Courir lentement pour progresser est difficile car contre-intuitif !

On veut transpirer, avoir des courbatures et revenir fatigué de son sport...

Pourtant, il va falloir apprendre à courir lentement si on veut progresser, durer sans se blesser !

On parle de tout ça dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute :-)

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