Coucou les girls ✨
Dans cet épisode ultra vulnérable, on parle vrai. Fatigue, auto-sabotage, syndrome de la page blanche, charge mentale, peur du regard des autres… si toi aussi tu veux glow up mais que tu te sens bloquée, cet épisode est pour toi.

Je te raconte mes propres galères, mes blocages du moment, et surtout pourquoi c’est ok de douter. Spoiler : c’est même un super signe de croissance. 🌱

🧠 Thèmes abordés :

• Syndrome de la page blanche en business

• Timidité, manque de confiance, et prise d’initiative

• Fatigue mentale quand on jongle entre alternance & création

• Le vrai mindset des entrepreneuses

• Pourquoi les critiques n’ont rien à voir avec ta valeur

💌 Viens me parler sur Insta si tu te reconnais : [@tonpseudo]
💬 Et si t’as aimé, pense à commenter l’épisode pour le soutenir !

🎯 Objectif : trouver ensemble des solutions dès la semaine prochaine
Tu n’es pas seule, tu es juste en transition 🌺

Hello la Girls 🌸, je t’embarque aujourd’hui dans les coulisses de mon lancement en tant que Community Manager ! Après des semaines à y penser, c’est officiel : j’ai sauté le pas. Dans cet épisode ultra chill, je te raconte comment je prépare tout ça, mes ressentis, mes petites galères, mes plans… et surtout l’annonce que je vais balancer sur Insta !
Spoiler : ça parle de glow up, de mindset, de création de contenu… bref, le combo parfait 💅
Prépare ton matcha et installe-toi, on discute entre girls ambitieuses ✨

Dans cet épisode improvisé de Confidence & Matcha, je vous parle de mon retard, de mes routines et de ma préparation pour la série Glow Up Été 2025. On aborde l’importance du sommeil, des habitudes alimentaires, de la gestion du budget, de la discipline et de l’organisation via Notion. Je vous donne aussi mes conseils pour structurer vos objectifs et créer un plan d’action concret, le tout dans un mindset 100 % productif et féminin. Let’s glow up ensemble, sans pression, mais avec intention !

Dans cet épisode profondément nécessaire, on parle vrai.

Le harcèlement — qu’il soit scolaire, moral, en ligne ou relationnel — laisse des cicatrices invisibles. Mais aujourd’hui, on brise le silence. Parce qu’un vrai glow up commence à l’intérieur, quand on décide de ne plus tolérer ce qui nous fait du mal.

Je te partage des signes pour identifier le harcèlement, un témoignage sincère, des pistes pour t’en libérer et surtout : des ressources pour t’aider.

Tu n’es pas seule. Tu es précieuse. Et tu mérites la paix.

Numéros utiles (France) :

• 3020 – Harcèlement scolaire (élèves, parents, enseignants)

• 3018 – Cyberharcèlement (réseaux sociaux, contenus en ligne)

• 3919 – Violences sexistes et conjugales (gratuit, anonyme, 24h/24)

• 114 – SMS d’urgence si tu ne peux pas parler

Comptes Instagram à suivre :

• @jesuisunevraiefille — Empowerment & sororité

• @coline__lemoine — Psychologue spécialisée en trauma

• @enparler — Témoignages & infos sur les violences sexistes

• @noustoutesorg — Collectif contre les violences faites aux femmes

Livres recommandés :

• Le harcèlement moral de Marie-France Hirigoyen

• Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosenberg (CNV – Communication Non Violente)

• Guérir de son passé de Saverio Tomasella

Associations & ressources en ligne :

• Non au harcèlement

• e-Enfance / 3018

• Nous Toutes

• Violences Femmes Info

Partage cet épisode à une amie, une sœur, une collègue… Ensemble, on fait du bruit pour celles qu’on a trop souvent fait taire.

Et comme toujours, n’oublie pas : ta lumière est précieuse.

Confidence & Matcha, c’est ton safe space.

Dans cet épisode ultra personnel, je te raconte l’erreur stratégique qui m’a littéralement coûté des milliers d’euros dans mon business en ligne. Pas de théorie, juste du vécu.

Je te parle sans filtre de mes débuts, de mes prospects... et de cette envie trop forte de vendre, qui m’a fait oublier l’essentiel : la relation humaine.

Si tu galères à convertir, si tu sens que “quelque chose bloque” dans ton business, cet épisode est pour toi. On parle confiance, vente authentique, et mindset entrepreneurial.

