El conocimiento de uno mismo y de sus áreas de mejora es un tema central para el bienestar en el trabajo. En este episodio, con la ayuda del profesor Nicola De Pisapia, trataremos de comprendernos mejor a nosotros mismos y nuestras emociones a través del mindfulness, una práctica que también está atrayendo la atención de la comunidad científica.

Si el cambio nos pone en dificultad, la culpa no es solo nuestra, sino también de nuestro cerebro, que está diseñado para reducir el esfuerzo. En este episodio, con la ayuda del profesor Nicola De Pisapia trataremos de entender cómo luchar contra los automatismos de nuestra mente y abrazar el cambio con tranquilidad.

A menudo tendemos a considerar la confianza como algo más visceral, que tiene que ver más con el
corazón que con el intelecto, sin embargo, para construirla se necesitan ambas cosas. En este episodio, con la ayuda del profesor Nicola De Pisapia, trataremos de entender cómo construir relaciones de confianza auténtica, trabajando sobre nosotros mismos y nuestras expectativas.

Oír lo que se dice y escucharlo son dos cosas muy distintas: en este episodio, con la ayuda del profesor Nicola De Pisapia, exploraremos las técnicas para una comunicación eficaz, desde la empatía a la escucha activa, pasando por estrategias para convertir un grupo en un verdadero equipo.

El trabajo de cada uno de nosotros no se compone solo de actividades prácticas y operativas. Sin importar el cargo o la experiencia, en el universo profesional se producen intercambios de ideas, debates, sinergias... es decir, relaciones con los demás. "Conocernos" es una serie de podcasts en 4 episodios, realizada en colaboración con el Grupo TESYA y dedicada a la dimensión coral y compartida del trabajo. Una oportunidad para reflexionar sobre los valores que nos guían cada día: la escucha, la confianza, la apertura al cambio y el crecimiento colectivo.

A consciência de sí e das áreas em que podemos melhorar, é um tema central para o bem-
estar no local de trabalho. Neste episódio, com a ajuda do Prof. De Pisapia, tentamos compreender-nos melhor a nós próprios e às nossas emoções através do mindfulness, uma prática que também está a atrair a atenção da comunidade científica.

Se a mudança nos coloca numa posição difícil, a culpa não é apenas nossa, mas também do nosso
cérebro, que foi concebido para poupar energia. Neste episódio, com a ajuda do Prof. Nicola De Pisapia, procuramos compreender como combater os automatismos da nossa mente e acolher a mudança com serenidade.

Geralmente, temos tendência em considerar a confiança como um sentimento que se relaciona
mais com o instinto do que com o intelecto, mas para desenvolvê-la precisamos de ambos. Neste episódio, com a ajuda do Prof. Nicola De Pisapia, tentamos perceber como construir relações de genuína confiança com os outros, trabalhando sobre nós próprios e sobre as nossas expectativas.

Ouvir o que nos é dito e escutar são duas coisas muito diferentes: neste episódio, com a ajuda do Prof. Nicola De Pisapia, exploramos as técnicas para uma comunicação eficaz, da empatia à escuta ativa, passando pelas estratégias para transformar um grupo numa verdadeira equipa.

O trabalho que cada um de nós desempenha, não é feito apenas de actividades práticas e
operacionais. Independentemente do cargo ou da experiência, o universo profissional é também repleto de interacções, confrontos e sinergias... isto é, de relações com os outros. "Conhecer-nos" é uma série de podcasts em quatro episódios, realizado em colaboração com o Grupo TESYA e dedicado à dimensão colectiva e partilhada do trabalho. Uma oportunidade para refletir sobre os valores que nos guiam todos os dias: o saber ouvir, a confiança mútua, a abertura à mudança e o crescimento coletivo.