Conócete, conócenos.

By Sofía García Hernández

Me presento: soy Sofía (o eso me dijeron), y tengo un hambre brutal de contarte lo que voy descubriendo de la vida, a medida que me voy conociendo a mí y lo que voy observando en otros. Mi propósito e... more

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Conócete, conócenos. episodes:

October 22, 2020 Fran Pascual | Conócete, conócenos
Hoy abro una nueva sección/línea en el podcast, la cual pretendo que vaya mucho más allá del desarrollo personal (que, al final, para mí es todo) y busco mostraros casos de gente que personalmente me inspiren y me aporten herramientas reales para superarme, aprender de ellas y mejorar.
Gente que ya se haya atrevido a dar pasos valientes en su vida y hoy se les presenten en forma de resultados.
Ese es el caso de Fran.
A Fran le sigo desde hace 3-4 años y no le he perdido la pista ni un sólo momento. Fue una de esas personas que, a pesar de no tener nada que ver, conecté con su energía y me hizo cuestionarme muchas cosas. ¿Por qué yo no podía inspirar a gente? ¿Qué me faltaba para dar el paso? ¿Cómo tenía que hacerlo?
Él es psicólogo, de los mejores comunicadores de España, speaker, escritor de un libro "Cómo ser un superhéroe en la vida real" y, por si fuese poco, ha dado una charla TED. ¿Qué más se le puede pedir?
Nos cuenta cómo ha logrado estar donde está, cómo manejar el ego, cómo no compararse con los demás para avanzar, y muchas cosas más.

Nos vemos por mi IG: @imsofiagarcia
A él le puedes encontrar como @_franpascual.
Gracias por estar aquí!

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32min
October 14, 2020 El "éxito" y tener un "propósito" en todas las facetas de nuestra vida.
Hola preciosos!

El otro día hice puse una caja de preguntas por mi Instagram y me preguntaron: "¿Qué es para ti el éxito? Habla sobre el propósito en todas las facetas de nuestra vida. "

La verdad es que me gustó la pregunta en sí y quise traeros por aquí lo mejor, ya que sé que a muchxs puede darnos claridad. O al menos paz. O las dos cosas.

¿Qué más os gustaría que os contase por aquí? Puedes sugerírmelo por correo electrónico a [email protected] o por MD en mi Instagram (@imsofiagarcia), estaré en-can-ta-da de responderte.

Os quiero.

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9min
September 23, 2020 La vida de una atleta de Natación Sincronizada y su vuelta al "mundo real" | Carmen Juárez
Hoy tenemos a Carmen Juarez, ex-atleta hasta 2019 del equipo nacional de Natación Sincronizada. Ha estado en diversas competiciones a nivel mundial y ha orientado el 90% de su vida aesto.

Le conocí antes de serlo, cuando éramos pequeñas e íbamos juntas a clase en Carabanchel. Y fíjate qué vueltas da la vida, he seguido su trayectoria y me dio la súper curiosidad de entrevistarla.
¿Se puede VIVIR siendo atleta de Natación Sincronizada?
¿Cuánta influencia tienen nuestros padres en nuestra carrera profesional?
¿Qué come una atleta de Natación Sincronizada y qué % de TCA's hay en un deporte tan exigente?
¿Cómo se gestiona el éxito y el fracaso en un campeonato a nivel MUNDIAL?
¿Cóm oESTUDIA una atleta de alto rendimiento el bachillerato-universidad?
¿Tiene beneficios el SER ATLETA después de serlo en el mundo laboral?
¿Cómo gestiona un ex-atleta su VIDA REAL al volver a nuestra "normalidad"?
Todo esto y mucho más, junto con el mensaje de Carmen, en este episodio.

Es brutal para las ersonas que no sepan como autorregular su exigencia y sus emociones. Podéis encontrarla en @carmen_juarez_ y preguntarle lo que queráis, o bien, contactarme a mí en [email protected] para sugerirme nuevas entrevistas.

¡Muchas gracias por estar aquí!
Os quiero.

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34min
September 23, 2020 Mejorar tu productividad siendo emprendedor
¿Cuántas veces nos hemos dado de cabezazos con la pared por no entender por qué no avanzábamos, a pesar de dedicarle horas y horas a *lo que sea que estamos haciendo*?
¿Por qué nos ocurre?
¿Hay un método mágico para mejorar esto de la noche a la mañana?
¿Cómo hice yo para actuar de manera menos "impulsiva" y aprovechar mis horas más lúcidas para concentrar mis esfuerzos?
Todo esto y mucho más, te lo cuento en el podcast.
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Te recuerdo que puedes seguirme en mis redes sociales y escribirme si lo deseas a [email protected] si lo deseas, para lo que pueda ayudarte o necesites cualquier consulta.
Gracias por estar aquí, seguimos creciendo.

