Con A de Alma

Tanto si eres una persona a la que le cuesta enfadarse, como si te enojas con relativa facilidad... ¡NO TE PUEDES PERDER ESTE EPISODIO!

Porque estás desperdiciando la potente energía que pide salir de ti a través de la ira.

Y es que, como todas las emociones, la ira cumple una importante función, y de nada sirve negarla o reprimirla, serás como una olla a presión esperando para explotar en el momento más inesperado.

La ira "aparece" para que nos dirijamos con todas nuestras fuerzas, entusiasmo y pasión hacia algo que de verdad nos mueve.

Date cuenta: "hacia algo", no "en contra de algo". ¡Te esperamos!

La alegría es una emoción que nos invita a expresarnos, a compartir, a sentirnos viv@s. Pero no solo está conectada a los momentos felices, de extroversión, de euforia...

En este episodio vamos a conectar con esa sonrisa interior, esa que se despierta con la gratitud y con la presencia, con el "darnos cuenta" de la cantidad de increíbles momentos bellos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana.

Deseando que nos acompañes y compartas tu alegría con nosotras ;-)

¡COMENZAMOS UN CICLO DE EMOCIONES!

Estamos acostumbrados a escuchar que debemos gestionar o controlar nuestras emociones, de lo contrario, ellas tomarán el mando.
Sin embargo, no es nada habitual escuchar que las emociones están para "algo", para ser atendidas y permitidas. Que su naturaleza es FLUIR, y en ese fluir nos transformamos.
Nuestras emociones nos están dando mucha información, si estamos presentes en nuestro cuerpo y las "sostenemos", sin tratar de analizarlas o manipularlas, entenderemos ese "para qué" profundamente. Y desde ahí, podremos actuar de otra manera.

¡NO TE PUEDES PERDER ESTE EPISODIO! Porque esta semana tenemos 2 invitad@s especiales con Ale y Almu...
Si nos acompañas, podrás comprobar cómo las mascotas nos alegran la vida, nos dan amor incondicional, con ellas disfrutamos de momentos inolvidables... Pero también son una gran responsabilidad, ponen a prueba nuestra paciencia, tolerancia y flexibilidad. Según nos encontremos energética y emocionalmente, así nos responderán, y es que, en cierto modo, nuestra mascota es el reflejo de un@ mism@. Por algo dicen que las mascotas se parecen a los humanos que las cuidan... Y tú... ¿Convives o te estás planteando convivir con una mascota? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios :-)

Frecuentemente damos por sentado que los límites se ponen hacia fuera, hacia personas o situaciones que nos parecen abusivas.

Creemos que si no ponemos estos límites no nos respetarán. Pero en este episodio vamos a abordar los límites desde otro punto de vista... los límites hacia dentro.

Si somos sinceros y auténticos, podemos discernir cuando hacemos las cosas con total presencia y convencimiento, de cuando actuamos para no quedar mal o para evitar sentirnos culpables.

A veces olvidamos que somos libres de elegir decir sí o no, y que el respeto de los demás empieza siempre por el respeto a un@ mism@.

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad". Como decía Einstein, la voluntad es una fuerza que tod@s tenemos, sin excepciones.

Esta poderosa fuerza es la capacidad de querer hacer algo y decidir hacerlo, pero frecuentemente está asociada a la obligación con frases del tipo... "Tengo que tener fuerza de voluntad".

Estamos acostumbrados a tratarnos muy duramente cuando no hacemos lo que se supone que deberíamos hacer, sin embargo, damos muy poca importancia a las cosas que sí hacemos y que nos salen sin esfuerzo.

Y tú... ¿Qué opinas sobre la fuerza de voluntad?

Cuando nuestra satisfacción depende solo de conseguir los objetivos que nos hemos marcado, vivimos en una constante montaña rusa emocional. Al comienzo estamos muy motivados y convencidos, nos esforzamos pero, poco a poco, empezamos a sentirlo como una obligación... Se nos olvida que el camino es la recompensa, dejamos de estar presentes y nos perdemos las vivencias entre el punto de partida y esa meta que supuestamente nos hará más felices. Te planteamos una forma diferente de renovar tus objetivos... ¿Nos acompañas?

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Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.

Cuando nuestra satisfacción depende solo de conseguir los objetivos que nos hemos marcado, vivimos en una constante montaña rusa emocional. Al comienzo estamos muy motivados y convencidos, nos esforzamos pero, poco a poco, empezamos a sentirlo como una obligación... Se nos olvida que el camino es la recompensa, dejamos de estar presentes y nos perdemos las vivencias entre el punto de partida y esa meta que supuestamente nos hará más felices. Te planteamos una forma diferente de renovar tus objetivos... ¿Nos acompañas?

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Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.

Con A de Alma es un espacio para el bienestar y el desarrollo personal, que conecta desde el alma a Uruguay con España a través de Ale y Almu, de sus vivencias, sus aprendizajes, sus "darse cuenta".

Un espacio semanal donde encontrarás una buena dosis de entusiasmo, alegría, comprensión y humor, con consejos prácticos para hacer frente a situaciones que a tod@s nos afectan en nuestro día a día.

¿Quiénes son las conductoras de "Con A de Alma"?

Almudena Galán (España). Licenciada en Biología, coach cuántica y formadora certificada de Eneagrama.

Alejandra Labraga (Uruguay). Conductora de radio y televisión, Health Coach experta en comunicación.