Hoy hablo con Itziar Hernández @itziarhdez, fisioterapeuta y ostéopata, máster en PNI y profesora de PNI Europe.

Tratamos temas muy interesantes, con foco en la toma de decisiones y el circuito de recompensa. Itziar nos explica cómo funciona nuestra mente a la hora de tomar decisiones, cuáles son las hormonas y neurotransmisores involucrados, cómo afecta nuestra energía en la toma de decisiones, y mucho más! 💭

Un podcast para aprender más sobre cómo funciona nuestra mente 🧠. Espero que lo disfrutes!

Hoy entrevisto a la Dra. Sara Setti @dra.sarasetti sobre neuroinflamación 🧠 y metabolismo. Sara es médico neuróloga, máster en PNI, especializada en medicina de precisión y medicina funcional. Es co-fundadora de Nexemed @nexemed, clínica de medicina funcional.

En este episodio definimos la neuroinflamación, hablamos de cómo se manifiesta en diversas enfermedades 😣 y qué factores pueden desencadenarlas. También comentamos cómo mantener un cerebro sano, qué nutrientes clave 🐟 necesitamos para la salud cerebral, el papel del microbioma y el sueño 💤 en nuestro cerebro, y mucho más!

Puedes saber más sobre Sara y los servicios de Nexemed en su web https://nexemed.com

¡No te lo pierdas!

En la segunda parte de mi conversación con Teresa Perucho 👩‍⚕️ hablamos sobre cómo la genética influye en la acumulación de grasa y la obesidad, y desmentimos algunos mitos comunes.

Hablamos de aplicaciones genéticas en la salud 🧬, como la farmacogenética y la nutrigenética, y cómo se diagnostican enfermedades como la celiaquía.

También discutimos el papel de la genética en el deporte 🏃y las implicaciones de las pruebas genéticas que puedes hacerte en casa.

Sin dudas un episodio tan interesante como la primera parte. ¡No te lo pierdas!

Hoy hablo con Teresa Perucho, Genetista clínica y molecular de la unidad de medicina genómica de la Universidad de Navarra.👩‍⚕️

La genética es un tema que me apasiona personalmente y hacía tiempo que quería tener esta charla con Teresa, donde hablamos de farmacogenética, oncogenética, genética aplicada a enfermedades, diagnóstico de celiaquía y mucho más. Conceptos complejos que Teresa explica de manera muy sencilla.🔬

Este episodio estará dividido en dos partes, la segunda será publicada la próxima semana.

Que lo disfrutes!

En este episodio del podcast tengo el placer de hablar con el Profe Claudio Nieto @profeclaudionieto, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesor de instituto para niños de entre 12 y 18 años, 👨‍🏫 y también asesora triatletas. Tiene su propio podcast, el cual recomiendo muchísimo. 👍

Hablamos del deporte y la nutrición como piezas fundamentales del desarrollo y bienestar de los niños 🏃‍♀️, desmitificamos algunos conceptos sobre el entrenamiento a temprana edad, comentamos posibles mejoras en el sistema educativo para fomentar el movimiento en niños y adolescentes 💪, y muchos otros temas especialmente interesantes.

Puedes saber más sobre le trabajo del Profe Claudio Nieto en su web www.profeclaudionieto.com/

¡Que lo disfrutes!

📣 Hoy hablo con Marta Marcé @marta_marce. Marta es nutricionista y comunicadora experta en menopausia. Luego de haber vivido una menopausia temprana en primera persona, hoy se dedica a ayudar a las mujeres a vivir su menopausia con bienestar y plenitud 🙌

Es un episodio muy interesante donde Marta nos enseña mucho del mundo femenino, de los cambios fisiológicos que ocurren durante esta etapa y de cómo las mujeres pueden afrontarlo con salud. También charlamos sobre los desafíos que se encuentran y de cómo nuestra sociedad podría cambiar su enfoque valorar el rol de las mujeres en esta fase. 💡

Sin duda una charla imperdible. ¡Espero que la disfrutes!

Puedes saber más sobre el trabajo de Marta en su web https://martamarce.net/

📢 Hoy hablo con la Dra. Flor Alfonsín @salud.alavista, oftalmóloga y psiconeuroinmunóloga, médica orthomolecular y nutrigenómica.

Una conversación muy interesante que nos “abre los ojos”

Con Flor hablamos sobre la importancia de cuidar nuestros ojos como parte del cuidado de nuestra salud integral, sobre cómo podemos prevenir o tratar activamente algunas de las patologías oculares que muchas veces tomamos como “inevitables”, sobre cirugías de la vista y mucho más 👓

Espero que lo disfrutes!

💥 Hoy hablo con Sara Garrido @saralimenta. Sara es tecnóloga en alimentos y se dedica a divulgar sobre seguridad alimentaria y nutrición 🥙.

🕵️‍♀️ En este episodio comentamos las estrategias que usa la industria alimentaria para atraer nuestra atención con reclamos llamativos, la importancia de saber leer y entender etiquetas, cómo debemos conservar los alimentos en casa e incluso hasta cómo cuidar nuestros utensilios para que no perjudiquen nuestra nutrición.

☝️ Una charla muy interesante en la que he aprendido mucho y que espero que te resulte igual de útil!

Hoy hablamos con Gabriel Aúz, educador social especializado en conductas adictivas.

📣 Hoy tengo como invitada del podcast a Noelia Martín Iglesias. Noelia es psicóloga experta en trauma, estrés, ansiedad y psicosomática.

🧠 En este episodio hablamos de cómo nuestras experiencias afectan a nuestra salud física, aunque a veces ni siquiera seamos conscientes de ello. ¡No te pierdas esta charla de la que seguramente aprenderás mucho!

Podéis saber más sobre Noelia en su web: https://noeliamartiniglesias.es/