:) 27 de Abril, día mundial de la autoestima. Algunas herramientas para trabarla. Beto Astorga reflexiona sobre lo importante que es el autoconocimiento para fortalecer el autoestima.

Conversemos de lo importante que es leer, de lo productivo que puede ser el desarrollar un hábito de lectura. Y aprendamos algunos pasos que podrían ayudarnos a empezar.

¿Qué nivel de exigencia tienes contigo?, es bueno tener claro cómo alcanzar objetivos y también cómo funcionamos hoy en día durante esta crisis.

¿Se debe alimentar la amistad por ambas partes?, ¿hay amigos tóxicos?, te dejo esta y otras preguntas.

En este episodio conversaremos de la importancia de considerar nuestra opinión y nuestra historia, con nuestras experiencias de vida y lograr así conocer mejor qué nos motiva.

Ayuda en tiempos de crisis, acá 10 mensajes positivos para estimular tus acciones y pensamientos.

Acá algunos ejercicios que te permitirán sentirte mejor de forma rápida y gradual.

Ejercicio motivacional. Un regalo de coaching aplicado.

Tres ejercicios de coaching aplicado y mindfulness para disminuir la intensidad emocional. Ideal para crisis de ansiedad, angustia, sensación de miedo intensa o sensación interna no grata.

Profundizar en esta pregunta, ampliará tu visión asociada a esta experiencia. Beto Astorga nos dice el cómo y el para qué.