¿Qué pasa cuando el cuerpo ya no quiere moverse como antes?

¿Qué pasa cuando la palabra “ejercicio” pesa más de lo que inspira?

En este episodio te comparto una confesión muy personal: mi resistencia al movimiento, lo que descubrí al mirarla sin juicio… y el camino suave que estoy empezando para reconciliarme con mi cuerpo desde el placer, no desde la exigencia.

Aqui vas a encontrar rituales pequeños, ideas amorosas, y recordatorios para que el movimiento vuelva a ser un gesto de amor.

Porque a esta altura de la vida, no se trata de entrenar más… sino de habitarnos mejor.

🎧 Escuchalo en voz alta.

O mientras caminás lento.🕯️

Quizás te inspire a moverte diferente.

✨ Síguememe en Instagram: @soyclaudiarojo y @soyabrazodeluz

💛 Gracias por compartir este Quinto Piso conmigo.

🎙️Este no es solo el primer episodio de una nueva etapa.

Es un suspiro profundo. Una pausa. Un renacer.

En este episodio te cuento desde el alma por qué decidí volver, qué ha cambiado en mí, y cómo fue reencontrarme con mi voz en medio de tantos cambios físicos, emocionales, geográficos y espirituales.

Este podcast ya no vuelve igual…

Vuelve con más alma, más verdad, más calma.

A veces en voz alta. A veces en susurros.

Siempre con el corazón abierto. 💛

Si estás en tus 50s (o en cualquier etapa de transición), este espacio es para ti.

Porque ya no tenemos tiempo para ponernos máscaras…

🌼 Solo para florecer.

—

✨ Sígeme en Instagram: @soyclaudiarojo

🎧 Escuchá más episodios en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.

En este primer episodio de la Segunda Temporada de Confesiones desde el Quinto Piso, converso con Toyi Rodríguez, quien celebra sus 50 años lanzando su primer libro: Global Citizen: A Cultural and Transformative Journey. 📖💫

Hablamos sobre su experiencia viviendo en diferentes países, los retos y aprendizajes de ser una expat, cómo adaptarse a nuevas culturas y lo que significa ser una ciudadana del mundo. Además, nos comparte consejos para quienes están por dar el gran salto a una nueva vida en otro país. 🌎✈️

Si alguna vez has sentido curiosidad por vivir en el extranjero o simplemente quieres inspirarte con una historia de crecimiento y transformación, ¡este episodio es para ti! 💜

📲 Conoce más sobre Toyi en sus redes sociales: @ToyiRodriguez

🎧 ¡Dale play y acompáñanos en este viaje sin fronteras!

¡Bienvenidas al último episodio de la temporada 1! 🎉 Platiqué con Vanessa Padmir: escritora, conferencista, coach de vida, esposa y mamá. En esta charla profunda y divertida, Vanessa nos comparte cómo superó una relación complicada y encontró el amor bonito a través de la manifestación. Además, hablamos sobre su primer libro, Yo y mis historias, que pronto estará disponible en México.

Encuentra a Vanessa en Instagram y Facebook como @mariposaenlapiel y déjate inspirar por su historia de transformación y aprendizaje.

Este es un episodio lleno de enseñanzas, perfecto para cerrar nuestra primera temporada. ¡Gracias por acompañarme en este viaje! 💕

💬 Nos vemos de nuevo el lunes 27 de enero de 2025 con más historias fantásticas de mujeres reales. Mientras tanto, tienes tiempo de disfrutar los 12 episodios, cada uno con mensajes únicos y valiosos.

💖 Si te gustó este episodio, suscríbete, comenta, comparte y sígueme en mis redes sociales para no perderte nada.

@claurojoenelquintopiso

@desdelquintopiso

🎄 Les deseo unas felices fiestas y nos escuchamos pronto. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad tan especial!

En este emotivo episodio, hablamos con Paty Ruiz, activista, escritora y conferencista mexicana que dedicó su vida a dar esperanza a los perros en situaciones extremas. Paty nos cuenta cómo la pérdida de uno de sus perros la inspiró a fundar Milagros Caninos, el primer santuario en América Latina para perros que han sido abandonados, maltratados o que padecen enfermedades terminales. También conoceremos a la mujer detrás de Milagros Caninos, un poco de su vida, sus motivaciones y lo que la llevó a elegir el amor y el respeto como camino de vida. A lo largo de esta conversación, conocerás historias conmovedoras de rescate y superación, como la de Pay de Limón, un perro que sobrevivió al horror del maltrato y se convirtió en símbolo de resiliencia y esperanza. Además, exploramos los programas de impacto social que ha desarrollado Milagros Caninos, tocando vidas humanas y animales por igual.

Programas de Milagros Caninos:

• Programa de voluntariado: Una oportunidad para involucrarte activamente en el cuidado y bienestar de los perros del santuario.

• Programa Ladrando con Esperanza: Un programa que involucra a jóvenes internos del Penal de Menores en la formación de perros como animales de terapia, quienes posteriormente son donados a personas con discapacidad.

• Programa de perros donadores de sangre: Salva la vida de otros animales necesitados con ayuda de estos héroes caninos.

• Programa de perros de terapia para personas con discapacidad: Mejora la calidad de vida de personas con necesidades especiales a través de la interacción con perros.