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13min
September 18, 2020 La vida de una atleta de Natación Sincronizada y su vuelta al "mundo real" | Carmen Juárez
Hoy tenemos a Carmen Juarez, ex-atleta hasta 2019 del equipo nacional de Natación Sincronizada. Ha estado en diversas competiciones a nivel mundial, y ha orientado el 90% de su tiempo a esto.
La conocí antes de serlo, cuando éramos muy pequeñas e íbamos juntas a clase en Carabanchel. Y fíjate qué vueltas da la vida, he seguido su trayectoria y me dio la súper curiosidad de entrevistarla.
¿Se puede VIVIR siendo atleta de Natación Sincronizada?
¿Cuánta influencia tienen nuestros padres en nuestra carrera profesional?
¿Qué come una atleta de Natación Sincronizada y qué % de TCA's hay en un deporte tan exigente?
¿Cómo se gestiona el éxito y el fracaso en un campeonato a nivel mundial?
¿Cómo ESTUDIA una atleta de alto rendimiento el bachillerato-universidad?
¿Tiene beneficios el SER ATLETA después de serlo en el mundo laboral?
¿Cómo gestiona un ex-atleta su VIDA REAL al volver a nuestra "normalidad"?
Todo esto y mucho más, junto con el mensaje de Carmen, en este episodio.
Es brutal para las personas que no sepan como autorregular su exigencia y sus emociones. Podéis encontrarla en @carmen_juarez_ y preguntarla lo que queráis, o bien, contactarme a mí en [email protected] para sugerirme nuevas entrevistas.
¡Muchas gracias por estar aquí!
Os quiero,

Sofi.
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34min
August 31, 2020 ¿Cómo superar una relación de pareja? - Bioneuroemoción
¡Hola preciosos!
El otro día recibí esta pregunta.
A todos nos ha ocurrido.
Todos hemos estado completamente rotos.
Pero una rotura de pareja se puede explicar mediante otras muchas cosas y se puede extrapolar a cualquier otra área de nuestra vida.
Ya sabéis, me encantan las metáforas.
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Si te ha gustado el podcast, puedes encontrarme en mis redes sociales (Instagram, TikTok) buscando @imsofiagarcia o, si es en Youtube, Sofía García.
También puedes dejarme alguna pregunta a modo de consultorio en [email protected]
¡Gracias por estar aquí!
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10min
August 15, 2020 Los mecanismos para DEJAR IR las emociones negativas.
Hola preciosos! Hoy os traigo un episodio en el que hablo sobre las diferentes maneras -equívocas- que utilizamos para gestionar nuestras emociones [supresión, represión, escape y expresión] y cuáles SI debemos utilizar para nuestro bien, y para gestionarnos de la mejor forma posible. Está claro que nadie nos enseña, pero nadie dijo que fuese fácil conocernos y entendernos, así como darle un sentido a nuestra historia y comprender para qué nos pasa lo que nos pasa. Es de personas verdaderamente INTELIGENTES el dale una razón a su dolor. Si te ha servido este podcast estaré encantada de recibir tu feedback por mi Instagram: imsofiagarcia ❤️ ¡mil besos!
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13min
August 07, 2020 La pregunta que todos debemos hacernos - con Angi Arroyo
Hola preciosos! Hace unos días estaba con mi prima dando una vuelta por unos preciosos campos en Brihuega y tuvimos una de nuestras conversaciones en las que nos planteamos de todo. De esas que te dan para luego extraer tus propias conclusiones y saber si quieres seguir haciendo lo que haces o cambiarlo. Ella es psicóloga y licenciada en ciencias del deporte, pero además de eso es una persona increíble en todos los aspectos. De las que te dan ganas de quedarte a su lado para siempre por todo lo que te dan. Te planteamos una pregunta que te encantará y la respuesta que nosotras le dimos: además también tratamos temas como Adolescencia, Culpa, Miedo, Aprovechar el momento, y muchas más. Su instagram es @angiiarroyo por si queréis más de ella✌🏻☺️
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25min
June 29, 2020 Para pescar un pez, no le das fresas con nata; le das gusanos.
Algo que no nos cuestionamos al darle muestras de amor a nuestros seres queridos es que normalmente, las entendemos de manera distinta.
Por eso, es importante que nos demos cuenta de que cada uno interpreta el amor a su manera. Todo ello, junto con “los lenguajes del amor” y mucho más, con todo mi amor, en este podcast.
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Puedes encontrarme en mis redes sociales (Instagram, TikTok) buscando @imsofiagarcia o, si es en Youtube, Sofía García.
También me puedes enviar una sugerencia, duda o problema que tengas que te gustaría que comentase en el canal. Mi correo es [email protected].
¡Gracias por compartirlo y por escucharlo!
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11min
June 25, 2020 Entrevista a Jessica Latorre - Emprendimiento a los 18, relaciones y autoestima.
Mi amiga Jessi es una persona a la cual conocí hace muchos años pero nunca habíamos congeniado demasiado, probablemente porque siempre hemos sido fuego ambas. Todo el mundo que la conoce sabe que es un arrebato, no hay nada que se le ponga por delante. Sabe que tiene todo en su mano para conseguir lo que sea que se proponga.
Emprendió a los 18 en una academia de baile, ha tenido una relación muy larga que acabó de manera sana y es tremendamente independiente. Además, tiene un punto de vista sobre la relación con tu familia, que te va a asombrar seguramente.
A día de hoy es una de las personas con las que más conecto, y no te puedes imaginar lo que me inspira a crecer.
Te va a encantar escucharla tanto como a mí. Este trocito de ella te va a impulsar alto. 💗
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38min

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