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Conectando tus sentidos | Planifica, organiza y crece.
Conectando tus sentidos | Planifica, organiza y crece. episodes
- 217. Llegó octubre y qué pasó con tus metas. T3 Epi 188Llegó octubre y qué pasó con tus metas.
¿Tienes por ahí una lista de metas de enero que ya ni recuerdas bien?
En este episodio, hablaremos sobre hacer las paces con lo que no pasó, reconocer lo que sí ocurrió, y elegir con consciencia qué merece tu atención en estos últimos tres meses.
Puntos claves:- La metáfora del plan de vuelo que se ajusta ante la tormenta sin perder su destino.
- La técnica "The Reverse Gap" para reducir la frustración con tu progreso.
- Por qué la pregunta "en quién me convertí" importa más de lo que crees.
- El ejercicio de la brújula de octubre para decidir tus próximos tres meses.
👉 Recalibra tu brujula: https://www.lettymagdaleno.com/brujula
⭐No se trata de productividad, sino de planificación personal consciente. ⭐
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy918 min - 216. ¿Cómo saber qué es realmente prioridad? T3 Epi 187¿Cómo saber qué es realmente prioridad?
¿Tienes demasiadas cosas importantes compitiendo por tu tiempo y no sabes cuál atender primero?
En este episodio te hablo de por qué el problema casi nunca es falta de organización, sino exceso de prioridades y te comparto un ejercicio simple para encontrar claridad esta misma semana.
Puntos claves:- Por qué "importante" y "prioritario ahora" no son lo mismo.
- La diferencia entre actividad y avance.
- Cómo decir "esto no ahora" sin sentir que estás abandonando algo.
- El ejercicio del filtro de las 3 preguntas para tu lista de pendientes.
👉 De Abrumada a Enfocada: https://www.lettymagdaleno.com/dae
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy915 min - 215. 12 claves para que tu planificación sea sostenible T3 Epi 18612 claves para que tu planificación sea sostenible
¿Cuántas veces has armado el plan perfecto un domingo, y para el miércoles ya no quedaba nada de él?
En este episodio,te comparto 12 claves muy concretas para que tu planificación deje de ser una aspiración de fin de semana y se convierta en algo que realmente puedas sostener.
Puntos claves:- Por qué una planificación sostenible no es la que te permite hacer más.
- El concepto del "plan mínimo viable" y cómo aplicarlo a tu semana.
- Por qué el descanso y el margen son parte de la estructura, no un lujo.
- Cómo planificar según tu energía y no solo según tu lista de pendientes.
👉 De Abrumada a Enfocada: https://www.lettymagdaleno.com/dae
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy920 min - 214. Lo que estas dispuesta a hacer para cumplir tus planes. T3 Epi 185Lo que estas dispuesta a hacer para cumplir tus planes.
¿Cuántos planes has hecho con toda la ilusión y cuántos duraron más de una semana?
En este episodio, te hablo desde mi experiencia más personal por qué un plan perfecto en el papel no garantiza nada y cuál es la pregunta que sí marca la diferencia, aquí vas a enconrar.
Puntos claves.- Por qué "querer" no es lo mismo que "estar dispuesta a".
- La diferencia entre planificar desde la tarea y planificar desde la transformación.
- Un ejercicio de 5 preguntas para saber si de verdad estás lista para tu meta.
- Por qué a veces la clave no es añadir más, sino soltar algo.
👉 De Abrumada a Enfocada: https://www.lettymagdaleno.com/dae
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy919 min - 213. Los errores internos al planificar. T3 Epi 184Los errores internos al planificar.
¿Te sientas a planificar con toda la ilusión… y a los pocos días el plan ya no existe?
En este episodio, te cuento por qué eso casi nunca tiene que ver con la agenda o el método. Tiene que ver con patrones internos que ni siquiera sabías que estabas ejecutando.
Puntos claves:
• Por qué el 95% de tus decisiones son automáticas (y qué tiene que ver con tus planes fallidos).
• Los 10 errores internos más comunes al planificar, con ejemplos reales.
• La pregunta que revela si de verdad estás dispuesta a lograr tu meta.
• El error que está detrás de casi todos los demás.
👉 Si te reconociste en varios de estos errores, este es tu momento para dar el primer paso con De Abrumada a Enfocada: https://www.lettymagdaleno.com/dae
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy930 min - 212. Planificar, la herramienta para tu modo creación. T3. Epi 183Planificar, la herramienta para tu modo creación.
Todo el esfuerzo que estás haciendo, ¿te está acercando a la vida que quieres vivir?.
Si la respuesta es no, en este episodio te explico por qué planificar no tiene nada que ver con rigidez ni control y todo que ver con dirección y confianza.
