sin juicio y con mucha compasión.

✨ Forma parte del módulo 2 del programa Autoestima y Amor Real, donde trabajamos en profundidad cómo sanar la dependencia emocional y recuperar tu centro.

📥 Puedes ver todo el contenido descargando el PDF aquí:

👉 https://bit.ly/Autoestima-Amor-Real

📞 Si quieres saber si este programa es para ti, puedes reservar ahora tu consulta gratuita. Te asesoro personalmente, sin compromiso 👉 emocioteca.com/contacto

🎧 Escúchalo ya. Empieza a elegir desde ti.

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Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘

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💔 ¿Por qué te pasa siempre lo mismo en pareja… aunque intentes hacerlo distinto?

🎙️ En este episodio te explico por qué no eliges, sino que repites. Y no por azar… sino por heridas que aún siguen abiertas.

🔁 Si sientes que te enganchas a quien no te quiere bien, que das demasiado y te quedas vacía, o que te cuesta decir “no” sin miedo… este episodio es para ti.

💡 Vamos a hablar de:

✨ Las memorias emocionales que dirigen tus elecciones.

✨ Los ciclos más comunes que sabotean tus relaciones.

✨ Y cómo comenzar a elegir desde la calma, el respeto y el amor real.

❤️ Además, te presento el nuevo programa “Autoestima y Amor Real”, un acompañamiento terapéutico individual para ayudarte a dejar de repetir los mismos patrones y aprender a elegir una relación que sí te haga bien.

📩 Puedes ver el contenido completo del programa en este PDF:

👉 [Descargar programa aquí] https://drive.google.com/file/d/1SDIrCItDNOZ1ir2d1P8-dfIa1okyL_Wm/view?usp=sharing

📞 Si quieres saber si este programa es para ti, puedes reservar ahora tu consulta gratuita. Te asesoro personalmente, sin compromiso 👉 emocioteca.com/contacto

🌱 Puedes empezar hoy mismo. Incluso aunque tengas dudas. Lo importante es empezar con dirección.

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🧭 ¿Te animas a romper el ciclo? ¡Dale al play y empezamos! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A veces creemos que estamos ejerciendo nuestra autonomía, pero en realidad estamos poniendo distancia, enfriando el vínculo y castigando al otro con nuestro silencio o indiferencia.

En este episodio verás cómo lo que parece independencia puede ser, en realidad, una forma de desprecio encubierto. Y también descubrirás cómo sería hacerlo diferente: desde el cuidado, el acuerdo y la confianza.

🎯 Si alguna vez te has sentido así —o has actuado así— quizá sea el momento de revisar tu forma de vincularte.

🧭 Reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto y hablamos, sin compromiso.

💬 Cuéntame: ¿cuándo creíste estar cuidándote, pero en realidad solo te estabas alejando?

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¿Discutís por tonterías, pero termináis dolidos durante días? 😞

Quizá no sois vosotros los adultos los que estáis discutiendo… sino vuestros niños interiores heridos 👧🧒

En este episodio te hablo del niño interior y cómo puede estar influyendo sin que lo sepas en vuestros conflictos de pareja.

Descubrirás cómo las heridas emocionales de la infancia moldean vuestras reacciones, por qué muchas veces el dolor es desproporcionado, y cómo empezar a sanar en pareja cuando ya no basta con hablar o pedir perdón.

💥 Aprende a identificar los momentos en los que no estás reaccionando como adulto.

🧠 Mejora tu inteligencia emocional en la relación y evita repetir patrones que sabotean el vínculo.

❤️ Conecta contigo antes de exigir que el otro te entienda.

📞 Si sentís que discutís más de lo que os gustaría y no sabéis cómo salir de ese bucle, os invito a agendar una consulta gratuita. Juntos podemos descubrir qué parte de vuestra historia emocional está interfiriendo hoy en la relación.

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¿Sabías que lo que más te molesta de tu pareja podría estar hablándote de ti mismo/a? 🪞

Este episodio es una invitación a mirar más allá del conflicto, de la queja y de la culpa. Basado en la mirada integral de Ken Wilber, exploramos cómo la pareja funciona como un espejo emocional que revela tus partes no integradas, tus heridas y también tu potencial de crecimiento. 💥

🔍 Descubre:

• Qué es la sombra y cómo se activa en la relación

• Por qué ciertas actitudes del otro te duelen tanto

• Cómo transformar esas reacciones en oportunidades de evolución

• Y qué puede cambiar en el otro… cuando cambias tú ✨

Si sientes que este audio te remueve o te refleja, no lo ignores. A veces, el primer paso no es cambiar al otro, sino atreverte a mirar dentro de ti.

💬 Podemos hacerlo juntos.

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y empecemos a desactivar ese espejo que tanto incomoda… y tanto puede enseñarte.

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¿Te ha pasado que después de un conflicto, él sigue con su vida como si nada… y tú te quedas atrapada, dándole vueltas a lo que pasó? 🌀

Mientras ellos parecen soltar con facilidad, nosotras necesitamos hablar, entender, cerrar… y si no lo hacemos, sentimos que algo sigue roto por dentro. 💔

Este episodio no va de culpas, sino de comprender:

🔍 ¿Por qué vivimos tan distinto lo pendiente?

🧠 ¿Es una cuestión de género o de roles emocionales aprendidos?

💬 ¿Podemos reencontrarnos sin que una de las dos partes tenga que renunciar a lo que necesita?

Vamos a explorar desde tres enfoques distintos lo que hay detrás de esta diferencia y cómo gestionarla en pareja desde la comprensión, no desde el reproche.

🎧 Escúchalo con calma, porque quizá aquí empieces a entenderte mejor… y a entenderle a él.

🔗 Y si sientes que esta diferencia os aleja o se repite una y otra vez en tu relación, puedo ayudarte a trabajarlo con claridad y sin juicio.

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Entre una relación y otra… no hay un vacío, hay una oportunidad. 🌱💔

Este episodio es para ti si estás atravesando ese momento confuso después de una ruptura, si te cuesta estar sola o si ya estás pensando en tu próxima relación.

🎧 Hablamos de eso que casi nadie nos enseña:

🔸 Cómo evitar caer en relaciones “parche”

🔸 Qué hacer con la tristeza, la rabia o el vacío

🔸 Cómo transformar ese “entre” en un espacio de sanación y crecimiento

🔸 Y sobre todo… cómo dejar de buscar desde la carencia y empezar a elegir desde el amor propio 💫

✨ Recuerda: cuando te llenas de ti, dejas de mendigar amor.

💬 Y si sientes que este es tu momento para mirar hacia adentro y no sabes por dónde empezar, agenda ya tu consulta telefónica gratuita conmigo.

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