Confesiones de la Mente

By Fernanda Gómez

Tu espacio de catarsis virtual, entrevistaré a personas que admiro, contaremos historias y generaremos conversación de temas relacionados a salud mental y emocional. Amor, relaciones, comida, peso, vi... more

· Health & Fitness

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FAQs about Confesiones de la Mente:

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The podcast currently has 24 episodes available.

Confesiones de la Mente episodes:

January 22, 2021 #24. El valor del presente
Hace un par de semanas tuve la oportunidad de ver la película Soul, de Pixar y hoy te tengo algunas reflexiones sobre esta película y la importancia y el valor del presente.
¿Dónde está tu mente hoy? 🧠
Te veo en @saludablementefelizmx
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37min
January 15, 2021 #23. ¿Por qué no logramos los propósitos de año nuevo??
Cada año es lo mismo, mismos propósitos, el último día del año recordamos las metas que no se han cumplido y hasta creemos que, después de tanto intentar, no se van a cumplir.
¿Por qué? En el capítulo de hoy, te comparto 5 razones por las que no logramos los propósitos. También te platico 5 propósitos comunes y los "errores" más comunes al querer alcanzarlos.
Te veo en @saludablementefelizmx
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45min
December 18, 2020 #22. Propósitos de año nuevo (relación con la comida)
Felices fiestas y un pacífico y sano 2021.
Bajar de peso es uno de los prpósitos más comunes.
En este episodio te cuento mi experiencia con mi propósito principal de como 15 años (quéee): 'estar flaca y bajar de peso', hasta cómo concilié la paz y lo logré.
Nos vemos en @saludablementefelizmx
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34min
December 11, 2020 #21. Miedo a engordar (en festividades)
🎄It's the most wonderful time of the year... decía Andy Williams en su canción pero, ¿es una época hermosa?
Para muchx se puede volver una tortura, regresa el tan famoso y controvertido miedo a engordar por la temporada.
¿Por qué? ¿de dónde viene este miedo? ¿qué historias nos cuenta? ¿por qué debemos prestarle atención?
Acompañame y te cuento mi historia y algunas reflexiones que te pueden aportar para pasar esta temporada más consciente y libre de miedos. 😊🤶
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34min
December 04, 2020 #20. Relaciones sanas con Noemí AR
En este episodio platicamos sobre el amor, los elementos más importantes a considerar para tener una relación sana y los tipos de amor basados en la teoría triangular del Psicólogo Robert J. Sternberg. 💝
Me acompañó Noemí AR quien abrió su corazón y nos contó su historia de violencia en pareja y muchas recomendaciones súper útiles para mantener relaciones sanas.
💜Muchísimas gracias Noemí por ser parte de este episodio.
Nos vemos la siguiente semana 🥰
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1h 45min
November 28, 2020 #19. Violencia en pareja con Rose Lizcano
¿Cómo se manifiesta la violencia? ¿por qué? ¿Cómo afrontar una relación violenta?
Platiqué con Rose sobre violencia en pareja y discutimos algunos casos que nos compartieron en la comunidad. Gracias por la confianza 🤩
Creemos que nadie debe ser víctima de violencia, ayúdanos a compartir este episodio para prevenir y alertar a quienes se identifiquen.
Sígueme en @saludablementefelizmx
¡Hasta la siguiente semana!😀🌼
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1h 11min
November 24, 2020 #18. Emociones, gente/ familia tóxica y más (IG live)
Cada dos semanas, los Jueves en Instagram, vamos a platicar de lo que quieras!
Respondí tus preguntas:
- ¿Cómo identifico si soy un basurero emocional o cómo saber si es basura?
- ¿Qué hago? Me siento en el limbo.
-¿Cómo lidiar con personas tóxicas? y si son de tu familia.
- ¿Es malo querer estar sola?
Nos vemos en dos semanas! Jueves a las 9:00 pm
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45min
November 13, 2020 #17. Señales de estabilidad
¿Cuáles son tus señales que te indican o ayudan a mantener tu salud física y emocional?🤩
Te comparto algunas de las mías, de esas que cuando cambian, puedo tomar acción para garantizar mi estabilidad y salud.
Sígueme en @saludablementefelizmx y recuerda que este es tu espacio de catarsis virtual. Gracias por estar aquí.
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26min
November 10, 2020 #16. Estrés, ansiedad y relaciones (IG live)
Muchas gracias Noemí y Malu por unirse a esta transmisión de Jueves, pero en Viernes. 😄 Gracias por esta catarsis y por compartir.
Hablamos de estrés y ansiedad por Covid y un poco sobre el manejo de tiempo y emociones.
Enjoy! 🥰
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1h 42min
October 31, 2020 #15. Reflexión cumpleañera
🎂Hace una semana fue mi cumpleaños, 32 añitos en este 🤩mundo.
Te quiero compartir esta refexión, muy personal y un poco melancólica creo, sobre esta edad, el 2020 y the midnight gospel 🙅‍♀️💖💝
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16min

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