O ano começa a chegar ao fim e o sentimento de frustração por não se ter conseguido fazer o que realmente se queria pode trazer momentos de stress, tristeza e melancolia.

Além disso, a pressão de "ter que estar" feliz nas festas de fimde ano pode- se tornar um fator ainda mais nocivo e aumentar a sensação de que “este ano nada deu certo”.

Será que estes factores levam muitos de nós a não gostar muito desta época de festas de Natal?

Ouça a opinião da psicologa Melanie Simões

Enquanto procrastinadores trocam tarefas por outras de menor importância para não fazer a atividade principal, o preguiçoso não faz nada.

Entenda as diferenças neste episódio de Comunicar Felicidade.

A fome ou a fuga emocional levam à compulsão alimentar.

Neste episódio de Comunicar Felicidade, agora num novo formato, a Psicologa Melanie Simões explica a diferença entre ambos e também partilha dicas para que possamos identificar e controlar esta necessidade.

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Férias: o momento mais desejado do ano.

Só que....as férias podem ser também um verdadeiro motivo de stress para muitas famílias.

Os dias de descanso podem ser uma oportunidade para que todos se possam conhcer um pouco melhor, para que todos cresçam e aprendam algo novo uns com os outros.

No entanto quase sempre surgem desafios.

Que motivos podem causar stress, como lidar e quais são formas de aprender a controlar a situação?

Neste episódio a Psicologa, Hipnoterapeura e Coach da Felicidade Melanie Simões fala sobre o assunto e além disso disso temos ainda a convidada especial Helena Ribeiro - Alma de Artista que aborda o tema com sensibilidade holística e espiritual.

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Futebol! União! Alegria!

Nem tudo é bom nos momentos de vibração pela nossa seleção.

O fanatismo por futebol (ou por qualquer outra área) pode considerado um desvio de comportamento.

Neste episódio, e a poucos dias do arranque do Euro 2024, a Melanie Simões fala de como identificar e de como lidar (e até mesmo ajudar) pessoas que estão à nossa volta e que possam eventualmente sofrer de algum tipo de transtorno.

Programa emitido a 11 de junho de 2024

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Há conflitos familiares que muitas vezes são origem a uma crise de ansiedade, o que se pode tornar numa experiência assustadora.

Aprenda a melhor forma de lidar com estas situações com as dicas partilhadas pela Psicologa Melanie Simões.

Programa emitido a 14 de maio de 2024

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- "Quando vais ser mãe?"

Hoje é o Dia Mundial da Voz e escolhemos falar de: silêncio.

Isto porque há momento na vida em que o melhor é ficar calado. E quando queremos dar a nossa opinião? E deixar o nosso parecer sobre determinado assunto?

Falar? Ou ficar no silêncio?

A psicóloga, coach e hipnoterapeuta Melanie Simões revela neste episódio de que forma o silêncio pode causar um efeito reparador e em que momentos devemos soltar a nossa voz pelo bem estar da nossa saúde mental.

Programa emitido a 16 de abril de 2024

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