Cómo sé que realmente le importo a alguien?

Cómo le muestro a una persona que me importa?

Por mucho tiempo esto me causaba muchas dudas...

Mis estudiantes me enseñaron el arte de la curiosidad, el acto de estar presente e interesarse por el ser humano el frente, incluso hablar de lo difícil, de lo oscuro que pasa adentro de nosotros. Vaya experiencias! Con ellos aprendí que tener a alguien para compartir tanto dolores como alegrías es uno de los mejores regalos. Es así para ti?

Hoy quería compartir mis pensamientos sobre este tema, que a veces parece muy complejo, pero la verdad es que es tan simple y profundo como compartir las alegrías y las tristezas juntos. Siendo un ancla para el otro....

Se puede aprender. Y lo mejor: tiene excelentes resultados!

Qué te hace saber que eres importante para alguien?

Comparte, participa, únete al movimiento.

Abrazos

Conversaciones pendientes que se acumulan y nos pesan en el alma....

Tienes alguna?

Este es el proceso de una de mis estudiantes, una conversación en búsqueda de una comunicación más profunda. El proceso empezó con entender su mensaje y su intención para poder expresarlo. Después de la conversación, tuvo que tomar una decisión en medio de un resultado inesperado.

Razones para tener conversaciones pendientes:

- Nos sentimos liberados emocionalmente.

- Abrimos la posibilidad de recuperar o fortalecer relaciones.

- Nos damos la oportunidad de conocernos mejor y sanar malentendidos o problemas del pasado.

- Construimos confianza en nuestras relaciones y en nosotros mismos.

- Abrimos la puerta a tener conversaciones "difíciles" en el futuro. Esencial para que la relación dure y se mantenga fuerte.

- Podemos tomar decisiones con más claridad.

- Rompemos patrones que nos mantienen atascados.

Te animas? DIY Puedes empezar ahora mismo:

1) CLARIDAD: Define tu intención y tu mensaje, basándote en el cambio que quieres ver. Escribe la conversación que quieres tener.

2) REVISA Y REFINA: Lee en voz alta, agrega lo que falta, quita lo que no es necesario (asegúrate de no caer en patrones que hayan causado que esa conversación fallara en el pasado). Si se siente real, empoderador y puedes decirlo en pocas frases, estás list@!

DECIDE: Haber llegado a este punto ya es un gran paso y probablemente notas algún tipo de liberación al haberte expresado.

OPCION 1: Si quieres tener esta conversación realmente con esa persona, contacta a la persona (si es posible), dile que quieres hablar de algo importante.

Importante: Evita culpar al otro (esto va a distraerlo del punto principal haciendo que no te escuche). Mantente enfocad@ en el cambio que quieres ver y en lo que TÚ necesitas y/o puedes aportar.

OPCION 2. No es posible tener la conversación o no estás list@: No hay problema. Escribete una respuesta, como si hubieras tenido esa conversación y la otra persona te estuviera respondiendo. Escribe todo lo que quieres y esperarías escuchar en esa conversación, principalmente lo que te ayudaría a aceptar o a estar en paz con esa situación.

Feliz día

Milena Palacio

Comunicación Fuera de la Caja

Me desperté con este pensamiento y decidí compartirlo inmediatamente. Este tema me ha iluminado en momentos difíciles y sigue siendo mi mayor arma de conexión: Amabilidad.

Para algunas culturas, algo del día a día. Para otras, la amabilidad es menos obvia y quizás todavía más poderosa.

Donde sea que estés, un gesto amable activa la esperanza y la magia. Qué puedes hacer:

- Deja pasar a alguien,

- Ayuda a alguien que está buscando información,

- Ayuda a un anciano o anciana con sus compras,

- Ofrece la silla si no es un problema para ti,

- Sonríe a la gente en la calle,

- O simplemente di: gracias!

Hay millones de gestos de amabilidad. Químicamente y fisiológicamente hay efectos! Se activan respuestas que se traducen en felicidad, comunidad, esperanza. La mente vuelve al cuerpo y podemos respirar mejor cuando alguien nos ve, nos trata con respeto y apoyo.

Y no solo eso! Tú sientes los efectos también, ver a una persona sonriendo por algo que tu hiciste, activa esa emoción en ti mism@. En algunos casos incluso consigues un nuevo amigo, alguien que se va a alegrar de verte en la calle.

Lo vivo cada día. Nunca falla.

Espero que nunca subestimemos el gran poder de la amabilidad. Sin ella, nos quedamos sin magia.

Feliz día

Mi experiencia después de sentirme insegura en una presentación. Tenía dos opciones. La primera: seguir imaginándome todo lo que dije mal, lo que no dije y lo que la gente estaba pensando de mí. La segunda opción: preguntar y pedir recomendaciones y feedback.