💌 À écouter si tu veux :

– éviter les mêmes erreurs

– comprendre ce qu’il manque à ta communication

– transformer ton business… sans te transformer en machine à vendre

Bonne écoute, et si l’épisode te parle, pense à le partager ou me laisser 5 étoiles 🌟

Tout le monde veut devenir son propre boss en 2025… mais est-ce que c’est vraiment fait pour toi ?Dans cet épisode de Confidences & Matcha, je te parle des coulisses de l’entrepreneuriat : la liberté qu’on cherche tous, mais aussi les réalités qu’on oublie souvent de mentionner. Pression, solitude, doutes… Je te partage tout, sans filtre.Si tu hésites à te lancer ou si tu veux simplement entendre une voix sincère dans ce monde de paillettes, cet épisode est pour toi.À écouter jusqu’à la fin pour une vraie dose de clarté et d’empowerment.Retrouve-moi ici:

Youtube: @glowithhelishInstagram : @glowithhelishTikTok : @glowithhelishNewsletter : bientôt disponible !Tu veux créer un projet aligné avec ta vraie vibe ?Découvre ma formation en marketing digital sur mon Instagram !

Et si tu pouvais lancer un vrai business digital, créer des revenus passifs, et reprendre le contrôle de ta vie — sans te perdre dans des formations trop techniques ou dans des stratégies compliquées ?

Dans cet épisode, je te parle en profondeur de la DWA – Digital Wealth Academy : un programme complet, accessible et puissant, qui m’a permis de construire une vraie liberté financière en partant de zéro.

On parle de : 💡 Pourquoi la DWA est différente

📦 Ce que tu reçois concrètement dans la formation

💬 À qui elle s’adresse (et à qui elle ne s’adresse pas)

💰 Comment tu peux rentabiliser ton investissement dès ta première vente

🎁 Et de mon accompagnement privé si tu rejoins l’aventure avec moi

Ce n’est pas un épisode pour rêver. C’est un épisode pour agir.

Et si tu sens que c’est pour toi… le lien est juste ici ↓

💻 Rejoins la DWA ici : [ton lien affilié ou page d’inscription]

📲 Viens me parler en DM sur Instagram : @itshbsk

Avec douceur et ambition,

H 💜

Dans cet épisode ultra sincère, je vous parle de ce que personne ne vous dit quand vous vous lancez : la réaction des gens. Spoiler ? Tout le monde a son avis… parfois bienveillant, parfois carrément toxique. 😤💬

Je vous partage mon vécu personnel, les critiques que j’ai reçues, les moqueries, les soutiens qui m’ont portée… et surtout comment j’ai appris à gérer tout ça. 💪🏼✨

Si toi aussi tu te sens incomprise ou que tu n’oses pas te lancer par peur du regard des autres, cet épisode est fait pour toi. On va parler mindset, énergies, confiance en soi, critiques, et comment faire de ton projet une vraie obsession saine. 🧠🔥

Et n’oublie jamais : les gens vont réagir, mais toi tu vas AGIR.

La seule validation dont tu as besoin, c’est la tienne. 👑💼

Rejoins-moi sur Insta pour plus de contenus mindset, entrepreneuriat et girlboss vibes ! 💖📲

Et si tu as aimé cet épisode, laisse-moi 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts – ça me booste et ça m’aide à faire encore plus d’épisodes pour vous ! ⭐⭐⭐⭐⭐

🫶🍵 Confidences & Matcha – Le podcast pour les boss girls ambitieuses qui osent.

Et si tu commençais à agir comme la version de toi que tu rêves d’être, même avant de t’y sentir prête ?

Dans cet épisode de Confidences & Matcha, on explore la fameuse phrase "Fake It Until You Make It" : est-ce une technique puissante pour booster sa confiance ou juste une illusion dangereuse ?
Je te partage la vérité derrière cette méthode, ce que dit la science, mes propres expériences, et surtout comment l’appliquer SANS te perdre.

Tu vas découvrir :
✨ Pourquoi "faire semblant" peut réellement transformer ta vie
✨ Les erreurs à éviter pour ne pas tomber dans l’imposture
✨ Comment incarner dès maintenant la personne que tu veux devenir

Prête à évoluer ? Appuie sur play et laisse-toi inspirer. 💖
#Mindset #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #PodcastFrançais

Travailler pour survivre ou pour construire la vie de ses rêves ? C’est la question que je me suis posée en réalisant que mon salaire de 774€ par mois ne faisait que couvrir mes dépenses, sans jamais me permettre de vraiment vivre.

Dans cet épisode, je partage avec toi mon déclic, ce moment où j’ai compris que mon temps valait bien plus que 5,10€ de l’heure. Fatigue chronique, routine épuisante, manque d’épanouissement… j’ai décidé de dire STOP et de changer de trajectoire.

Aujourd’hui, je t’explique comment j’ai pris la décision de me réorienter vers un métier qui me passionne, de lancer mon podcast et de me tourner vers le business coaching pour aider d’autres jeunes femmes à faire de même. Si toi aussi tu ressens cette frustration, que tu veux plus de liberté et d’alignement avec tes ambitions, cet épisode est fait pour toi !

💕 Mon déclic et la prise de conscience
💕 Pourquoi j’ai choisi de sortir du schéma classique
💕 Les étapes pour oser le changement et bâtir une vie qui te correspond

✨ Ton temps est précieux. À toi de décider comment tu veux l’investir. ✨

🎧 Écoute l’épisode maintenant et commence à créer ta propre réussite !