• Programa de perros de terapia para personas con Alzheimer: Brinda apoyo emocional y estimulación a pacientes con Alzheimer.

¿Quieres apoyar a Milagros Caninos?

Puedes apadrinar a uno o varios perros y ser parte de esta hermosa causa. Visita su página web: www.milagroscaninos.org Para visitas al santuario, escribe a: [email protected]

Redes sociales de Milagros Caninos:

• Instagram: @milagroscaninosac

• Facebook: Milagros Caninos AC

Redes sociales de Pay de Limón:

• Instagram: @yosoypaydelimon

• Facebook: Pay de Limón

• TikTok: @soypaydelimon

¡Conéctate con nosotros!

Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales:

• Instagram: @confesionesdesdelquintopiso

Suscríbete, comparte y comenta para ayudarnos a llegar a más personas. ¡Queremos seguir construyendo esta hermosa comunidad contigo!

En este episodio, Tania Velázquez nos comparte su inspiradora historia de transformación y renacimiento. Desde su experiencia como abogada por obligación hasta encontrar su verdadera pasión en el coaching y la espiritualidad, Tania nos muestra cómo los procesos más difíciles pueden llevarnos a descubrir nuestro propósito verdadero.

Hablamos de su transición del coaching corporativo a la conexión espiritual, de los retos de vivir en otro país y cómo abrazar los cambios con valentía y amor propio.

Si estás en busca de inspiración para reinventarte y encontrar tu esencia, este episodio es para ti.

¡Escúchalo y comparte con alguien que necesite un mensaje de esperanza y renacer! 💜🎙️

Puedes conectar con Tania en sus redes sociales como @coachtaniavelazquez, escribirle al correo [email protected] para agendar citas y descubrir sus meditaciones gratuitas en SoundCloud: Tania Velázquez.

Recuerda seguirme en Instagram y Facebook como @desdelquintopiso y @claurojoenelquintopiso. ¡Suscríbete, comparte este episodio y comenta para ayudarnos a llevar este mensaje de esperanza y transformación a más mujeres!

En este episodio, conversé con Kaaren Vargas, una increíble mujer peruana de 60 años que nos comparte su inspiradora historia. Desde su llegada a Estados Unidos, Kaaren ha desafiado barreras culturales, personales y profesionales. Se ha casado tres veces, encontrando el amor nuevamente a los 59 años, y recientemente abrió su propia clínica de odontopediatría en Iowa.

Hablamos sobre lo que significa reinventarse a cualquier edad, cómo superar los retos del emprendimiento siendo mujer latina, y los aprendizajes que la han llevado a vivir esta etapa de su vida con tanta pasión y propósito.

Únete a esta conversación llena de resiliencia, amor y valentía.

🎧 Escucha el episodio en tu plataforma favorita y no olvides seguirnos en Instagram y Facebook como @desdelquintopiso.

✨ Cuéntanos qué te inspiró más de la historia de Kaaren en los comentarios, comparte el episodio con tus amigas y suscríbete para no perderte nuestras próximas historias reales de mujeres fantásticas.

En este episodio especial, me acompaña Carmen Puerto, quien se convirtió en familia cuando su hija y mi hija se casaron hace poco. Dos mamás orgullosas nos reunimos para hablar desde el corazón sobre nuestras hijas: sus logros, sus convicciones y, sobre todo, el inmenso amor que las une.

Carmen comparte su valiente y transformador camino al enterarse de que su hija es lesbiana, los retos que enfrentó y cómo el amor incondicional guió cada paso. Juntas reflexionamos sobre el orgullo de ser madres de dos mujeres increíbles que no solo nos inspiran, sino que también nos enseñan a ser mejores.

En este episodio especial de Confesiones desde el Quinto Piso, tengo el placer de conversar con Larissa Basañez, una de mis más queridas amigas y una mujer extraordinaria con más de 30 años de trayectoria en los medios de comunicación. Juntas, reflexionamos sobre el poder detrás de cámaras, los retos que enfrentan las mujeres en esta industria y cómo la capacidad de reinventarse nos permite seguir creciendo.

También compartimos anécdotas de nuestra amistad, que ha superado el tiempo y la distancia, mientras exploramos cómo la vida al llegar al quinto piso transforma nuestras perspectivas y ambiciones. Entre risas, recuerdos y reflexiones profundas, celebramos los lazos que nos unen y la magia de siempre encontrar nuevas formas de brillar.

¡Acompáñanos en esta charla llena de amistad, humor y mucha inspiración! 🎙✨

¡Queremos escucharte!

En el Episodio 6: "Valeria Vázquez: Lecciones de vida. Lo que el cáncer me enseñó", nos sumergimos en la inspiradora historia de Valeria Vázquez, quien nos comparte las profundas lecciones que aprendió a través de su lucha contra el cáncer de mama. Con valentía y una perspectiva renovada, Valeria nos invita a reflexionar sobre la vida, el amor propio y la fortaleza interna. Puedes seguir a Valeria en Instagram como @valky1976 y en Facebook como Valeria Vázquez Herrera.

¡Gracias por escuchar! Recuerda comentar, compartir, suscribirte y ser parte de esta comunidad que celebra y acompaña a mujeres fantásticas en cada etapa de sus vidas.