Del por qué al para qué. 

Después de una tragedia, la primera pregunta que aparece es siempre la misma: ¿por qué?

Y uno puede quedarse mucho tiempo ahí, buscando respuestas que alivien el dolor. Pero hay una pregunta diferente que lo cambia todo: ¿para qué?

En este episodio hablo de cómo pasar del dolor al propósito, de la paralización a la acción, y decómo cada una de nosotras puede aportar a la reconstrucción desde donde está y con lo que tiene hoy.

En este episodio encuentras:

• Por qué el “por qué” te ancla al pasado y el “para qué” te abre al futuro.

• Cómo aportar desde tu trabajo cotidiano, aunque parezca insuficiente.

• La enseñanza de Viktor Frankl aplicada a lo que vivimos.

• Un ejercicio de reflexión para convertir lo vivido en acción

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La vida te puede cambiar en 39 segundos Ejercicio de claridad emocional T3 Ep 199 Parte2

Paso 1 Identifica la emoción sentida.
Paso 2  Reconoce lo que sí hiciste.
Paso 3 Identifica qué está en tu control y qué no.
Paso 4 Decidir cómo vas a retomar.


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La vida te puede cambiar en 39 segundosT3 Ep 198 Parte 1


En el siguiiente episodio encuentras el ejercicio de claridad emocional.

Paso 1 Identifica la emoción sentida.
Paso 2  Reconoce lo que sí hiciste.
Paso 3 Identifica qué está en tu control y qué no.
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Cómo implementar los objetivos vitales en tu vida real.

Los objetivos vitales (del ser) no se miden ni se aplauden, pero son los que cambian la calidad de vida desde adentro  y se implementan con acciones pequeñas y concretas.

PUNTOS IMPORTANTES:

• Nadie nos enseñó a tener objetivos del ser, sentir, vivir.
• La teoría "Let Them" de Mel Robbins libera la energía que gastamos controlando lo externo.
• Lo que está en tu control vs. lo que no.
• Cada objetivo vital se traduce en hábitos concretos.
• Ejercicio de 4 pasos con el déjalos integrado. 
• Si todo es prioridad, nada es prioridad.

🎙️Episodio 205  Apple Podcasts   Spotify  Speaker  YouTube


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 ¿Estás dedicando tu energía a los objetivos vitales de tu vida? 

Priorizar es enfocar tu energía vital de forma consciente y para eso primero necesitas claridad sobre tus objetivos, incluyendo los intangibles (del ser, no solo del tener).

PUNTOS IMPORTANTES:

• Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro.
• Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro).
• Objetivos tangibles vs. intangibles, os del ser son la base de los del tener.
• Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento.
• Si todo es prioridad, nada es prioridad.

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Cómo me acerco a mi mejor versión

¿

• Priorizar es enfocar tu energía vital de forma consciente — y para eso primero necesitas claridad sobre tus objetivos, incluyendo los intangibles (del ser, no solo del tener).
• Puntos clave: (1) Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro; (2) Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro); (3) Objetivos tangibles vs. intangibles — los del ser son la base de los del tener; (4) Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento; (5) Si todo es prioridad, nada es prioridad.

 
🔹Episodio 203 

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Por qué tu cerebro prefiere el caos que ya conoce.

¿Por qué sabes exactamente qué tienes que hacer y aun así no lo haces?

En este episodio hablo de la razón más honesta: tu cerebro no quiere que cambies. No porque seas floja, sino porque lo desconocido le parece peligroso. Y cuando entiendes eso, todo cambia.


PUNTOS IMPORTANTES:

• Por qué el cerebro reptiliano interpreta el cambio como una amenaza.
• Cómo la identidad (lo que crees de ti misma) puede mantenerte atrapada más que cualquier hábito.
• Qué pasa cuando cambias y tu entorno se incomoda — y por qué eso es buena señal.
• El ejercicio de Observa tu mente 1 minuto al día para salir del piloto automático.

 
🔹Descarga el ejercicio aquí 👉Observa tu mente 

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Lo natural es NO querer hacerlo diferente.

Serie: Pasa del piloto automático a vivir con intención.

En este episodio hablamos de la resistencia al cambio y los patrones automáticos que dirigen nuestro comportamiento sin que nos demos cuenta.

Descubrirás:

• Por qué tu cerebro prefiere lo conocido aunque no funcione
• Cómo los pensamientos automáticos pueden sabotear tu día
• Por qué repetimos patrones cuando intentamos organizarnos
• Un ejercicio sencillo para observar tus pensamientos y salir del piloto automático

Si alguna vez te has preguntado:

“¿Por qué sé lo que tengo que hacer… pero igual no lo hago?”, este episodio te ayudará a entender qué está pasando y cómo empezar a cambiarlo.



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Retomar cuando te haz detenido.

Cómo volver a avanzar sin caer en la procrastinación.

¿Alguna vez comenzaste el año con entusiasmo por tus metas… pero en algún momento perdiste el impulso?

En este episodio quiero hablarte de algo muy real: qué pasa cuando te detienes en tu camino hacia tus objetivos y te cuesta retomar.

Durante los últimos meses hice una pausa en mi podcast mientras reflexionaba sobre mi negocio, mis prioridades y el verdadero significado de la productividad.

En ese proceso descubrí algo importante: muchas veces no dejamos de avanzar porque no queremos… sino porque perdemos el impulso y caemos en la procrastinación. En este episodio te comparto:

✨ Qué ocurre cuando perdemos el ritmo en nuestros proyectos.
✨ Por qué la procrastinación aparece cuando estamos replanteando nuestras metas.
✨ El concepto del ritmo divino: avanzar respetando tu energía y tus prioridades.
✨ 5 estrategias prácticas para retomar después de una pausa sin sentirte abrumada

Si eres una mujer que quiere organizar mejor su tiempo, avanzar hacia sus metas y vivir con más intención, este episodio es para ti.

🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación. Y si este tema conecta contigo, mantente atenta porque muy pronto compartiré un taller sobre cómo definir tus prioridades y avanzar con claridad.

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