Comunicare per essere®

Perché la qualità della comunicazione conta? La comunicazione valoriale non è soltanto la comunicazione dei valori in cui credi, è anche una comunicazione di valore, una comunicazione che costruisce ponti, che apre orizzonti. Puoi applicarla in ogni ambito: in famiglia, nella tua relazione, sul lavoro. Non è però una tecnica, o un metodo, ma una filosofia. Non la metti in uso imparando delle regole in vista di obiettivi, ma scegliendo la persona che vuoi essere, e come comunicarla nel mondo. Perché la qualità della comunicazione è la qualità della tua vita. Il modo in cui comunichi con te stesso e con gli altri, influenza ciò che vivi, ciò che sei, ciò che diventi, e ciò che crei. Ogni volta in cui una tua parola crea sofferenza, quello è disvalore, per te e per chi la riceve. Ogni volta in cui una tua parola distrugge, quello è un danno che arrechi a te stesso ed alla tua vita. Ogni volta in cui una tua parola crea bene, e bellezza, e valore, e cambiamento, quello è un passo in avanti verso la vita che vuoi realizzare. “Una comunicazione efficace inizia con il rispetto reciproco” (Z. Ziglar)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/comunicazione-valoriale
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Non è il massimo cui si possa aspirare, l’essere persone “incompiute”, cioè non raggiungere la propria completezza. Che questo è il significato più profondo del realizzare il tuo destino, inteso non come qualcosa che arriva da fuori, ed a cui devi aderire, ma come qualcosa che viene da dentro, e puoi portare, appunto, a completezza. In questo senso, essere te stesso, intero, completo, è già realizzare il tuo destino, e la tua vita concreta diviene manifestazione del tuo essere, nella realtà che tu crei. Se non miri a questo, nella tua vita, a raggiungere la tua completezza, allora la tua vita sarà tua, ma non pienamente. I successi che avrai saranno successi, ma non pieni. E tante cose saranno tue e non tue, ti sembrerà di non poter fare molto, per cambiare le cose, e più crederai in questo tipo di visione, meno agirai secondo il tuo progetto di vita interiore, che è il destino che sei e puoi realizzare. In questo podcast rispondo a questa domanda: perché scegliere di essere una persona completa. E come metterlo in pratica. “Non dobbiamo permettere a nessuno di allontanarsi dalla nostra presenza, senza sentirsi migliore e più felice” (Madre Teresa di Calcutta)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/persone-complete
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È tossico tutto ciò che nuoce. Il termine, nella sua accezione medica, connessa alla salute, fa subito ben comprendere di cosa si parla. Può essere tossico un veleno, con effetti immediati, ma anche una sostanza che il tuo organismo non tollera, ma tu non lo sai. All’inizio non te ne accorgi, e gli effetti nocivi si palesano nel tempo, disturbi di vario genere, dalla mancanza di sonno a forme di stress sino alle reazioni fisiche più evidenti, possono tutti essere legati alla sostanza tossica. Intolleranza, allergia, malattia. Per ciò che fa male c’è anche ciò che fa bene, la cura. Che può essere anche preventiva, se scegli il tuo benessere pieno. Così, dovrebbe essere più semplice distinguere una relazione tossica da una relazione salutare. Osservando gli effetti, se ti fa “ammalare” o ti fa diventare più forte. Eppure, per chi vive una relazione, non è facile distinguere bene, e davvero, il giusto dallo sbagliato, il vero dal falso. E più tempo trascorri in una relazione non salutare, più alto è il rischio che corri che diventi il tuo “normale”. Perciò ho pensato di condividere con te alcune strategie e consigli esperienziali che possono aiutarti a distinguere con chiarezza e cognizione di causa una relazione tossica da una salutare. "Il rispetto per se stessi guida al rispetto per gli altri" (Dalai Lama)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-distinguere-relazione-tossica