Todos tenemos momentos donde no estamos seguros si lo que dijimos (o hicimos) fue claro, correcto o adecuado. Esos momentos en que la cabeza da vueltas, pensando en los mútilples errores o catástrofes causadas por algo que dijimos o no dijimos...

Una presentación en la que no nos expresamos como esperábamos, una reacción a un comentario que hicimos, la frialdad después de una conversación que no sabemos si la causamos con algún comportamiento.

Normalmente suponemos e imaginamos. Por lo menos, eso es lo que yo hacía. La realidad, normalmente lo que están pensando los otros y su perspectiva de la situación es completamente diferente.

Por eso es bueno salir de la caja, ponerse en actitud de curiosidad y de aprender, conectar con la situación y preguntar:

Dije algo malo?

Hice algo que te causó incomodidad?

Qué crees que hizo falta en mi presentación?

Hubo algo que te causó confusión?

Me ayudaría mucho para mejorar/aprender.

Ver la percepción del otro y abrirnos a aprender de ellos y de nuestros errores y fortalezas abre la puerta a trabajar juntos, expresar nuestras dificultades, hablar sobre errores y encontrar soluciones y tener relaciones fuertes.

Bienvenidas y bienvenidos.

En esta actividad, Cäcilia comenta su experiencia viajando en un país con cultura, paisaje y arquitectura diferente. Ella menciona las diferencias que encontró y lo que extrañó de Alemania durante su viaje.

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In dieser Aktivität spricht Cäcilia über ihre Erfahrungen auf Reisen in einem Land mit einer anderen Kultur, Landschaft und Architektur. Sie erwähnt die Unterschiede, auf die sie gestoßen ist und was sie während ihrer Reise in ihrem Land vermisst hat.

Dies ist eine Aktivität des Konversationskurses Spanisch, Wintersemester 2023-2024, mit den Studenten der Hochschule Zittau Görlitz.

En este audio los estudiantes hablan sobre sus razones e intereses para aprender español y otros idiomas. También comentan los lugares que les gustaría visitar donde podrían usar el idioma.

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In diesem Audio sprechen die SchülerInnen über ihre Gründe und Interessen, Spanisch und andere Sprachen zu lernen. Sie sprechen auch über Orte, die sie gerne besuchen würden und wo sie die Sprache anwenden könnten.

En este audio escucharás las experiencias de viaje de Cäcilia, Miriam y David. Nuestro objetivo con esta actividad es practicar conjugaciones de verbos esenciales usados con mucha frecuencia en el pasado simple e imperfecto y también conectar con recuerdos y lugares que han sido muy importantes para nosotros.

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In diesem Audio hören Sie sich die Reiseerfahrungen von Cäcilia, Miriam und David an. Unser Ziel bei dieser Übung ist es, die Konjugation der wichtigsten Verben zu üben, die sehr oft im Präteritum und im Imperfekt verwendet werden, und uns mit Erinnerungen und Orten zu verbinden, die für uns sehr wichtig sind.

Dies ist eine Übung aus dem Konversationskurs Spanisch, Wintersemester 2023-2024, mit den Studenten der Hochschule Zittau Görlitz.

Esta es una práctica de nuestra clase sobre generalizaciones, desventajas y realidad, y el uso de palabras y expresiones como: algunos, algunas, no todos, no todas.

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Dies ist eine Übung aus unserem Kurs über Verallgemeinerungen, Nachteile und Realität und die Verwendung von Wörtern und Ausdrücken wie: algunos, algunas, no todos, no todas.

En esta práctica usamos los verbos gustar, preferir y odiar para comentar algunas de nuestras preferencias sobre comida y música.

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In dieser Übung verwenden wir die Verben: gustar, preferir und odiar, um einige unserer Vorlieben für Essen und Musik zu besprechen.

Dies ist eine Übung aus dem Konversationskurs Spanisch, Wintersemester 2023-2024, mit den Studenten der Hochschule Zittau Görlitz.

En clase hablamos sobre el uso de verbos reflexivos esenciales como: sentirse, despertarse, acostarse, dormirse, entre otros. En este audio escucharás preguntas y respuestas sobre nuestras costumbres y rutinas usando verbos reflexivos.

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Im Unterricht haben wir über die Verwendung der wichtigsten reflexiven Verben gesprochen: sentirse, despertarse, acostarse, dormirse und andere. In diesem Audio hören Sie Fragen und Antworten zu unseren Gewohnheiten und Routinen mit reflexiven Verben.

Dies ist eine Übung aus dem Konversationskurs Spanisch, Wintersemester 2023-2024, mit den Studenten der Hochschule Zittau Görlitz.