Con calma y con amor

Aquí los invito a seguir explorando la perfección del universo aún cuando exista sufrimiento, enfermedad, muerte e injusticias.

Les platico la experiencia de Ramm Das en una de las ciudades más luminosas y obscuras de India y cómo llego a ver a Dios en medio del caos y la destrucción.

Espero lo disfruten

Namaste,

Marissa

Nuestras emociones de pronto se sienten tan abrumadoras que no sabemos qué hacer con ellas para calmarlas.  Constantemente caemos en lucharlas, huir de ellas, negarlas o darles más fuerza.

En este episodio te comparto una práctica corta pero muy efectiva para transformarlas y usarlas para regresar a nuestro corazón y centro.

Te platico como las emociones se asemejan a tormentas y lo que tenemos que hacer para transitarlas es recordar lo siguiente:

1. Soy más que mis emociones

2. Todas las emociones pasan

3. Yo ya he sobrevivido a mis emociones

4. La manera de sanarlas es SENTIRLAS

Si aprendemos a vivirlas con amor y atención, me dejan de dar miedo las situaciones que me las provocan y puedo enseñar a mis seres queridos cómo podemos transformarlas desde mi ejemplo.

Espero lo disfrutes

Namaste

Marissa sígueme!

En este episodio Marissa se pone a filosofar sobre la fuerza de la vida. ¿De dónde proviene la fuerza que nos hace existir?, ¿de dónde viene ese poder, esa entereza? Escucha y analiza de qué estas construyendo tu fuerza interior.

Amor propio comienza cuando me doy permiso de mirarme en mis momentos más bajos. Algo que se repite mucho en mi vida es esa voz que juzga y castiga continuamente. Pase muchos años tratando de cambiar las partes de mi personalidad que me parecían inaceptables y aunque aprendí a esconderlas mejor... jamás se trasformaron y nunca deje de juzgarlas. En este capítulo les doy herramientas para transformar mi sombra... Y mi mayor hallazgo en este proceso ... La medicina más poderosa es el amor Espero lo disfruten Namaste, Sígueme en instagram @solshivananda y compártelo con quien creas puede servirle en este momento

Estamos llenos de expectativas de cómo debería ser la realidad y cuando ésta no se comporta como lo planeamos, sufrimos. La práctica nos ayuda a regresar a ese espacio donde podemos ver que no estamos aquí para controlar todos los sucesos de nuestras vidas, sino para aprender de todas ellas y poder evolucionar. En este episodio exploramos la importancia de mantener una práctica constante para centrarnos y poder responder al mundo exterior con más amor y compasión.

Aquí están los links de las herramientas que comparto en este episodio:  

1.Ram Dass: Loving Awareness Meditation

https://youtu.be/cIF5UaInS9g

2. Sundhara Chalisa de Krishna Dass

https://open.spotify.com/track/3Pjf4GUqmB6tKZko4UdN8o?si=pErCpgmgQ-aRhrDbyMSj8Q

3. Anthony William, Medical Medium

https://www.medicalmedium.com/

Espero que lo disfruten!!

En este episodio les comparto algunas de las herramientas que práctico para llevar una relación más amorosa.  Les cuento nuestra crisis y nuestro proceso el cual mas allá de haber sido algo que cambiamos y listo... se ha convertido en una practica diaria que nos recuerda que cada uno tenemos la responsabilidad de trabajar con sus demonios y el otro funciona como un espejo para mi transformación y evolución. Espero lo disfrutes