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Ricevo spesso questa domanda, “come capire se una scelta è giusta”, da parte di persone che si trovano a bivi importanti della propria vita: come capire se è il momento di cambiare, o se la scelta migliore è cercare di lottare per non cambiare. Come capire se dare fiducia, o non dare fiducia, al partner. O a se stessi. Come capire se si può raggiungere la felicità restando dove si è o andando altrove, inteso in ogni senso, letterale e non. E ancora: e se gli altri non sono d’accordo? E se la scelta giusta per me non è giusta per gli altri? E come mai le altre persone – amici, familiari, partner – dicono che non è quella giusta? Ogni situazione è un caso a sé, unico, ed ha una risposta tutta sua, unica. Eppure, esiste un modo per capire se una scelta è giusta, valido per tutti, da usare come base da cui partire per trovare, poi, quelle migliori per la tua vita, la tua realizzazione e la tua felicità. Se vuoi, puoi capire quale sia la scelta davvero giusta. Questo “se” è una prima traccia di quello che ti serve. Che adesso, scopriremo insieme. “Possano le tue scelte riflettere le tue speranze, non le tue paure” (N. Mandela)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/capire-se-una-scelta-e-giusta
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I desideri non sono tutti uguali. Alcuni ti legano, altri ti liberano. Ma i desideri giusti sono molto più che non desideri. Sono l’anelito verso la realizzazione delle tue aspirazioni più grandi, la ricerca di una dimensione di vita che sia a tua misura, in cui ti muovi bene, a tuo agio. Il desiderio costruttivo è una spinta interiore che ti porta a migliorare te stesso e ciò che ti circonda. Una forma del desiderare che è importante coltivare, in un mondo in cui, sempre più, si propongono modelli uniformanti come se fossero quelli giusti per tutti. Ma nessun abito taglia unica potrà far risaltare la tua bellezza e le tue peculiarità come un abito su misura, costruito centimetro per centimetro. Ed è quello che puoi fare quando riconosci il tuo desiderio portante. Che poi è anche il primo passo per poter realizzare i tuoi desideri più grandi. C’è chi dice che il desiderio nasce da una mancanza, penso invece che il desiderio vero nasca da una consapevole speranza. Ascoltata la puntata e fammi sapere cosa ne pensi. “Le tre virtù individuali: illuminarsi, rispettarsi, migliorarsi” (H. Amiel)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-realizzare-i-desideri
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La vita migliore per te è diversa dalla vita migliore per qualcun altro. Ci possono essere alcune cose in comune, ma tante, tante altre, sono diverse. E come puoi costruire la tua vita migliore? Agendo. Ma non di un agire semplice e istintivo, di un agire multilivello e ben ponderato. Alla base delle tue possibilità di costruire la tua vita, c’è l’agentività umana, un modo di pensare e di essere che include le strategie e le azioni che realizzano ciò che vogliamo e ci portano ciò di cui abbiamo bisogno. Per costruire la tua vita migliore devi saper ben riconoscere qual è, ed anche, saper pensare e comportarti in modo competente, facendo progressi reali verso i tuoi obiettivi. In questo podcast ti spiego da dove puoi partire. “Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi” (Eraclito)
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Sei stanco, emotivamente stressato, provi rabbia, non hai nessuno con cui sfogare il tuo disappunto, pensi di non poter costruire nulla, ti pare che nessuno ti supporti, ti senti bloccato. Il fatto di avere delle difficoltà ti fa pensare di non essere un buon padre, o un buon partner, un uomo che valga qualcosa. Stai male per questo, ma non riesci a ritrovare la serenità. Esiste il segreto per credere in se stessi anche quando tutti dicono che è una cosa impossibile? Questa è una storia, vera la situazione, vere le riflessioni. Sbloccare la vita si può. Il segreto, esiste e non esiste. Tutto parte da te, ma a volte un aiuto ti fa andare più veloce e recuperare prima, perché cambiare i modelli di pensiero che non ti hanno agevolato non è cosa automatica e immediata, è il frutto di una poderosa e ponderata azione volitiva, fondata su ciò che vuoi creare ed essere. Il passato non ti blocca se tu non ti fai bloccare, e nemmeno ti definisce, ma c’è molto da imparare. Se le cose vanno male, c’è sempre dentro parte della nostra responsabilità, ma non solo quello. La vita è anche incontro, di destini, di legami, di relazioni, di situazioni. Separare te stesso dagli effetti passati, affermare te stesso per creare gli effetti futuri, questo è il segreto per sbloccare la vita. Te ne parlo in questo podcast, partendo, come sempre, dalla vita vera. "Niente nella vita va temuto, dev’essere solamente compreso. Ora è tempo di comprendere di più, così possiamo temere di meno" (M. Curie)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/sbloccare-la-vita
