En este episodio, junto a mi mejor amiga y socia Manu, abrimos el corazón para compartir una historia que durante años llevamos en silencio. Hablamos, por primera vez en voz alta, de lo que vivimos con nuestra relación con el cuerpo, la comida y los trastornos de la conducta alimentaria.

Es una conversación íntima, honesta y vulnerable, sobre esos momentos oscuros que muchas veces se transitan en soledad… pero también sobre cómo logramos sanar desde la raíz y salir del hueco.

Si hoy estás luchando con tu cuerpo, tu alimentación o simplemente sientes que no puedes más, este episodio puede ser esa luz que necesitas para empezar a sanar. No estás sola.

En este episodio, descubrimos las tres causas más poderosas de la resistencia y te comparto los antídotos clave para superarlas una a una ¿Quieres desbloquear tu potencial y transformar tu vida? Quédate hasta el final!

Recuerda calificar el podcast y contarme como te pareció! Me puedes escribir por directo a mi instagram!

Instagram: nataliabarretoc

¡Las inscripciones para la única edición de FOCUS ya están abiertas! En el momento de publicar este episodio, el 70% de los cupos ya están ocupados. Si quieres que uno de los cupos lleve tu nombre, te dejo el enlace para que te inscribas!

El primer módulo se desbloquea el lunes 17 de Febrero y la primera clase en vivo es el miércoles 19 de Febrero a las 6:30 pm hora Colombia.

https://www.manuelasalamanca.info/focus2025

En este episodio te revelamos los cuatro puntos ciegos que suelen pasar desapercibidos y que, según nuestra experiencia personal y el acompañamiento de casi 800 personas, son los principales detonantes de la falta de resultados y la frustración.

Desbloquea $50 usd en la edición de FOCUS 2025 https://nataliabarretofb.systeme.io/listadeespera?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaWiNwiZp1_c2Wg5XyhnvPNCm56hb4BZCdAj7zVb7rKbuNCjhQIUBA4Clo_aem_2ScHIK9X7tNVB-xIvty8Lw

Las inscripciones se abren el 10 de Febrero a las 11 am, las clases inician el 19 de Febrero a las 6:30 pm hora Colombia.

En este episodio me pongo crudamente honesta con esas cosas que quiero dejar en el 2024 y las que quiero traer para este 2025. Es un episodio que me saca de mi zona de confort pero estoy segura que puede resonar contigo en múltiples maneras ✨

Para conseguir el workbook gratuito solo entra a mi cuenta de instagram https://www.instagram.com/nataliabarretoc/ (sigue la cuenta para poder enviarte el recurso) y envía el número 15 por DM.

Instagram Manu: https://www.instagram.com/manuelasalamanca__/

✨ ¿Quieres entrar a FOCUS 2024? https://nataliabarretofb.hotmart.host/focus20

✨ ¿Hablamos por instagram? https://www.instagram.com/nataliabarretoc/

✨ Mi empresa Protein Bakes: ⁠https://proteinbakes.com.co/

✨ Acá encuentras más información sobre el Programa de Transformación: https://wa.me/message/C2WY2XL7N4TQB1

✨ Así me encuentras en instagram: @nataliabarretoc

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✨ Podcast de Diana Coru: Stories Charladitas https://open.spotify.com/show/2Udx1jRjcca2TqK9rWNOfC?si=371a7743f9f4407f

En este episodio exploramos el concepto de fitness más humano y te daremos una perspectiva de los retos y claves que conlleva un proceso de modificación corporal o recomposición corporal.

Todos mis programas de coaching 1 a 1 en: ⁠https://nataliabarretoc.com/products/programa-de-transformacion-%F0%9F%92%AB⁠

Ig Mati: https://www.instagram.com/musclemati/

Ig Natalia: ⁠https://www.instagram.com/nataliabarretoc/

En este episodio te explico por qué la autocompasión juega un rol IMPORTANTÍSIMO en mantenernos a flote en los procesos que conllevan a cumplir nuestras metas y objetivos. También, te enseño las 3 herramientas fundamentales para cultivar la autocompasión en tu día a día.

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