⠀A Culpa é um sentimento não saudável que julgamos ser inerente a todos, mas é uma elaboração nossa, da qual podemos nos livrar!⠀⠀O convite hoje é para conhecer como elaboramos nossas Culpas, e especialmente, à partir daí, mudarmos.Escolha de Saúde Mental!⠀

Hoje iremos dialogar sobre “Amor Líquido”, conceito trazido pelo sociólogo e filósofo Polonês Zygmunt Bauman.⠀Você sabe do que se trata?⠀

O que faz você feliz?⠀⠀Encontrar respostas para essa pergunta pode ser a chave para a sua saúde mental.⠀⠀O convite de hoje é para levar você a identificar o modo como está pensando a realidade, e a relação com a sua felicidade.⠀⠀

Descondicione-se e reprograme-se: novas maneiras de acessar informações para prevenir e promover saúde mental.Amor, Relacionamento e Dever são os assuntos! Saiba algo mais sobre esses temas, redescobrindo os livros, como sugestão de novas rotas de programação mental e acesso à informação, diversificando comportamentos como recurso de saúde mental.O convite de hoje é para adquirir novos rumos!

O convite de hoje é reflexionar sobre a relação entre o uso de mídias sociais e a saúde mental.⠀⠀Apontamos os prejuízos do uso não saudável das redes sociais, assim como, sugerimos alguns aspectos que podem ser úteis, na sua tomada de decisão em prevenir e promover saúde mental no seu dia a dia.⠀⠀Vamos? Conecte-se de forma saudável!⠀

Abordando indicadores de equilíbrio e de desequilíbrio, assim como recursos para o Bem Viver, o convite de hoje e sempre, é relaxar!⠀Conecte-se com o Desligar-se! É a proposta de intervalo na vida, para se renovar.⠀Precisamos de formas acessíveis de auto cuidados, praticando diariamente, em curto espaço de tempo sua saúde mental.⠀Conheça um modelo fácil e eficaz de se recarregar.⠀Desaperte os cintos e relaxe!⠀

Qual sua relação com o sono?⠀Não dormir ou ter o sono perturbado pode causar sonolência durante o dia, mal estar emocional, dificuldade de concentração, ansiedade, esgotamento físico e mental...⠀

A saúde física é importante para nosso bem estar. É eixo de saúde mental da Teoria da ConecteCogni para o bem viver e resgate de saúde mental.A saúde física precisa ser levada em consideração, para que se possa viver com qualidade. Encontre os detalhes dessa proposta de Bem Viver!

A nutrição é eixo de saúde mental da Teoria da ConecteCogni para o bem viver, prevenção e resgate de saúde mental.A nutrição . Encontre os detalhes dessa proposta de Bem Viver!Neste episódio:Sandra Uchoa (Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportalmental)

A Nutrição aprofunda a relação entre os alimentos e a saúde. É eixo de saúde mental da Teoria da ConecteCogni para o Bem Viver, prevenção e resgate de saúde mental.⠀⠀A nutrição consciente relaciona-se com a psicologia. Encontre os detalhes dessa proposta de Bem Viver!⠀⠀Neste episódio:⠀Sandra Uchoa (Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportalmental)⠀