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Perchè è importante vivere bene Ci sono alcune frasi, nella vita, che dicono cose che possono sembrare scontate. E invece sono sostanziali, tanto importanti da poter trasformare la tua vita. Il titolo di questa puntata è: perchè è importante vivere bene. È un’affermazione, più che una domanda. Perchè è importante vivere bene? E cosa significa, vivere bene? Bene, come? E quanto? L’importanza del vivere bene è connessa al tempo della vita, a cosa ci metti dentro, alla vita bella che vivi, e realizzi, e doni a chi ti incontra, oppure no. Vivere bene: con consapevolezza e dignità, con speranza e serenità, sempre in movimento sulla strada della tua evoluzione. Che tu sia un single o viva un amore, abbia dei figli vicini o lontani, un lavoro che ami o qualcosa che fai ma che non ami proprio, passioni che coltivi o sogni che spegni, vivere, bene, è il miglior regalo che puoi fare alla tua vita. Per capire tu come vivi, se sei distante dal vivere bene (o attivamente incamminato su questa via) scoprire se sei d’accordo, ascolta la puntata, e fammi sapere cosa ne pensi. “Ciò che ottieni raggiungendo i tuoi obiettivi non è importante quanto ciò che diventi raggiungendo i tuoi obiettivi” (Z. Ziglar)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/perche-e-importante-vivere-bene
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Dove nasce, la libertà di una donna? È la stessa di quella di un uomo? Il giudizio degli altri è privazione della libertà? Come può, una donna, comprendere se è davvero libera, e, soprattutto, esercitare la sua piena libertà? E c’è differenza, tra la possibilità che un uomo ha, di essere libero, e quella di una donna? Dipende. Dipende molto da cosa significa per te libertà, da quanto la eserciti nella tua vita. Dalla qualità, della tua libertà, che, quella vera, è fatta di equilibrio, rispetto ed autoregolazione. Così, anche la libertà, come ogni altra espressione dell’essere, non può prescindere dall’etica e dai valori, dalla fiducia nelle tue possibilità e dalla consapevolezza del fondamentale ruolo che giochi, nella tua vita, nella vita degli altri, e nel mondo che ti circonda. In questo podcast ti parlo della libertà intesa nella sua forma più ampia e profonda. Che anche tu hai. Ma realizzarla nella vita, come scopriremo insieme, è una vera, bellissima, impresa. “Nessuno è libero se non è padrone di se stesso” (Epitetto)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/donna-davvero-libera
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Ogni essere umano racchiude in se stesso una storia tutta da scrivere, anche tu. Questa storia è la tua vita, che tu ogni giorno contribuisci a creare. Puoi considerarla come una vera opera d’arte, un romanzo, un saggio scientifico: così come quando leggi sei rapito da un personaggio che ti piace, e vuoi che le cose gli vadano bene, e sei felice per i suoi risultati, allo stesso modo non fa piacere scoprire un finale che lascia l’amaro in bocca, l’amore non trionfa, o il successo non arriva. Vale per qualunque storia, anche quella che scrivi nella tua vita. La scrivi con le tue parole, perché, alla base di ogni forma di comunicazione, che sia intrapersonale o interpersonale, pensata, parlata, disegnata, scritta, c’è sempre il tuo codice, il linguaggio con cui comunichi. Che è molto più della lingua che parli, è il tuo vocabolario personale. Nel mio lavoro, sono come una scrittrice di biografie di vite che ancora devono essere vissute, e che proprio con la storia che scriviamo, saranno create. Questo è il concetto base: creare un’opera originale ed unica, che ti rispecchia. La tua vita nella tua vita. “Meglio scrivere per sé stessi e non aver pubblico, che scrivere per il pubblico e non aver se stessi” (C. Connolly)
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