Comunicare per essere®

“E’ troppo alto il prezzo da pagare, quando decido di allontanarmi dalla mia essenza”. Questa è la frase che mi ha detto una persona, che ha scelto di pagare il prezzo giusto, per la scelta più coraggiosa: scegliere di essere se stesso, partire dalla sua natura originaria per realizzare la sua unicità. Perché c’è sempre un prezzo da pagare, anche per le scelte che sembrano più comode, anche per quelle che richiedono meno coraggio. Allora, vale la pena pagare per ciò che è più importante per te: credere in te stesso, nel potere della tua vita, ritrovare consapevolmente la tua piena essenza. Ed esserlo nel mondo. Perché il prezzo da pagare è troppo alto, se ti allontani dalla tua autenticità: è il prezzo di una vita inautentica. "Credi in te stesso. Diventa il tipo di persona che sarai felice di vivere per tutta la tua vita" (Golda Meir)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/prezzo-da-pagare/
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Può “più bene” essere peggiorativo di “bene”? Se cerchi di migliorarti, sbagli? Se vuoi fare meglio, limiti quello che puoi fare bene, per farlo meno bene? “Il meglio è nemico del bene” è una di quelle frasi nate con intenti pseudo-positivi, e poi usate per giudicare. Per una persona che non ami la precisione, essere precisi sarà nemico dell’essere disordinati. Per una persona che non ami l’altruismo, pensare agli altri sarà nemico del pensare a se stessi. In realtà, il meglio, che è “più bene”, non è mai nemico del bene. Anzi. Di bene in meglio non puoi fare altro che progredire. In questa puntata ti spiego come proteggerti dai luoghi comuni, come rinforzarti per non farti condizionare, e perché fare del tuo meglio è la strada maestra per essere migliore. : "Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare" (Churchill)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/meglio-nemico-bene/
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La resilienza è resistenza, ma non solo. La vera resilienza è ottimismo, flessibilità, adattamento, perseve-ranza. Giusta dose di forza e capacità di trasformazione. Perché non tutte le “resilienze” sono uguali. E se trovi quella giusta, le cose cambiano davvero. Perché la caratteristica più importante della resilienza costi-tutiva è che ti permette di andare avanti anche quando ti fermi, e ti aiuta a non perdere di vista l’orizzonte, anche quando non lo vedi. Come attivare, e potenziare, la resilienza (giusta), è l’argomento di questa pun-tata. "La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità" (Dalai Lama)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/resilienza/
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Sbagliando si migliora, ma anche imparando, si migliora. Se vuoi diventare più sicuro di te, puoi farti ispira-re da comportamenti ed atteggiamenti, pratici ed interiori, che contraddistinguono le persone sicure di sé. Perché il modo migliore, per imparare, è mettere in pratica. Il giusto atteggiamento ispira il giusto pensiero, che a sua volta produce giuste azioni. E così, più impari ad usare pensiero profondo e consapevolezza, più aumenta la vera fiducia, e crescono i risultati. Piccolo vademecum di cose che aiutano ad accrescere la fiducia nelle tue capacità. "Rispetta te stesso e gli altri ti rispetteranno" (Confucio)
-- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/diventa-sicuro-di-te/
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La libertà di stare male per stare bene, che significa che ogni processo di crescita, risoluzione e trasformazione ha, dentro di sé, un processo di cambiamento evolutivo. A volte lineare, altre meno, sempre complesso, e portatore di emozioni e sentimenti. Se l’obiettivo è positivo, se la percezione è evolutiva, lo stato d’animo, il momento, la vita, possono anche essere complicati e un po’ difficili. Perciò, puoi stare male. Ma non devi adagiarti nello stare male né usarlo come mezzo per bloccarti o perdere la speranza né per distaccarti dagli altri o dalla possibilità concreta di una vita felice e realizzata. Questa puntata è dedicata alle persone che stanno male, e a volte si sentono sbagliate per quello. A chi vuole stare bene. A chi vorrebbe aiutare chi sta male ma non sa come fare. A tutti quelli che vogliono sempre andare in profondità. "La serenità non è un dono. Va conquistata" (A. Morandotti)
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Hai un partner, ma lo tradisci. Però lo ami. Sarà vero? Hai un amante, che non lascia il suo partner, ma dice di amarti. Sarà vero? Discuti con tuo marito/moglie per ogni più piccola questione, però vi amate. Sarà vero? Non riesci a mostrare apprezzamento al tuo partner e/o lo critichi sempre e/o ti sembra che non ti capisca e/o non lo capisci, ma vi amate. Sarà vero? In questa puntata ti spiego come fai a capirlo. Ma potrai farlo solo se: 1) non ti racconti bugie; 2) lo vuoi veramente sapere; 3) credi che tu meriti di essere davvero felice, e così le persone che fanno parte, a vario titolo, della tua vita affettiva. E, soprattutto, sei hai coraggio. Perché senza vero coraggio non si può arrivare alla vera felicità. E se non è vera, è falsa. E questo, vale anche per l’amore. "Siamo modellati e plasmati da ciò che amiamo" (Goethe)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/sentimenti-capire-se-non-va/
