Self-awareness and knowledge of where you can improve is a central issue for well-being in the workplace. With the help of Prof. De Pisapia, in this episode we try to better understand ourselves and our emotions also through mindfulness, a practice that is attracting attention in the scientific community.

If changes challenge us, it’s not only our fault, but also our brain’s, which is designed to reduce effort. In this episode, with the help of Prof. Nicola De Pisapia, we learn more about how to counteract our mind’s automatic routines and regard change with serenity.

We are often inclined to view trust as something that has more to do with the gut than the intellect, but
building it requires both. In this episode, with the help of Prof. Nicola De Pisapia, we understand how to build genuine trusting relationships with others by working on ourselves and our expectations.

Hearing what is being said and listening are two very different things. In this episode, with the help of Prof. Nicola De Pisapia, we explore techniques for effective communication, from empathy to active listening, through strategies for turning a group into a real team.

Everyone's job consists of more than just practical and operational activities. Regardless of one’s
role or experience, the professional universe is also full of exchanges, comparisons, synergies... in
other words, relationships with others. "Getting to Know Us" is a 4-episode podcast series produced
in collaboration with TESYA Group and dedicated to the choral and shared dimension of work. An
opportunity to reflect on the values that guide us every day: listening, trust, openness to change
and collective growth.

La consapevolezza di sé e delle proprie aree di miglioramento è un tema centrale per il benessere
sul luogo di lavoro. Con l’aiuto del prof. De Pisapia, in questo episodio cerchiamo di comprendere
meglio noi stessi e le nostre emozioni anche attraverso la mindfulness, una pratica che sta
richiamando l’attenzione anche della comunità scientifica.

Se i cambiamenti ci mettono in difficoltà la colpa non è solo nostra, ma anche del nostro cervello
che è progettato per ridurre gli sforzi. In questo episodio, con l’aiuto del prof. Nicola De Pisapia
cerchiamo di capire come combattere gli automatismi della nostra mente e accogliere il
cambiamento con serenità.

Spesso siamo portati a considerare la fiducia come qualcosa che ha più a che fare con la pancia che con l’intelletto, ma per costruirla servono entrambe le cose. In questo episodio, con l’aiuto del prof. Nicola De Pisapia cerchiamo di capire come costruire rapporti di autentica fiducia con gli altri lavorando su noi stessi e sulle nostre aspettative.

Sentire ciò che viene detto e ascoltarlo sono due cose molto diverse: in questo episodio, con l’aiuto del prof. Nicola De Pisapia, esploriamo le tecniche per una comunicazione efficace, dall’empatia all’ascolto attivo, passando per le strategie per trasformare un gruppo in una vera squadra.

Il lavoro di ognuno di noi non è fatto solo di attività pratiche e operative. Indipendentemente dal
ruolo o dall’esperienza, l’universo professionale è anche ricco di scambi, confronti, sinergie… in
altre parole, di relazioni con gli altri. "Conoscere noi" è una serie podcast in 4 puntate realizzata in
collaborazione con TESYA Group e dedicata alla dimensione corale e condivisa del lavoro.
Un’occasione per riflettere sui valori che ci guidano ogni giorno: l’ascolto, la fiducia, l’apertura al
cambiamento, la crescita collettiva.