Estamos viviendo una situación de lo más peculiar. Eso es indudable.
Personalmente he pasado por muchas fases emocionales durante estos días pasados, hasta que he llegado a la fase de aceptación y de aprovechar la situación.
Me di cuenta que estos días pasados, atacaba la nevera una y otra vez para calmar la ansiedad.
Se que hay mucha gente así, y el problema no es solo el aumento de peso, si no también otros problemas de salud como la hipertensión, colesterol, mala circulación...
Le pedí a Paz, farmaceutica, nutricionista y coach nutricional que grabara conmigo este capítulo especial de CONSEJO FARMACEUTICO para que nos enseñe como abordar esa situación sin atacar la nevera una y otra vez.
Hablamos de las emociones y la alimentación, nos da consejos para evitar esa alimentación emocional que solo nos da un placer efímero, y también algunos consejos para alimentarnos de manera saludable durante el tiempo de cuarentena.
Paz tiene un reto activo en su cuenta de Instagram @nutriequilybrio.paz que se llama #unpasitoparaatras
Este reto consiste en que cada vez que abras la nevera, des un paso para atrás y pienses en por qué estas comiendo...tienes hambre realmente o es otra emoción?
Disfrutad de el capítulo y espero que os sirva de ayuda en estos tiempos de cuarentena
Un abrazo y ánimo!
Para contactar conmigo, a través de mi correo electrónico [email protected] o mi cuenta de Instagram o Twitter @belgaly
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