En este episodio vas a encontrar:
• Por qué "estar ocupada" no es lo mismo que "estar avanzando"
• El concepto del margen y por qué es lo que te sostiene cuando todo cambia
• Por qué la claridad aparece cuando te mueves, no antes
• Los 5 pasos para pasar del ruido mental a la acción con enfoque
👉 De Abrumada a Enfocada, con ayuda de la IA.
Si sientes que tienes muchos anhelos pero no sabes por dónde empezar, quieres lograr tus metas y sientes dudas de qué debes hacer este programa es para ti. 👉 https://www.lettymagdaleno.com/dae
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👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy925 min - 211. Lo que te sabotea tu vida en modo creación. T3 Epi 182211. Lo que te sabotea tu vida en modo creación.
Sabes exactamente lo que tienes que hacer para avanzar, pero algo dentro de ti sigue reaccionando en lugar de crear.
Aquí te explico por qué tu cerebro sabotea tus mejores intenciones sin que te des cuenta y no, no es falta de disciplina
Puntos claves:
• Qué es el "tigre moderno" y cómo activa tu modo reacción todos los días
• El modelo SCARF: las 5 cosas que tu cerebro necesita sentir para no ponerte en alerta
• Por qué "estoy full" se ha convertido en identidad para muchas mujeres
• La pregunta que cambia todo cuando te sientes dispersa
Mis recursos👇
🔹Ejercicio de Mapa de prioridades conscientes
https://www.lettymagdaleno.com/prioridadesconscientes
🔹Episodio 209 La trampa de vivir en modo reacción.
🔹Episodio 210 Vivir en modo creación para construir la vida que quieres.
🔹Libro Planificada y con enfoque
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Puedes pasar el día entero ocupada y terminar sin haber avanzado nada hacia la vida que quieres.
Si dejas de usar tu energía en sostener lo que ya tienes y empezar a construir lo que quieres, sales del modo reacción y entras en el modo creación.
En este episodio encuentras:
• La diferencia entre mantener tu vida y construirla (y cómo saber en cuál estás)
• Por qué la identidad de ‘la que resuelve todo’ te deja sin energía para ti misma
• La diferencia entre urgente e importante, con ejemplos de la vida real
• Una nueva forma de medir tu día: por lo que protegiste, no por lo que tachaste
• 3 preguntas concretas para aplicar hoy mismo a tu lista de pendientes
Mis recursos👇
🔹Ejercicio de Mapa de prioridades conscientes
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🔹Definir tus objetivos vitales https://www.lettymagdaleno.com/objetivosvitales
🔹Episodio 205 Objetivos vitales
🔹Episodio 209 La trampa de vivir en modo reacción.
🔹Libro Planificada y con enfoque
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Tachas cosas de tu lista todo el día, resuelves, respondes,organizas, pero al final, sientes que no avanzaste nada. Eso es vivir en modo reacción.
En este episodio hablo de por qué caemos en ese patrón, de lo que el modo reactivo le hace a tu cuerpo y a tu enfoque, y de cómo empieza el camino para salir de ahí.
Aquí te entenderás:
• Por qué estar ocupada no es lo mismo que avanzar (y cómo distinguirlas).
• Lo que el cortisol le hace a tu cuerpo cuando vives en urgencia constante.
• Por qué “ya tendré tiempo” es la frase que más metas mata en silencio.
• La diferencia entre vivir en reacción y vivir en creación.
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Después de una tragedia, la primera pregunta que aparece es siempre la misma: ¿por qué?
Y uno puede quedarse mucho tiempo ahí, buscando respuestas que alivien el dolor. Pero hay una pregunta diferente que lo cambia todo: ¿para qué?
En este episodio hablo de cómo pasar del dolor al propósito, de la paralización a la acción, y decómo cada una de nosotras puede aportar a la reconstrucción desde donde está y con lo que tiene hoy.
En este episodio encuentras:
• Por qué el “por qué” te ancla al pasado y el “para qué” te abre al futuro.
• Cómo aportar desde tu trabajo cotidiano, aunque parezca insuficiente.
• La enseñanza de Viktor Frankl aplicada a lo que vivimos.
• Un ejercicio de reflexión para convertir lo vivido en acción
📢 RED DE APOYO Coaches por Venezuela, Acompañamiento emocional gratuito para venezolanos dentro y fuera del país.
Mis recursos👇
🔹Definir tus objetivos vitales https://www.lettymagdaleno.com/objetivosvitales
🔹Libro Planificada y con enfoque
🔹Pasa de estar abrumada a enfocada 👉 DAE
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