Llegamos al último viernes del mes, y toca repasar.

 “Quédate con…”, es una sesión que publicaré todos los últimos viernes del mes.

Aquí puedes encontrar el resumen de las entrevistas realizadas en agosto y septiembre.  Si te perdiste algún detalle, o si no escuchaste algún episodio, “Quédate con…” te pone al día. 

Gracias a la Dra. Nathaly Bayed, Arq. Glennys González, Dra. Luz Jaimes, Pily Caña, Dr. Carlos Rodríguez, Fernando Acevedo, Dr. Miguel Luces Izquierdo, Dr. Ariana Araujo, Anna Perretti, Ft. Karelis Rodrigo, Diana Patricia, Dra. Sandra Suárez y Dr. Franco Rotunno.

¿Recuerdan cuánto dinero 💸les trajo el Ratón Pérez la última vez que los visitó?

En este episodio de #ComunicacionSaludable, hablamos con el mejor amigo del “Ratón Pérez🦷”, un odontólogo.

Pero el Dr. Franco Rotunno @franrot @polodentlima, no nos contará acerca de la mudanza de los dientes de leche. Con él conversamos de los tratamientos para blanquear los dientes.

Porque… ¡Todos queremos un blanco Hollywood!

#SaludDental #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual

Pan con mermelada, pasta , geles, gomitas, bebidas energizantes. 

¿Quién puede aclararnos que comer antes, durante y después de la carrera?, pues una nutricionista que además es maratonista, la Dra. Sandra Suárez @sandraduareznut, presenta su libro @correconenergia.

En este episodio de #ComunicacionSaludable, nos cuenta muchas cosas acerca de la importancia de la buena hidratación y nutrición, al momento de realizar esta actividad física. 

¿Ya cargaste?

#SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Run #Runner

¡Dale a tu cuerpo alegria…! 

Al cuerpo, a la mente, al espíritu. 

Recibo en este episodio de #ComunicacionSaludable, a Diana Patricia @lamacarenadelmundo, la bailarina, la bailaora, la actriz… La mujer. 

Con ella converso acerca de muchas cosas, pero en especial, sobre la importancia de tener claro quienes somos, donde estamos y a dónde queremos ir. Al final todo eso se relaciona directamente con la salud mental y espiritual. 

¿Qué nos define? 

Hacer de nuestra profesión un instrumento para dar a conocer la esencia, una causa, eso es lo que durante décadas a hecho Diana Patricia, bailando. Definir y defender el poder femenino, en el tablao, en las tablas, en la vida. 

“La Macarena del mundo”, confiesa que le habría gustado estudiar psicología. 

Eso es solo algo de las tantas cosas que contó. 

¡Disfrútenlo! 

#SaludMental #SaludEspiritual #SaludFisica #LaMacarena

¿Te provoca un masaje?, a mi también. 

Los fisioterapeutas, existen también para muchas otras cosas además de dar masajes.

Es una profesión que pertenece a las ciencias de la salud, en donde se estudia cada espacio del cuerpo humano, y su funcionamiento.  Los fisioterapeutas nos ayudan en las recuperaciones físicas, pero también existe un componente mental que requiere ser atendido, cuando atravesamos por una lesión. 

En este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable mi invitada la Ft. Karelis Rodrigo @consultasaludable, nos cuenta acerca de combinar los beneficios de la ciencia, con terapias alternativas para lograr una atención global del paciente.

¿Has probado algún tipo de terapia alternativa, con la supervisión de un profesional?

#Salud #Fisioterapia #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual

¿Para qué voy a hacer dieta y ejercicio, si me puedo operar? 

¿Cuántas veces has escuchado esto?, es más puede que hasta te lo hayas planteado.

 “Engraparse el estómago”, como se dice comúnmente, pareciera una solución más rápida y efectiva.  ¿Pero es realmente un tratamiento efectivo para todo el mundo?, ¿la cirugía bariátrica, me va a permitir comer lo que me dé la gana? 

Yo particularmente creo que no… Pero como yo no soy experta en el tema, invité en este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable al Dr. Miguel Luces Izquierdo. Especialista en cirugía bariátrica y metabólica, cirugía laparoscópica avanzada @cirugiabariatricaymetabolica. Para que nos aclare todas las dudas. 

Por cierto… ¿Has pensando en operarte?

#SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Bariatrica

Emigrar, fue, es y será una decisión difícil. 

Independientemente de las ganas que se tengan por salir, por cambiar de vida. Representa un reto importante.  Y si a todo el proceso, se le suma hacerlo con hijos adolescentes, puede que pensemos que la cosa se complica… O quizás no, ¿quién sabe?

Mi invitada en este episodio de #ComunicacionSaludable, es Anna Perretti, @annayogarest. Decidí aproximarme a este tema con una mujer que tiene dos hijos, gemelos y que emigró junto a su esposo a Lima, Perú.  

Una historia como todas diferente, y llena de aprendizajes.  Un relato que reafirma la importancia de la fortaleza mental, y espiritual en cualquier proceso de cambio que vivamos. 

¿Has emigrado con adolescentes?, ¿cómo ha sido tu experiencia? 

#SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Salud #Migracion #Adolescentes

En las redes encontramos mucha información… ¡Estamos saturados! 

Y si hablamos del tema nutricional, solo con decirles que entre los 10 hashtags más usados a nivel mundial se encuentra #fit…  ¡ya se podrán imaginar!

Por eso conocer a fondo realmente lo que nos ofrecen, y las opciones que tenemos es realmente importante.  ¿Sabías que existen diferencias entre una consulta con un coach nutricional, y una consulta con un nutricionista?, ¿conoces las competencias de cada uno? 

En este episodio de #ComunicacionSaludable, converso con mi invitada la  Doctora Ariana Araujo, nutricionista y también coach nutricional, creadora del @metodocoma, acerca de las diferencias entre ambas áreas. Además de ahondar en otros temas referentes a ese lenguaje universal que gira en torno a la comida. 

¿Has asistido alguna vez a una cita con un nutricionista o coach nutricional?, si lo deseas comparte tu experiencia. 

#Salud #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Nutricion #Coaching

¡Haciendo Spinning me lesioné!

¿Cuántas veces hemos escuchado esto?

¿Estás seguro que estabas siguiendo el programa Spinning, al momento de lesionarte?

¿Sabías que existen varias modalidades de ciclismo indoor (ciclismo en sala, bicicleta estática), y que solo a una de ellas se le puede llamar Spinning?

Mi invitado en este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable es Fernando Acevedo @feracvdo, uno de los 3 Master Instructor de Spinning que hay en Venezuela… Sí, solo hay tres en esta categoría.

Con él hablamos sobre el program Spinning, despejamos todas estas dudas y hablamos del futuro de los gimnasios y las clases de Spinning en esta “nueva normalidad”

#Salud #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Spinning

¿Cuántos km corriste esta semana?  

No corro, porque no quiero lesionarme. 

Son tantas las creencias alrededor del tema de correr, que era necesario desmentirlas junto a un profesional. 

Mi invitado en @comunicacionsaludablemsr es el Dr. Carlos Rodríguez Mijares @traumatologiaydeportes. Traumatólogo. Especialista en lesiones agudas y crónicas en deportistas.  Con él hablamos sobre todo lo bueno y todo lo malo que te puede pasar si decides empezar a correr. 

Quizás este nuevo episodio sea la señal que estabas esperando para empezar a sumar Km.   

#Salud #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Running