La vida son momentos que suceden en frente tuyo con la esperanza de que los vivas, con la esperanza de que los valores, con la esperanza de que los sientas… pero, cuantos momentos han pasado hoy por tu vida sin que los veas siquiera?

En el episodio de hoy hablamos sobre vivir una vida presente y además al final te cuento sobre un regalo que tenemos para ti y que podrás recibir visitando el siguiente enlace www.viviendoslow.com/presencia

¿Crees que disfrutas de tu compañía? ¿te incomoda estar sola y buscas alguna distracción para evadir la soledad? ¿Tienes espacios diariamente para conectar contigo, o para hacer algo que amas? ¿Conoces que actividades te generan bienestar?


Nos negamos el lujo de pasar tiempo con nosotras mismas, estamos demasiado ocupadas como para disfrutar de lo que nos gusta, como para perder tiempo en bobadas (nos decimos) y pronto nuestras pasiones se convierten en intereses olvidados…

Te invito a ser parte de nuestra comunidad slow en www.viviendoslow.com/comunidad
y si quieres mas inspiración para tu dia a dia visita mi instagram en www.instagram.com/viviendo.slow

Anhelamos la felicidad, pero para empezar no sabemos que es felicidad, solo compramos la idea de felicidad que nos han vendido... Anhelamos la felicidad, pero la buscamos en lugares equivocados, la buscamos afuera ,allí donde hay demasiada luz, cuando en realidad se encuentra mas cerca de lo que pensamos…

En el episodio de hoy hablamos de como lograr ser felices y hacer que dure.

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En el episodio de hoy te muestro como funcionan nuestros pensamientos y emociones y porque es tan importante aprender a gestionarlos para tener una vida mas plena.

Además te regalo un ejercicio de atención plena para que empieces a relacionarte con tu mente y la uses a tu favor.

El link para suscribirte y recibir información de mi curso online www.viviendoslow.com/revolucionsilenciosa.

Si quieres que hable de algún tema en especial en los siguientes episodios, escríbeme a [email protected] y recuerda que en instagram tambien encuentras muchos ejercicios de mindfulness y meditaciones, me encuentras como @viviendo.slow.

Hay momentos en nuestra vida que son determinantes, en los que algo sucede y te despiertas, abres los ojos y te das cuenta que algo hace falta, te das cuenta que te has desconectado, y ahora no te reconoces, te das cuenta que la vida que estas viviendo ya no encaja contigo, sientes que hay algo mal pero no sabes que es, sientes que hace falta algo pero no sabes como encontrarlo.

En el episodio de hoy te cuento mi formula en este camino de autoconocimiento, una formula que me ayuda a descubrir y caminar el camino que necesita mi alma, mi intención es inspirarte con ella, tal vez la tuya tenga mas o menos ingredientes, tal vez la tuya sea muy parecida o muy diferente, no lo sabemos, por eso lo mas importante es que pruebes y que observes lo que mas te funciona a ti.

Si te gustó este episodio te invito a compartirlo, recuerda que esa es una bonita forma de apoyar la creación de este contenido.

Te invito a registrarte en nuestra comunidad slow en www.viviendoslow.com/comunidad y a visitar mi instagram www.instagram.com/viviendo.slow donde podrás encontrar muchos ejercicios de mindfulness y respiraciones conscientes.

Hay situaciones en nuestra vida que están marcadas por la oscuridad y aunque aveces nos cueste ver la luz, recuerda que siempre, siempre, siempre, todo en la vida tiene su lado oscuro y su lado luminoso.


En el episodio de hoy te hablo acerca de los 4 aprendizajes que ha traído a mi vida la situación mundial por la que estamos pasando.

Para acceder a las 3 meditaciones en video gratuitas solo debes registrarte en este link www.viviendoslow.com/comunidad

Vivir una vida plena, no significa que no sintamos dolor, al contrario, significa que sabemos como vivir esta emoción, como abrazarla, darle la bienvenida y entender que el dolor esta allí para transformarnos.

En este episodio te doy 6 claves para abrazar el dolor con consciencia. Espero lo disfrutes y lo compartas con otras personas que les pueda apoyar esta información.

Para recibir mas tips te invito a visitar mi web y suscribirte a la comunidad slow www.viviendoslow.com y mi instagram @viviendo.slow.

Cuando vivimos una vida mas presente empezamos a ver milagros que antes no veíamos. En este primer episodio te cuento la filosofía de vivir slow y haremos el primer ejercicio de atención plena para que empieces a sembrar estas nuevas semillas en ti.