¿Qué es lo que realmente rompe una relación: la infidelidad o todo lo que nunca se dijo antes?

¿En qué momento dejamos de hablar de lo incómodo para “mantener la paz” y comenzamos a alejarnos?

 

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el psicoterapeuta Luis Andrés Figueroa sobre aquello que casi nunca se pone sobre la mesa: lo que no se habla dentro de una relación y que, poco a poco, va debilitando el vínculo.

 

Desde la mirada de la terapia gestalt, Andrés propone que muchas relaciones “seguras” caen en un silencio peligroso: se evitan conversaciones sobre dinero, familias políticas, deseos, fantasías o incluso la atracción hacia otras personas. Temas incómodos que no necesariamente significan una traición, pero que, al no nombrarse, erosionan la conexión emocional.

 

La infidelidad, entonces, deja de ser sólo un acto aislado para convertirse en el síntoma de una desconexión más profunda: la falta de comunicación auténtica, de presencia y de verdad en la pareja.

 

Muchas veces lo que más duele no es lo que pasó, sino todo lo que nunca se dijo. Escúchate, cuestiónate y atrévete a tener esas conversaciones pendientes.

 

Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:

 

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¿Te atreverías a nadar junto a un tiburón o cocodrilo?

¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guía?

¿Te has detenido a pensar cuántas decisiones has dejado pasar por temor?

¿Y si justo detrás de ese miedo está la vida que quieres construir?

 

 

En Conócete Podcast con Andrea Vargas, exploramos una conversación profunda y transformadora con Gerardo del Villar, explorador, fotógrafo de grandes depredadores, conferencista internacional y autor bestseller de Los tiburones también tienen miedo.

 

A través de sus experiencias buceando con algunos de los animales más imponentes del planeta, Gerardo comparte cómo enfrentarse al miedo no sólo es posible, sino necesario para crecer. Su historia es un recordatorio poderoso de que el miedo no desaparece, se entiende, se gestiona y se convierte en impulso cuando hay un propósito.

 

En esta emisión descubrirás herramientas prácticas para comenzar a hacer del miedo tu aliado, cambiar tu relación con la incertidumbre y avanzar hacia tus metas más profundas.

 

Gerardo nos recuerda: “Stop, think and act”, una filosofía sencilla pero poderosa que puede cambiar tu forma de enfrentar la vida.

 

Si el miedo domina tu vida, este episodio es para ti. Atrévete a escucharte, a cuestionarte y a dar el siguiente paso.

 

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¿Te has preguntado por qué, al llegar a cierta etapa de la vida, tu cuerpo cambia sin previo aviso? ¿Por qué aparece el cansancio, el insomnio o esa sensación de desconexión contigo misma? ¿Y si la clave no está en resistir esos cambios, sino en entenderlos y fortalecerte desde ellos?

 

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Irene Abadí, quien creó Target 50 tras identificar una necesidad urgente: acompañar a mujeres alrededor de los 50 años que enfrentan los efectos de la perimenopausia: la fatiga, la irritabilidad, el sobrepeso y la llamada “nube mental”.

 

A lo largo de esta apasionada charla, se aborda un punto clave que muchas veces pasa desapercibido: durante esta etapa, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural, lo que impacta directamente en la energía, el metabolismo y la salud integral. Frente a esto, Irene propone el entrenamiento de fuerza como una herramienta poderosa no solo para recuperar el bienestar físico, sino también para reconstruir la confianza, la autonomía y la conexión con una misma.

 

Más allá del ejercicio, su método ha dado vida a una comunidad solidaria de mujeres que se acompañan, se motivan y se fortalecen juntas, demostrando que esta fase no es un límite, sino una oportunidad para reinventarse con mayor conciencia.

 

Un episodio que te brinda herramientas para entender lo que pasa en tu cuerpo y transformar esa información en acción.

 

Porque como dice Irene Abadí: “La fuerza que construyes hoy, es la libertad de mañana”.

 

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¿Alguna vez te has preguntado por qué te enamoras de quien no te conviene? ¿Por qué repites historias que ya sabes cómo terminan?

¿Quién toma realmente la decisión: el corazón o el cerebro?

 

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Eduardo Calixto, uno de los especialistas más reconocidos en neurociencia, para adentrarse en el fascinante “algoritmo” del amor y el desamor.

 

A lo largo de la charla, descubrimos que enamorarse no es solo un acto romántico, sino también un proceso profundamente biológico: intervienen neurotransmisores, memorias emocionales y patrones aprendidos que nos llevan, muchas veces, a elegir desde lo inconsciente. ¿Por qué nos atrae lo prohibido? ¿Por qué el cerebro insiste en repetir vínculos que ya nos lastimaron? ¿Es posible reprogramar nuestras decisiones afectivas?

 

Este episodio abre una mirada clara y reveladora sobre cómo funciona nuestro cerebro cuando se enamora y cuando ama desde la consciencia.

 

Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de entender lo que sentimos para conctruir mejores relaciones de pareja y amar verdaderamente.

 

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¿Y si dejar de correr fuera el primer paso para entenderte mejor? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a observar cómo reaccionas ante lo que vives?

 

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Alejandra Llamas, escritora y maestra del Proceso MMK, quien presenta su nuevo libro La vida suave. A través de una charla profunda y reveladora, exploran la importancia de vivir con más pausa, bajar la guardia y mirar con curiosidad nuestro mundo interno.

 

Alejandra señala que  cuando desaceleramos, podemos observar con mayor claridad nuestras emociones, cuestionar nuestro diálogo interno y entender desde dónde estamos actuando.

 

Este episodio es una invitación a dejar la exigencia constante y abrir espacio a una forma de vida más consciente, más amable y más presente.

