Visualiser tes rêves ne suffit pas.

Dans cet épisode, je t’explique comment ton système nerveux décide ce que tu peux réellement manifester, et comment créer un vision board qui fonctionne vraiment. Je partage aussi mes expériences personnelles pour te montrer que tout est possible quand ton corps et ton cerveau sont alignés.

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Et si tu n’étais pas anxieuse…mais simplement en état d’alerte permanent ?

Si tu vis avec un stress constant, une boule au ventre, un mental qui ne s’arrête jamais... et que tu crois que “c’est ta nature”.

Cet épisode est pour toi !

Tu vas comprendre :

• pourquoi ton corps reste tendu même quand ta vie “va bien”

• pourquoi se dire “calme-toi” ne fonctionne pas

• comment revenir à la sécurité intérieure, doucement, sans te forcer

Je te partage aussi une pratique simple de respiration pour commencer à réguler ton système nerveux dès maintenant.

Un épisode essentiel si tu veux arrêter de survivre et commencer à te sentir en sécurité dans ton corps.

🎧 À écouter si tu te reconnais dans l’anxiété chronique, la fatigue émotionnelle, ou le besoin constant de contrôle.

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Et si le problème n’était pas toi… mais les résolutions ?

Chaque mois de janvier, c’est la même histoire.
Motivation forcée, listes interminables, pression de “bien commencer l’année”. Et très vite… culpabilité, fatigue, découragement.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je ne crois pas aux résolutions, et surtout ce qui bloque vraiment le changement durable.

Je te parle aussi de quelque chose de fondamental qu’on oublie chaque année :
👉 janvier et février ne sont PAS des mois de productivité, mais de repos, d’intégration et de réalignement.

La vraie nouvelle année énergétique commence au printemps, en mars, avec l’énergie du Bélier.

Un épisode pour :
✨ arrêter de te battre contre toi-même
✨ comprendre pourquoi le changement est parfois lent (et normal)
✨ te reconnecter à ton rythme, ton corps et ton intuition

Si tu te sens “en retard”, fatiguée ou pas alignée en ce début d’année…
Cet épisode est pour toi.

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Les fêtes de fin d’année sont censées être un moment de joie, de partage et de chaleur… Mais pour beaucoup de femmes, c’est aussi une période chargée émotionnellement.

Repas de famille difficiles, relations toxiques, remarques blessantes, pression familiale, culpabilité, fatigue émotionnelle…
Si tu appréhendes les fêtes, si certaines relations te vident, si tu ressens un nœud au ventre avant même d’arriver à table, cet épisode est pour toi.

Cet épisode est une invitation à te rappeler que :
✨ aimer ne veut pas dire tout accepter
✨ poser des limites est un acte d’amour envers toi
✨ tu as le droit de te choisir, même pendant les fêtes

👉 Un épisode pour toutes les femmes sensibles, conscientes, en chemin, qui veulent vivre les fêtes avec plus de paix intérieure et moins de culpabilité.

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Dans cet épisode, je te parle d’un sujet dont on parle trop peu, et dont beaucoup de femmes ont honte, surtout en fin d’année : le sentiment d’avoir raté, de ne pas être assez, de ne pas avoir avancé assez vite.

Entre la comparaison permanente sur Instagram, la pression sociale, les discussions de Noël, les bilans de fin d’année et notre énergie qui fluctue… il est facile de tomber dans l’auto-flagellation et de croire qu’on a échoué.

Dans cet épisode, on va :

• Dédramatiser l’échec et comprendre pourquoi il fait partie intégrante du chemin

• Parler de la comparaison entre femmes et de l’illusion des réseaux sociaux

• Mettre des mots sur notre énergie cyclique et le lien avec le cycle féminin

• Comprendre pourquoi ralentir n’est pas un échec

• Apprendre à reconnaître les petites victoires invisibles du quotidien

Je te partage aussi des exemples personnels (relations, travail, entrepreneuriat) et des clés concrètes pour avancer avec plus de douceur, de bienveillance et de confiance.

rappelle-toi : tu n’as pas échoué, tu est sur ton propre chemin

👉 Si cet épisode te fait du bien, pense à le partager à une amie et à noter le podcast.

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Rejoins Reclaim Your Light : un atelier conçu pour toutes celles qui se sentent fatiguées, déçues parfois, mais profondément prêtes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur lumière en cette fin d'année.

