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La puntata di oggi si basa su uno studio pubblicato su www.sciencedirect.com sul rapporto che hanno i social sul nostro corpo

Quanto tempo passiamo sui social media?

Gli adulti nel Regno Unito trascorrono in media due ore al giorno sui social, mentre i giovani possono arrivare fino a cinque ore. Piattaforme come Instagram e TikTok catturano l’attenzione con feed in continua evoluzione, rendendo difficile staccarsi dallo schermo. Un recente studio ha dimostrato che il nostro corpo risponde in modo specifico a questa immersione digitale.

Quali effetti fisiologici ha l’uso dei social?

Un esperimento su 54 giovani adulti ha analizzato la frequenza cardiaca e la sudorazione durante la navigazione su Instagram rispetto alla lettura di notizie. I risultati hanno mostrato un rallentamento del battito cardiaco e un aumento della sudorazione, segno di un’intensa attenzione emotiva e coinvolgimento.

Cosa rende i social media così assorbenti?

Non è solo l’uso del telefono a causare questi effetti, ma qualcosa di specifico nei social media. La capacità di catturare completamente l’attenzione degli utenti suggerisce che queste piattaforme attivano meccanismi neurologici legati al piacere e alla ricompensa, rendendole difficili da abbandonare.

Cosa succede quando smettiamo di usare i social?

Quando i partecipanti hanno dovuto interrompere l’uso di Instagram e tornare alla lettura, la loro risposta fisiologica ha mostrato segni di stress e ansia. Alcuni hanno riferito di provare un vero e proprio desiderio di tornare sui social, un effetto simile all’astinenza da sostanze.

Si può parlare di dipendenza dai social media?

Anche se il concetto è controverso e non riconosciuto ufficialmente come disturbo mentale, i social media possono avere un impatto negativo sulla vita quotidiana, influenzando lavoro, scuola e relazioni. Tuttavia, tutti i partecipanti hanno mostrato una reazione fisiologica simile, indipendentemente dalla loro predisposizione alla “dipendenza”.

Come possiamo gestire l’uso dei social media?

I social media soddisfano bisogni umani fondamentali come l’appartenenza e l’interazione sociale, ma alcune delle loro caratteristiche possono creare dipendenza. Tuttavia, a differenza delle droghe, possiamo soddisfare questi bisogni in altri modi, come il contatto diretto con le persone, suggerendo che una pausa dai social non abbia effetti drastici sul nostro benessere.

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Prendiamo in esame l’articolo scritto da Aldo Grasso su Il Corriere della Sera in cui spiega che il consumo giornaliero di mezzi di comunicazione vede televisione e internet (social media compresi) appaiati: 35 milioni di contatti quotidiani tra i maggiorenni l’anno concluso, attenzione però alla differenza tra il tempo che le persone passano davanti a un contenuto tv o a navigano tra Rete e social.

Più il tempo davanti alla tv che davanti a internet

la tv 4 ore e 19 minuti al giorno a testa (in crescita del +1% rispetto allo scorso anno), mentre Internet conta 2 ore e 3 minuti di consumi digitali così come scrive il report «L’economia dell’attenzione» di Sensemakers/Comscore?

Le considerazioni di Aldo Grasso sul discorso Internet vs Tv

La televisione nel 2024 è centrale e molto di più in Italia che in altri paesi (in UK il consumo quotidiano medio di Tv è a 2 ore e 18 minuti, in Francia 2 ore e 57 minuti). non hanno sanremo che quello dura 3 ore

A cosa serve la tv in Italia

La Tv serve per intrattenimento e l’informazione. La Tv si guarda, i social si controllano e in più la tv si vede dappertutto, lo testimoniano gli ascolti da smartphone, tablet e pc con quella che è definita «total audience».

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