En el siguiente link te puedes inscribir a la lista de espera de FOCUS para obtener un bono de $100.000 COP o $25 USD en la inscripción total del programa 🙌🏽

https://nataliabarretoc.com/products/programa-de-6-semanas

Las inscripciones se abren el 23 de Octubre a las 11:11 ✨

En este episodio vamos a PROFUNDIDAD a reconocer y entender la RAÍZ del por qué muchas veces los procesos fitness generan tanto malestar.

Diana es Psicóloga clínica con casi dos décadas de experiencia y además de ser mi psicóloga, acompaña mi programa de coaching con talleres, terapia y herramientas que nos permiten tener procesos más integrales y humanos.

Página web de Coru: ⁠https://somoscoru.com/sobre-coru/⁠

Página web de Coaching: ⁠https://nataliabarretoc.com/⁠

Instagram Coru: ⁠https://www.instagram.com/somos_coru/⁠

Instagram Diana: ⁠https://www.instagram.com/diana_coru/

En este episodio vamos a PROFUNDIDAD a reconocer y entender la RAÍZ del por qué muchas veces los procesos fitness generan tanto malestar.

Diana es Psicóloga clínica con casi dos décadas de experiencia y además de ser mi psicóloga, acompaña mi programa de coaching con talleres, terapia y herramientas que nos permiten tener procesos más integrales y humanos.

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El 80% de las mujeres que entra a mi programa de transformación llega comiendo con la siguiente situación: lleva mucho tiempo comiendo MUY POCO y ha hecho de todo para perder porcentaje de grasa en su cuerpo y peso y NO LO HA CONSEGUIDO. Este fenómeno tiene una explicación y en este episodio la desarrollamos.

Espero que este episodio te haga demasiado bien. Recuerda que te quiero mucho y este siempre va a ser un lugar seguro para ti.

Natalia.

Puedes encontrar todos mis programas en ⁠⁠https://nataliabarretoc.com/⁠⁠

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Muchas veces me encontré en lugares que no quería y haciendo cosas que no quería por lo difícil que era para mi ponerme en primer lugar.

En este episodio hablamos de tu poder de elección y cómo muchas veces las expectativas, las responsabilidades que no nos pertenecen, el miedo y la culpa nos hacen tomar decisiones que no estan alineadas a nosotros, nuestras prioridades o propósitos.

Espero que este episodio te haga demasiado bien. Recuerda que te quiero mucho y este siempre va a ser un lugar seguro para ti.

Natalia.

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Hace unos años creía que entre más ocupada tenía mi agenda, más justificada y validada era, creía que necesitaba ganarme el descanso y que entre más productiva era, más valor tenía.

Como siempre vivir en estos ritmos que ni siquiera eran míos sino de un entorno que me rodeaba, me produjo tanta ansiedad y culpa que los ataques de pánico era el pan de cada semana.

En este episodio te cuento cómo logré pasar de tener días caóticos y demasiado estrés a días livianos y alineados con mi propósito.

Espero que este episodio te haga demasiado bien. Recuerda que te quiero mucho y este siempre va a ser un lugar seguro para ti.

Natalia.

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En este episodio colocamos a la disciplina en la mesa de conversación y exploramos los diferentes matices de la misma. Exploramos si realmente la disciplina es la clave para llegar a los resultados que quieres o hay más capas detrás. Me encantaría que te unas a la conversación dejando un comentario sobre el episodio.

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En este episodio exploramos todas las capas detrás de esa dependencia que tenemos de la forma de nuestro cuerpo y el peso que esto representa con nuestra relación con la comida y el ejercicio. Además de contarte nuestro camino encontrando el balance, te damos herramientas para que tu logres llegar a esa plenitud y balance que estas buscando.

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En este episodio te cuento mi historia con la relación con la comida y los atracones, y te explico la metodología que implementé y que actualmente usamos en mi programa de transformación para sanar de raíz y para siempre.

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En este episodio hablamos de nuestra historia más vulnerable: Nuestra relación con la comida, nuestro cuerpo y el ejercicio. Sacamos diferentes conclusiones y reflexiones de la cultura tóxica fitness y la desinformación que abunda en redes sociales.

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