Para sentirnos sostenidos por la vida, necesitamos dejarnos sostener.

Parece fácil, puede ser simple. Acá algunas reflexiones para llevarlo a la práctica.

Si tuviera que elegir una sola herramienta para aplicar diariamente, elegiría la gratitud.

En el episodio de hoy comparto 4 formas para llevarlo a la prática en nuestro día a día y así crear como por arte de mágia la vida que queremos.

¿Conoces una Isla llamada Sentinel? Aparentemente es una isla aislada bajo la jurisdicción de India.

Una isla que decidió no relacionarse con otras culturas, que defiende su territorio, su límite.

Lleva a la reflexión... ¿Hasta qué punto defendemos nuestro territorio? ¿Hasta qué punto nos abrimos al exterior? ¿Cuál es ese límite? ¿Cómo ponerlos? ¿Qué herramientas podemos utilizar para estar en nuestro lugar y permitir el intercambio saludable en las relaciones?

Maria Fernanda Rocha es de profesión Arquitecta, estudiante de Bioconstrucción. Es facilitadora de Hata Yoga terapéutico y meditación Yoga Nidra.

Argentina, nacida en Paraná Entre Ríos, radicada en Uruguay desde casi 1 año con su amada familia de padres, hermanos, sobrinos.

Viajera incansable de sus mundos internos para comprender el externo. Soñadora, amante de la vida, de los corazones abiertos y las almas sensibles.

A través de un cuento entramos en la reflexión de cómo estamos viviendo lo que nos ocurre.

¿Es una bendición o una desgracia?

¿Es realmente una desgracia o hay una bendición oculta?

Mercedes García se define a si misma como una buscadora. Esa búsqueda la llevó a desordenar todo. Literalmente tiró abajo la estantería de su vida. Se sorprendió al darse cuenta de que detrás se toda esa desconexión se escondía el miedo a la vida o lo que es lo mismo, el miedo a la muerte.

Y de eso estaremos hablando hoy: la tanatología.

La tanatología nos permite expandir la mirada, nos pone frente al miedo a la muerte y nos conduce a nuevas preguntas y reflexiones acerca de temas que están muy presentes en nuestro cotidiano aunque no nos guste verlos.

Esta es una conversación que nos invita a vivir y ver a las pérdidas, grandes y pequeñas, y todo lo que puede haber en un proceso de duelo.

Una conversación para darle espacio al sentir, para conectar con lo que no está pasando y con la alegría de vivir.

"Un cuadro nunca está terminado. Sencillamente se detiene en lugares interesantes". Paul Gadner.

Hay momentos que hay que cerrar etapas, aún cuando parece que no está terminado.

La importancia de decretar finalizado, cerrar ciclos para recuperar la energía y dar lugar a nuevas posibilidades.

Herramientas y tips para preparar una presentación, ya sea en el ámbito formal como una presentación laboral, una charla o taller para comunicar un mensaje frente a un publico.

Iremos un poco más profundo también, cómo preparamos un conversación, que en definitiva es una presentación de lo que sentimos ante otras personas. Muchas veces, al no prepararlo, puede no tener los resultados que esperamos o puede no llegar el mensaje.

Nadia Nedelchev es nvestigadora, naturalista, terapeuta, autora.

Mamá de cuatro hijos.

Las flores son su inspiración y de un tiempo a esta parte son una gran puerta para su despertar. Le encanta crear cosas nuevas, conversar con la gente, ordenar y limpiar con intención. Cocinar, planificar viajes, y trabajar.

En equilibrio, así como le gusta hacer cosas y compartir, también le gusta estar quieta y hacer silencio.

Esta es una conversación cercana con Nadia: un acercamiento a la naturaleza, un despertar hacia las flores y un lindo recordatorio de la simpleza de la vida.