Consejos de Sobrevivientes

¡Hola! En este podcast les hablamos de consejos para hablar en público.
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¿De qué te sirve poder hablar en público?
www.toastmasters.org

Consejos sobre el control del miedo
Te un objetivo claro
Recuerda los propósitos de la comunicación (Persuadir, informar, motivar y entretener)
Cuenta una historia, ten un hilo narrativo
Usa analogías, metáforas, triadas, anécdotas
Utiliza el humor
Ten interacción con tu audiencia

Consejos rápidos:
Define el tema de tu discurso y el propósito al mismo tiempo
Práctica
Busca retroalimentación
Ten a alguien conocido en la audiencia
Se humilde en tus pensamientos
Visualízate
Respira antes de iniciar
Investiga tu tema
Prepara tu cierre
Aprende tu inicio (15% de tu discurso)
Ve cómod@

Estos son algunos consejos que tenemos para ti, recuerda que este podcast dura poco, pero la idea siempre es que te des un momento al final de el para plantearte los puntos y responder las preguntas que planteamos.
Este podcast fue escrito, producido y editado por Francisco May y Alicia Vargas, te aconsejas apagar las luces cuando no las utilices, nos vemos la próxima semana, donde tendremos un podcast sobre cómo organizarse mejor.

Hola! En este podcast les hablamos de consejos para mejorar su vestimenta.
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La vestimenta es una forma de expresión

¿Debería cambiar lo que intentamos proyectar?

¿Como nos hace sentir

Conocer que tenemos:
- ¿Cuántas prendas poseemos?
- ¿Cómo podría clasificarlas?
- ¿Cuántas podría vender/donar?

Inicia con el cambio
- Presupuesto de tu vestimenta
- Inicia con una planeación
- Ve estilos en aplicaciones como Instagram o Pinterest
- Aprende de colores
- Aprende de texturas
- Considera tu tipo de cuerpo
- Considera tu presupuesto

Consejos que he aprendido a lo largo de los años:
- Es mejor invertir en pantalones o jeans
- La ropa donada de familiares puede ser muy útil y librarte de apuros
- Opta por diseños pocos coloridos
- Recuerda el clima de tu ciudad
- Visita tiendas que están en liquidación o en Outlets
- Siempre fija un precio máximo por prenda, por ejemplo: Ve a comprar contemplando que lo máximo que pagarías por una camisa serian 200 pesos o 10 dólares, así no sales del presupuesto.
- Ve acompañado con alguien con quien tengas confianza, sobre todo si te toma mucho tiempo tomar una decisión.
- La ropa se ve muy diferente en modelos o maniquíes que en ti, pruébala siempre
- Considera en tu presupuesto la ropa interior
- Visita varias tiendas antes de tomar una decisión
- Evita comprar prendas por moda, suelen ser más caras
- Busca tu estilo, no trates de imitar a un youtuber, personaje de televisión o familiar. Encuentra la ropa que sea cómoda para ti y que proyecte lo que quieras.

En nuestra sociedad actual la vestimenta juega un papel más importante que el vestirnos, es una declaración de estatus, dependiendo algunas situaciones sociales y económicas puede incluso dictar la forma en la cual te tratan, si consigues un trabajo o no… La vestimenta para algunas personas es algo importante, en lo personal considero que lo más importante no es como vestimos sino quienes somos, nuestros valores, sueños, actitudes y formas de ver la vida tendrán siempre más valor que cualquier par de zapatos de piel exótica o camisas de mil hilos. Invierte en tu vestimenta para también invierte en tu persona.

Antes de comprar piensa si no lo haces para cubrir un problema más profundo.

Estos son algunos consejos que tenemos para ti, recuerda que este podcast dura poco pero la idea siempre es que te des un momento al final de el para plantearte los puntos y responder las preguntas que planteamos.


Este podcast fue escrito, producido y editado por Francisco May y Alicia Vargas, Te recomendamos dormir al menos 7 horas, nos vemos la próxima semana, donde tendremos un podcast muy especial, hablaremos de consejos para hablar en público.

¿Cansado de comer Maruchan, Sandwich o huevito todos los días?
Ya no sufras mas que has llegado- al Podcast adecuado.

Antes de siquiera considerar ir a l supermercado, debemos tener en cuenta algunos punto importantes:

1.- Define presupuesto.
Haz un análisis de cuánto gastas semanalmente en alimentos y bebidas, incluyendo botanas y también sumale las comidas especiales u ocasionales que vayas a tener, ya sea por alguna fiesta o aniversario que venga pronto.
Al final sólo haz la división de los días que quieres que te dire la comida, puede ser 5 o 6 de tu día laboral o los 7 días para que esté presente todos los días.

