蔥抓餅加蛋

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By Nancy&AlinaHealth & FitnessMental Health
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蔥抓餅加蛋 episodes

  • Ep14.我愛你，但今晚我要加班：工作與陪伴的平衡？ #茶水間閒聊


    九個月沒錄音，我們終於克服了最大靜摩擦力回來了啦🎉



    這集聊一個在關係裡很常見的拉扯。

    一個人在拼事業，另一個人在等，等久了會不會心累？

    但其實被等的那個人，也沒有比較好受。


    Nancy 跟麗娜剛好是這兩端，一個是業務的家屬、一個是超業本人

    這次我們決定各自代表兩造苦主，說說心中的委屈🥺


    在你們的關係裡，是誰在等誰呢？


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    1 hr 2 min
  • Ep13 我的子宮不是我的子宮？！下集 #茶水間閒聊


    我想體驗女性獨有的生育功能，去感受一個生命從我身體裡孕育長大的過程。


    當朋友說出這句話時，我們深深的被震憾了！

    原來有人是這樣看待自己的子宮，不是工具，不是社會期待，而是擁有一種珍貴的體驗權。

    這個充滿力量的觀點，讓我們鬆動了一些恐懼

    試著從本質去看待生育這件事情

    在這些層層疊疊的焦慮背後，我們慢慢發現

    也許問題不在於要不要生育

    而是在於

    我們能否接受

    人生本就是一場不完美且無法回頭的單程旅途


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    27 min
  • Ep12 我的子宮不是我的子宮？！上集 #茶水間閒聊


    身為在古時候「高齡」未育女子，


    我們經常要面對親戚從明示到暗示的關愛眼神。

    從「怎麼還沒好消息」變成悄悄建議你去看中醫調身體，

    彷彿我們一定是想生卻生不出來的可憐蟲。

    但真相是…我們根本還在天人交戰要不要生小孩？

    一邊是社會期待的無形壓力，

    一邊是內心深處各種恐懼：

    我會不會當個糟糕媽媽？

    會不會像上一代女性一樣默默犧牲到被忽視？

    我們是真的準備好承擔一個生命的重量了嗎？


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    26 min
  • Ep11 道歉好難？！為什麼認錯這麼難？ #茶水間閒聊


    為什麼道歉這麼難？


    你身邊有沒有那種「死不認錯」的人？

    但說真的，我們自己有時候不也是這樣嗎？

    明明知道錯了，嘴巴還是硬得跟什麼一樣！

    從小時候合唱團走音被全班瞪，

    到長大遇到愛面子的主管，

    我們發現原來道歉這件事背後藏著超多心魔：

    怕丟臉、怕失去權力、怕被貼上「糟糕的人」標籤…

    但其實道歉可以是超強武器欸！不只能瞬間化解戰爭，

    還能給自己鋪紅地毯下台階。

    重點是要學會把「我做錯這件事」跟「我是個爛人」分開來看。

    不知道聽完以後，

    我們可不可以開始願意好好道歉…


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    34 min
  • Ep 10 「看手機派 vs 眼不見為淨派：關係中的安全感誰來給？」 下集 #要辣不要切


    如何讓自己的需要被讀懂超重要!!


    指令下的不夠精確，

    你期待的浪漫花束可能會變成祭祀花籃，

    這時候你崩潰的機率大於感動…

    寫一張明確的需求單，

    不只是為了得到想要的禮物，

    更是在教對方怎麼愛你!

    但如果你連自己的需求都無法說出口時，

    問題可能就不是出在溝通技巧了，

    而是需要檢視一下，

    這段關係發生了什麼事？


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    20 min
  • Ep9 看手機派 vs 眼不見為淨派：關係中的安全感誰來給？（上集） #要辣不要切


    你會看另一半的手機嗎？


    還是覺得「查手機=不信任」？

    這個看似問卷上會出現的簡答題，

    其實藏著一個更深層的命題：

    關係中的安全感到底從哪來？是自己給自己還是對方來給?

    有人說「能讓我看手機才是真愛」，

    有人覺得「相處感覺對了就夠了」。

    我們發現，原來安全感就像投接球遊戲，

    你要會「下單」表達需求，

    對方要願意「接球」回應，

    而且最重要的是，

    你得先相信自己值得被愛，

    才能真正接住對方丟回來的球。

    不然就會變成小蔥和餅餅那樣，

    永遠在玩「你猜我想要什麼」的累人遊戲…


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    29 min
  • EP8 誠實以對，是對自己的溫柔：別急著成為誰，先認識自己 #老闆請加蛋


    這集我們聊聊南西的自我認識之旅，從承認自己是「爛草莓」開始：一路學習對感受誠實、對狀態坦承。



    我們都有過拼命想變成別人的時期，想變學霸、想當社牛、想成為任何人，就是不想是現在這個自己。

    但成為自己，不是擺爛也不是認命，而是一段願意看見真實、慢慢前行的歷程。


    現在的你也許還不喜歡現在的樣子，但那不代表結局。

    人生這條路很長，繼續走下去，你才會看見屬於自己的風景。


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    40 min
  • EP7 玩命歷險記 最難忘的那次旅行 #茶水間閒聊


    當我們聊起最印象深刻的那趟旅程，


    竟然不約而同都是「把自己丟包」的驚魂記！

    南西帶著媽媽和外婆勇闖美國優勝美地，

    結果找不到車還差點要在有熊出沒的山區過夜；

    麗娜在日本箱根因為瘋狂購物錯過末班纜車，

    最後在4度低溫中與朋友們扛著戰利品咬牙登山，

    全員生還回到旅館。

    原來最難忘的不是美食美景，

    而是那些共患難的時刻，

    還有我們在旅人角色中的沉浸式體驗！


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    37 min
  • EP6 我們很好，但不用什麼都要一起！#茶水間閒聊


    從國小手牽手上廁所到追求人生目標，


    為何我們總怕「脫隊」？

    本集探討友誼中常踩到的地雷大哉問：

    獨自行動還叫做朋友嗎？

    那些害怕被拋下的內心小劇場，

    要長到幾歲才可以不再播放？

    其實友誼不是綁在一起才親密，

    而是「一起時開心，分開時自在」的自由寬敞。

    獻給所有曾經糾結於「不一起就是不在乎我」的大小朋友們！


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    34 min
  • Ep5 你的人生KPI裡，有沒有一個指標叫”照顧自己”？ #老闆請加蛋


    我們畢生追求的各項KPI中，有「自我照顧」這一項嗎?


    自我照顧不只是精緻下午茶和名牌包，

    而是在感到疲憊時能對自己說：今天不想當超人也OK!!!。

    疼惜自己，就是給自己一張「成為自己」的許可證

    而我們相信，力量正是來自於我們對自己的誠實~


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    39 min

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