 

“Tu situación es momentánea, pero tu grandeza es permanente”, nos recuerda Alejandra Llamas, una reflexión  que resume el corazón de esta plática.

 

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¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo reacciona antes de que tu mente entienda lo que está pasando? ¿Por qué, ante ciertas situaciones, el corazón se acelera, la respiración cambia o aparece una sensación inexplicable de alerta? ¿Y si el sistema nervioso fuera, en realidad, una brújula interior que intenta guiarnos?

 

En Conócete Podcast con Andrea Vargas, el invitado es Marco Ratti, terapeuta psicosomático, experto en neurociencia de la salud mental y educador, especializado en el estudio del trauma y la regulación del sistema nervioso. En esta conversación reveladora explica cómo nuestro sistema nervioso funciona como el verdadero director de orquesta de nuestra vida, interpretando constantemente lo que ocurre dentro y fuera de nosotros.

 

A partir de la neurociencia y la experiencia terapéutica, Marco Ratti nos ayuda a comprender que el sistema nervioso no solo regula funciones físicas, también interpreta el mundo, detecta amenazas, genera estados emocionales y condiciona nuestras reacciones. Muchas veces vivimos en modo alerta sin darnos cuenta, reaccionando desde el estrés, la ansiedad o experiencias pasadas que nuestro cuerpo aún recuerda.

 

Durante el episodio comparte herramientas prácticas para reconocer las señales del cuerpo, entender nuestras emociones y aprender a regular el sistema nervioso. Desde la respiración consciente hasta el desarrollo de mayor sensibilidad hacia nuestras sensaciones internas, propone caminos para reconectar con nuestro equilibrio.

 

Conocernos también implica escuchar al cuerpo. Cuando aprendemos a leer las señales de nuestro sistema nervioso, dejamos de luchar contra lo que sentimos y comenzamos a comprendernos con mayor profundidad.

 

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¿Te ha pasado que llega un momento en la vida en el que sientes un impulso por querer CREAR algo propio, por emprender, por hacer algo que te llene el alma o que aporte a la sociedad, pero al mismo tiempo aparece la culpa, los pendientes, los hijos, la pareja y piensan: ‘ahorita no es el momento’?

Si ese es tu caso, no te vayas, porque este programa es para ti.

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Andrea y Pamela Berrondo, creadoras de Mesa Sana, una de las plataformas más exitosas de cocina saludable en habla hispana.

 

Lo que comenzó como un recetario digital, impulsado por la necesidad de ofrecer opciones prácticas y saludables para sus familias, hoy es una empresa consolidada que ha desarrollado sus propios productos, ha construido una comunidad fiel y ha generado empleos. Pero detrás del crecimiento hay una historia real: desvelos, dudas, organización extrema, culpa, aprendizaje constante y la firme decisión de no soltar su propósito.

 

En esta profunda y honesta charla, comparten los retos de emprender teniendo a cargo una familia, los momentos de incertidumbre, los ajustes necesarios y las herramientas prácticas que les permitieron avanzar sin perder el equilibrio personal.

 

Y cabe aclarar que este episodio no es sólo para mujeres que maternan. Es para cualquier persona que tenga una idea guardada y esté esperando el momento para comenzar.

 

El emprendimiento no nace de la ambición… su origen está en el amor, la necesidad y la valentía de creer que sí es posible.

 

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¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo a tomar la palabra?

 

¿Qué pasaría si hablar frente a una audiencia dejara de ser un temor y se volviera un poder?

 

Conócete Podcast con Andrea Vargas nos invita a mirar de frente uno de los temores más comunes y paralizantes: el miedo a hablar en público.

 

El miedo a hablar en público es una reacción profundamente humana, nuestro cerebro interpreta la exposición frente a otros como un riesgo de juicio o rechazo, activando respuestas físicas como sudoración, temblor en la voz o mente en blanco.

 

Por ello, Andrea conversa con Dalia Berman, entrenadora de speakers y experta en comunicación y oratoria, quien comparte herramientas prácticas para enfrentar el miedo a hablar en público, un desafío que afecta a cerca del 70 % de las personas. A lo largo de esta charla, se explora por qué este temor surge, cómo impacta nuestra vida personal y profesional, y qué técnicas permiten transformar los nervios en presencia y seguridad.

 

Respiración consciente, estructura del mensaje, conexión emocional con la audiencia y preparación estratégica son algunas de las claves que permiten convertir el miedo en confianza y autenticidad frente a cualquier escenario.

 

Cuando te atreves a hablar con seguridad, no solo comunicas ideas: revelas tu esencia y amplías tus posibilidades.

 

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¿Cómo es Gaby Vargas detrás del escenario, más allá del reconocimiento y el éxito?

 

Iniciamos un nuevo ciclo de Conócete Podcast y, en este primer episodio, Andrea Vargas recibe a una invitada muy especial: Gaby Vargas, conferencista y escritora con 17 libros publicados y millones de ejemplares vendidos. Reconocida como la primera asesora de imagen en México, ha compartido su aprendizaje e inspirado a miles de personas dentro y fuera del país.

 

Pero más allá de los libros y los escenarios, Gaby se sincera y muestra su lado más humano: los retos que ha enfrentado, las decisiones que marcaron su camino y la evolución que la ha llevado a reinventarse una y otra vez.

 

Es una conversación profunda entre hermanas que se miran con honestidad y comparten cómo la familia —sus padres, sus parejas y sus hijos— ha sido un eje fundamental en sus vidas.

 

Una charla que puede invitarte a mirar tu propia historia, reconocer tus retos y logros, y transformarlos en fuerza y determinación.

 

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