2.- Define prioridades
Este es el momento para hacer un reajuste si consideras que quieres gastar menor o invertirle más a tu alimentación. Decide cuánto quieres que sea tu presupuesto y para ayudarte un poco puedes inciar respondiendo las siguientes preguntas:
¿Qué tipos de alimentos puedo y debo comer y esto lo digo por tres razones principales:

1.- Salud, por si tienes alergias o algún padecimiento.
2.- Que tan versátil son esas comidas que te gustas, el pozole es muy rico pero difícil de transportar
3.- Otra vez tu salud, pero esta vez a largo plazo. Intenta tener una dieta equilibrada
4.- Selecciona tus platillos favoritos
5.- Selecciona tus ingredientes favoritos
6.- Considera el número de comidas que haces al día y cuántas de ellas te corresponden a tí (no todos comen 3 veces al día)
7.- Planea tus botanas o Snacks

La primera acción es planear comidas semanales.
Consideraciones:
1.- Comidas reutilizables (Complementos)
2.- Comidas de fácil transporte
3.- Comidas de fácil preparación
4.- Ingredientes de temporada
5.- Comidas con ingredientes flexibles

Consejos al comprar
1.- Encuentra el supermercado más cercano y económico.
2.- Ve con el estómago lleno
3.- Haz una lista de compras y acomodala por pasillos
4.- Busca ofertas de marca y productos
5.- Compra la fruta y verdura en mercados locales
6.- Lleva tu bolsa o mochila para las compras

Cocina:
1.- Inicia con ayuda
2.- Disminuye poco a poco las veces que comes fuera (Cambio gradual)
3.-Intenta recetas simples
4.- Ve tutoriales

Pero eso lo aprenderás con la experiencia, estos son algunos consejos que te podemos dar, encuentra todo los consejos por escrito en las notas del podcast y aprovecho a invitarte a escribir en los comentarios algún otro consejo que quieras dar.

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Nos vemos la próxima semana donde estaremos hablando de consejos para vestirte mejor.

Hoy daremos algunos consejos para quienes desean comenzar a trabajar, o bien, para los que quieren cambiar a un mejor trabajo .
En este podcast te prepararemos para que puedas encontrar las mejores opciones laborales, te daremos consejos para el armado de tu CV y la entrevista.

La pregunta de hoy de parte de nuestra compañera Penélope de la carrera de Gastronomía.

Trabajar es una de las experiencias que cambiará la forma en la que ves la vida, se acabaron los crayones y libros para colorear, llegó el momento de usar corbata, levantarse temprano pero no para ver caricaturas sino para llegar puntual al trabajo...
Trabajar se convierte en tu prioridad, conforme vas creciendo se convierte cada vez más en el núcleo de tu vida, de ello dependerá pagar tu alimentación, transporte, recreación, vivienda y prácticamente toda tu vida...

la carrera es lo que se va forjando con el paso de los años y la experiencia. Por ejemplo, tu carrera comienza con el trabajo menos pagado y con aquel que no tienes muchas responsabilidades, cuando pasas a otra posición con más responsabilidades, más compromisos y mejor pago, estás formando una carrera.

Así que pregúntate ¿qué estás buscando? ¿Una carrera, un oficio o una ocupación? Normalmente no entendemos este concepto, cuando buscamos trabajo como estudiantes o recién egresados, solo buscamos el que más nos pague y por lo general son las posiciones como asesor de ventas, repartidor de comida, cajero o algún otro puesto operativo que no está relacionado a lo que estudias.

Si eres estudiante de Leyes, busca algo relacionado a lo que en el futuro quieras dedicarte, lo mismo si eres estudiante de comunicación, ingeniería en datos, negocios internacionales o innovación empresarial. Si lo que buscas es hacer una carrera o ganar experiencia, busca algo relacionado a tu carrera, incluso si es tu primer trabajo, tendrás oportunidades como practicante o becario...

Hay dos extremos al ser Becario: Puedes encontrarte trabajando en una empresa donde no te expliquen nada y solo te pongan a imprimir una hoja en blanco de ambos lados, o también que consigas trabajo en una empresa donde te expliquen de la mejor forma tus funciones y tengas libertad por ser “becario” y al decir “libertad” me refiero a tener la posibilidad de faltar en caso de tener actividades extras en la universidad, disminuir tus horas a la semana si te encuentras teniendo problemas con materias o exámenes. La posición de Becario se ha visto tachado por diferentes películas y memes, sin embargo, existen empresas con programas de becarios, busca este tipo de empresas.

Ahora iniciemos con los consejos.

El primer es: No todo lo que brilla es oro.
Al principio mencionamos que trabajar te ayudará para obtener dinero y pese a que esta es la motivación principal también debes buscar un trabajo donde aprendas, tengas un ambiente laboral y oportunidades de crecimiento... Y aquí es donde se pone difícil, en algunas empresas no hay muchas posiciones o forma de ascender ni de salario o de puesto. Preocupate por estos factores sobre todo si ya estás graduado y son tus primeros trabajos. Busca empleos donde te capaciten y tengas retos, al final la experiencia también es algo valioso.

El segundo es:
Que lo que hagas hoy, te lleve un paso más cerca a donde quieres ir mañana.
Probablemente en secundaria, en preparatoria o en la universidad en alguna materia te habrán pedido hacer tu plan de vida. Un documento donde describías cómo te querías ver en 5, 10 o 20 años, recuerdas tu sueños, metas y anhelos ? Para cumplirlos deberás iniciar a trabajarlos desde ahora... Imaginemos que tu meta es ser dueño de un hotel, para estar más cerca de tu meta lo más prudente seria trabajar en un hotel, tanto como en un puesto administrativo u operativo, para ir ganando experiencia en lo que planeas hacer en el futuro... Pasa lo mismo si quieres ser...

Estas escuchando Consejos de Sobrevivientes, un podcast donde hablamos de temas que podrían interesarte, si es que estas buscando como sobrellevar alguna situación o problema.

Hoy daremos algunos consejos para quienes desean aprender un nuevo idioma, ya sea que quieras aprender inglés, chino, francés, italiano, alemán o español si es que estas escuchando este Podcast para practicarlo, este tema fue sugerido por varios miembros del staff de Radio Unicaribe y es especial por nuestra compañera Maria Fernanda.