Sin dudas este es mi episodio favorito de esta temporada porque trata sobre una cuestión que creo fundamental para tener vínculos sanos. Y justamente en época de fiestas, me parece de lo más oportuno.

Borrar el historial no es hacer borrón y cuenta nueva, es una decisión deliberada y consciente de dejar de proyectar el pasado en el presente y permitirnos avanzar con la vida.

Nuestras relaciones con las personas que nos rodean están cargadas de historia, con lo "bueno" y con lo "malo", y muchas veces, seguimos trayendo al presente situaciones que remiten a heridas que no cerraron.

Hoy te dejo un episodio que espero que te sume para reflexionar y seguir creciendo.

Te pido, como siempre, que me dejes tu reflexión en los comentarios y que, si creés que a alguien le puede resonar el mensaje, se lo compartas.

Mucho amor,

Lucre

En este episodio exploramos la conexión entre las caderas y el mundo emocional. A través de la mirada del yoga, el budismo, el coaching y la terapia corporal, reflexionamos sobre cómo esta zona del cuerpo guarda memorias, miedos y deseos de libertad. Una invitación a liberar lo que pesa, a confiar en el movimiento natural de la vida y a habitar el cuerpo como espacio de conciencia y transformación.Como todos mis episodios, espero que te llegue en el momento justo y que sume conciencia y bienestar a tu vida.

No te olvides de contarme tus impresiones sobre este episodio y de compartirlo con las personas que te importan.

Mucho amor,

Lucre

En este episodio exploramos cómo los espacios que habitamos influyen en nuestra mente, emociones y bienestar.

A través de la neuroarquitectura, el yoga y el coaching, reflexionamos sobre cómo cada rincón puede convertirse en un espejo de nuestro mundo interior.

Una invitación a mirar tu casa no solo como un lugar físico, sino como un territorio vivo que puede nutrirte, sostenerte y ayudarte a habitarte más plenamente.Como siempre, espero que te esté llegando en el momento oportuno y que te quede resonando para que sigas contruyéndote una vida linda y llena de bienestar.

Te pido que me cuentes qué te pareció este episodio y te invito a que lo compartas con las personas que querés.

Mucho amor,

Lucre

En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre esas cargas que no se ven, pero que se sienten, como una tensión en los hombros, como una mochila pesada.

Algunas de esas cargas están ahí desde hace años, ya sea que nos hayan sido asignadas o que nos las hayamos puesto nosotras.

Como sea están ahí, y esa tensión en tus hombros, te está pidiendo que las mires.

Espero que este episodio te llegue en el momento justo. Y si sentís que a alguien que te importa le puede venir bien, te animo que se lo compartas.

Gracias por estar ahí, por ocuparte de vos, de cuidarte y de vivir conscientemente. Es mucho más impontante de lo que parece.

Mucho amor,

Lucre

En este episodio exploramos cómo las terapias complementarias pueden acompañar procesos de sanación profundos, no como sustitutos, sino como aliadas de la medicina tradicional. A través de la mirada del yoga y su teoría de los cinco cuerpos (koshas), del coaching ontológico, el budismo y la propuesta de la ingeniería interior de Sadhguru, reflexionamos sobre la importancia de atender no solo lo físico, sino también lo mental, emocional, energético y espiritual. Un llamado a ampliar la perspectiva y recordar que toda sanación verdadera comienza desde adentro.Como siempre, espero que te llegue en el momento justo.

Si te resonó, te invito a que lo compartas y a que me cuentes qué te pareció dejándome tu comentario.

Mucho amor,

Lucre

En esta visualización exploramos la temática de la culpa para reconciliarnos con nosotras mismas y recuperar el equilibrio y la armonía interior.

Te recomiendo preparar tu espacio (tanto interno como externo) para regalarte un momento de conexión. Recordá nunca realizar meditaciones manejando.

Ojalá te llegue en el momento justo.

Mucho amor,

Lucre

¿Cuántas veces sentiste culpa por no poder con todo?

Culpa por no ser la madre perfecta, la hija perfecta, la persona que todos esperan que seas.

A veces la culpa aprieta el pecho y nos hace creer que no somos suficientes.
Pero cuando la miramos de frente, podemos descubrir qué quiere mostrarnos:
- Si hay algo que necesitamos reparar.

- Si estamos siendo demasiado duras con nosotras mismas.
- Si estamos actuando desde viejos mandatos que ya no nos representan.
- Si necesitamos poner un límite que todavía no nos animamos por el costo que tememos atravesar.
- O si simplemente estamos cansadas y es momento de darnos más cuidado que exigencia.

En el nuevo episodio del podcast te invito a explorar juntas este tema con más calma y profundidad.
A entender la culpa no como un castigo, sino como una puerta hacia la autocompasión y la responsabilidad amorosa.

Dale play y acompáñame a transformar esa voz interna que tantas veces nos duele.

Contame en los comentarios: ¿Qué relación tenés con tu propia culpa?

Como siempre, espero que este episodio te llegue en el momento justo. Sentite libre de compartirlo con las personas que amás y que sientas que puede sumarle a sus vidas.

Mucho amor,

Lucre

¿Sentís que te está costando avanzar en tus proyectos? ¿Te sentís estancada? ¿Te está costando "fluir con la vida"?

Este episodio te puede venir muy bien incluso si no estás sintiendo dolor en las rodillas.

Como siempre, te espera una mirada integral de temas como el orgullo, la flexibilidad y el apego y una mini práctica para entrar en contacto con tu verdad.

¿Qué otros temas te gustaría profundizar?

Que la disfrutes y no te olvides de contarme qué te pareció.

Mucho amor,

Lucre

Sí! Porque te merecés todo lo bueno que hay en este mundo, porque te merecés una vida maravillosa, porque te merecés ser todo aquello que sos capaz de ser, porque te merecés superar las limitaciones de tu familia, de tu sociedad e incluso de tu tiempo!

Viniste a brillar, viniste a vivir, viniste a contribuir a este mundo siendo todo lo plena que puedas ser. Por eso hoy te dejo el Tratamiento de Merecimiento de Louise Hay, uno de sus tan valisos legados.

Ojalá lo hagas tuyo!

Si te gusta mi podcast, te pido que lo compartas así puede llegarle a más personas. Y también podés seguirme en Instagram en @yogaconlospiesenlatierra para enterarte de mis retiros, clases y talleres.

Que tengas un día hermoso,

Mucho amor,

Lucre

Esta es una visualización que suelo hacer al inicio de mis clases y me encanta.

Lo que más me gusta es que me centra y me ayuda a tomar dimensión de la complejidad que somos.

Somos la Naturaleza manifestándose, el milagro de la vida ocurriendo momento a momento. Y esta meditación, que podés hacer todos los días, es una bella manera de reconocernos parte del todo.

Ojalá que la disfrutes y te pido que no dudes en contame qué te pareció.

Mucho amor,

Lucre