Ser forte o tempo todo não é maturidade. É sobrevivência.
Neste episódio, falamos sobre crianças que cresceram rápido demais. Que cuidaram dos pais, dos irmãos e esqueceram de si. Vamos refletir sobre como resgatar o direito de ser cuidada – mesmo já tendo crescido.

Você diz que não sente raiva. Mas o seu corpo lembra.
Neste episódio, vamos olhar com profundidade para a raiva escondida atrás do sorriso. A raiva que virou enxaqueca, tensão, explosão. Aqui, ela ganha espaço para ser compreendida, acolhida e, enfim, liberada.

Quantas vezes você engoliu o choro para não incomodar?
Neste episódio, vamos falar do silêncio que virou padrão. Do grito preso que virou gastrite. E da importância de dar voz à sua criança que se calou cedo demais. Uma conversa corajosa sobre sentimentos abafados e histórias não contadas.

Você está no seu lugar na sua família?

Parece uma pergunta simples — mas a resposta pode mudar tudo.

Neste episódio, te guio por uma reflexão profunda: sobre os papéis que ocupamos desde cedo, os lugares que assumimos por amor… e o que acontece quando voltamos ao nosso lugar de origem.

Com casos reais e o olhar sistêmico, vamos entender por que muitas vezes a vida só começa a fluir quando a gente para de carregar o que não é nosso.

🎧 Um episódio-colo. Um episódio-raiz.

Quando o amor vira rotina… e a rotina vira peso,
Talvez você já esteja vivendo mais por obrigação do que por afeto.

Neste episódio, vamos falar sobre os vínculos afetivos que nos prendem, não por escolha, mas por culpa, medo e lealdade inconsciente.

Com histórias reais e o olhar das constelações familiares, você vai perceber onde termina o amor — e começa a sobrecarga.

🎧 Ouça agora e descubra: você está presente por amor… ou por obrigação?

Você cuida de todo mundo.
Mas… quem cuida de você?

Neste episódio, falamos sobre o cuidado que virou função — e não escolha.
Sobre mulheres que aprenderam que amar é cuidar — e que só valem se forem úteis.

Com histórias reais e o olhar das constelações, vamos reorganizar esse amor:
doado, sim. Mas sem se abandonar no processo.

🎧 Ouça agora. Talvez esse episódio seja o colo que você tem esquecido de pedir.

Você sente cansaço mesmo quando dorme?
Parece que o corpo carrega mais do que deveria?

Talvez o que você chame de cansaço… seja excesso de função.
Seja peso herdado. Seja você ocupando um lugar que não é seu.

Nesse episódio, falamos sobre a exaustão emocional que adoece — e como voltar pro seu centro, com leveza e verdade.

🎧 Ouça agora e descubra o que está te pesando além da rotina.

Você tem dificuldade de descansar?
Mesmo quando tem tempo, sente culpa por parar?

Neste episódio, falamos sobre o descanso como ato de cura — e não como luxo.

Porque descansar não é preguiça. É confiar.
É reconhecer que a vida segue mesmo quando você para.

Com histórias reais e o olhar sistêmico, vamos entender por que tanta mulher tem medo do silêncio… e como começar a descansar de verdade.

🎧 Ouça agora e permita que o corpo e a alma respirem juntas.

O boneco é realista, mas o que ele carrega é simbólico.

Neste episódio especial do ConstelaPod, abrimos espaço para um tema que tocou o coletivo: os bebês reborn e o luto não reconhecido por filhos que não vieram.

Com o olhar da terapia sistêmica, refletimos sobre os vínculos interrompidos, a maternidade não vivida, e o vazio deixado por histórias que nunca foram contadas.

Você vai entender por que tantas mulheres se conectam com esses bonecos — e, mais profundamente, com a dor invisível que carregam.

Um episódio para acolher o que não nasceu, mas permaneceu na alma.

🌿 Esse episódio faz parte do Bloco Extra: temas que surgem da urgência da vida real e pedem um lugar de escuta, mesmo fora da sequência principal.

Você quer ajuda… ou quer seguir provando que consegue sozinha?

Muitas de nós carregam uma necessidade inconsciente de provar valor, competência, amor.

Neste episódio, você vai entender como isso nasce, por que se repete, e como soltar esse esforço constante — com leveza e pertencimento.

Histórias reais, constelação familiar, e o respiro de quem descobre que já é suficiente.

🎧 Ouça e se permita parar de provar.