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Tanti esperti dicono che se ti concentri su ciò che è essenziale, nella tua vita, puoi migliorare orga-nizzazione e risultati. Farai di più, e meglio. Ma quando dalle questioni pratiche si passa a quelle in-teriori, la situazione si fa più complessa. Vale la stessa strategia: concentrati sull’essenziale. Ma, prima, devi trovarlo. E, a te, serve trovare ciò che è essenziale per te, nella tua vita. A partire da una pienezza dell’essere, che include tutto ciò che sei e comunichi, da dentro a fuori, da fuori a dentro. Occorrono volontà e determinazione, ma, soprattutto, la visione giusta. Qualche piccolo suggerimen-to su come puoi migliorare le tue prestazioni professionali, e un tuffo in profondità, per spiegarti co-me trovi il “tuo” essenziale, e perché dovresti proprio volerlo cercare. "Ci servono poche parole per esprimere l’essenziale; ci occorrono tutte le parole per renderlo reale" (P. Eluard)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/concentrati-essenziale/
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Puoi essere forte senza prevaricare? Puoi. Puoi difendere i tuoi giusti diritti, rispettando, nel contempo, quelli degli altri? Puoi. Puoi scegliere di essere te stesso al cento per cento, coltivando la tua piena felicità, e lasciando agli altri la libertà di fare lo stesso, senza condizionamenti reciproci? Puoi. Cosa significa essere gentili? Significa comunicare te stesso in pieno equilibrio, con forza e saldezza. Che cosa si ottiene ad essere gentili? La piena liberazione dai condizionamenti altrui, e propri. Per essere gentili serve forza? La vera gentilezza senza forza interiore non può esistere. E la forza che aggredisce? Quella, non è forza. E’ debolezza. Ti spiego come puoi imparare ad usare la gentilezza per rafforzare l’espressione di te nella vita, e raggiungere tutti gli obiettivi importanti. “La gentilezza dovrebbe diventare il modo naturale della vita, non l’eccezione” (Budda)
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In questa puntata ti parlo delle relazioni felici vere, di come si realizzano, da cosa dipendono. Soprattutto, cosa sono. Le relazioni felici (vere) non nascono spontaneamente come i funghi. Vanno coltivate con attenzione. Non esiste il “vissero per sempre felici e contenti”, perché le persone si trasformano, con il tempo, e non è detto che si trasformino allo stesso modo. Tutto scorre vuol dire anche che nulla resta identico. Ma il bello delle relazioni felici vere è che sono proprio le persone che si trasformano a creare e far evolvere la relazione. Anche per questo, la relazione, che cambia e si trasforma, cresce. Se uno più uno fa due, una diade formata da due componenti, in cui uno e uno sono i due componenti, entrambi impegnati nella propria vita per dare il meglio di sé, entrambi orientati verso l’evoluzione personale, entrambi ogni giorno pronti a sfidarsi per imparare e crescere, allora il due non potrà essere altro che la somma delle due unità, che restano uno, e, sono, insieme due. Perciò, tu, in quanto uno, sei parte costitutiva e fondante di ogni relazione felice (vera). Vediamo come, nella pratica della vita quotidiana, questo si realizzi. “Non ci può essere felicità se le cose in cui crediamo sono diverse dalle cose che facciamo” (F. Stark)
-- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/relazioni-felici/
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Se sei qui, che stai ascoltando questa puntata podcast, o leggendo la trascrizione, hai già una tua idea, sulle relazioni tossiche. Spiegazioni, motivi, ragioni. Forse, ne vivi una. Forse, temi di essere la persona tossica, forse, ti senti vittima della persona tossica. Non hai bisogno di trovare qui, le stesse informazioni e spiegazioni che già conosci. Vorrei invece offrirti una prospettiva diversa, che porta ad una verità diversa, a consapevolezze diverse, a scelte diverse. La verità ha molteplici facce, ma se guardi davvero, e fino in fondo, riconosci quella che può portare più bene alla tua vita. Perchè etichettare una relazione come “tossica” non ti è di nessun aiuto, e cosa devi invece cercare, e comprendere, per far sì che ciò che ne consegue sia giusto per te, sì, invece ti è di aiuto. La prima verità, è che la relazione tossica non esiste. “Abbiamo bisogno di più consapevolezza della natura umana, perché l'unico pericolo reale che esiste è l'uomo in se stesso” (Jung)
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