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Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs énergétiques qui t’empêchent encore aujourd’hui de manifester la vie que tu désires vraiment.

Si tu as l’impression que 2025 ne t’a pas donné ce que tu voulais, que tu as beau visualiser, poser des intentions, faire des rituels… mais que rien ne bouge, alors cet épisode est exactement ce dont tu as besoin.

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On travaillerai ensemble pour libérer et casser ces cycles énergétiques.

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Sophia

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Tu arrives en décembre avec cette petite voix qui murmure « j’aurais dû… » ?
Alors cet épisode est pour toi.

Aujourd’hui, on plonge au cœur d’un sujet essentiel : tes rêves.
Pas les rêves que tu fais la nuit… mais ces rêves profonds, viscéraux, ceux qui te donnent des frissons dans le ventre, ceux qui te rappellent que tu es faite pour plus grand.

Dans cet épisode, je t’aide à :

• comprendre pourquoi tu n’oses plus rêver,

• déprogrammer la peur de l’échec, la peur du jugement et la peur de te décevoir,

• reconnecter à ton GPS intérieur,

• utiliser les neurosciences (effet Zeigarnik + système réticulaire RAS) pour attirer plus vite ce que tu veux,

• clarifier tes rêves et les transformer en élan, en énergie et en action.

Tu vas comprendre pourquoi rêver n’est pas un luxe mais une nécessité, surtout en fin d’année… et comment tes rêves sont en réalité des messages de ton âme.

Si tu sens que la vie t’échappe, que tu t’es “rangée”, que tu as mis tes rêves en pause… cet épisode va te faire du bien.

🎧 Écoute-le jusqu’au bout : il peut littéralement changer ton année 2026.
Et si tu veux travailler main dans la main avec moi pour faire de tes rêves une réalité, toutes les infos sont en description.

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Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice…

Ces blessures se sont créées dans ton enfance, dans ton histoire, et aujourd’hui, elles dictent encore tes réactions, tes peurs, tes choix amoureux, parfois même sans que tu t’en rendes compte.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
• les 5 blessures d’amour qui influencent tes relations
• comment reconnaître les schémas que tu répètes encore et encore
• pourquoi tu attires toujours les mêmes partenaires
• un protocole de guérison guidé, puissant, pour libérer ces blessures et ouvrir ton cœur à l’amour sain

Tu vas comprendre que ce n’est pas ton ex, ni les autres, ni “la malchance”… C’est ta blessure qui parle à ta place, mais tu peux la guérir.

PS: À la fin de cet épisode, une méditation guidée t’attend pour libérer ton cœur et reconnecter à la femme magnétique que tu es vraiment.

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Dans cet épisode, je t’emmène explorer la vérité derrière tes émotions : pourquoi tu ressens ce que tu ressens, d’où viennent tes réactions automatiques, et comment reconnecter enfin avec toutes les parts de toi que tu as appris à fuir, à juger ou à cacher.

Nous parlons de :
✨ L’anxiété, la colère, la honte, la jalousie… et le message caché derrière chacune d’elles
✨ La manière dont ton passé influence tes réactions actuelles
✨ Pourquoi tu n’as pas besoin de “guérir” toutes tes parts – mais de les comprendre
✨ Comment répondre à ton émotion pour qu’elle se dissolve naturellement (l’exercice clé !)

Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent dépassée, anxieuse, stressée, en mode contrôle permanent… mais que tu veux enfin vivre plus libre, plus connectée et plus alignée.

Ton Quizz émotions - un cadeau t'attend à la fin

Bonne écoute – et n’oublie pas de laisser 5 étoiles si cet épisode t’aide.

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Dans cet épisode, je reçois Sam, mon mari. Après presque 13 ans de vie de couple, on vous emmène dans les coulisses de notre relation : nos débuts chaotiques, les dynamiques inconscientes, les montagnes russes émotionnelles, et surtout tout le travail que nous avons fait chacun pour soi et ensemble, pour construire une relation consciente et durable.

On parle de :

• l’amour passionnel vs l’amour mature

• comment garder son indépendance dans le couple

• comment cultiver la confiance et la sécurité affective

• comment faire durer l’amour dans le temps

• et pourquoi s’aimer soi-même est la base de tout

Un épisode intime, authentique, rempli de vérité et d’amour.
Si l’épisode vous parle, partagez-le, notez-le et dites-nous si vous voulez une partie 2 💛

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