Consultorio moi

El 80% del tiempo estamos pensando cosas negativas, ¿pooor? El psicoterapeuta, Mario Citalán, explica por qué tu mente trabaja sin parar, los efectos negativos en tu salud mental y física, tips para que dejes de vivir con tanto estrés o ansiedad y cómo aprender a no perder tu poder personal. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @mario_citalan

Solo el 3.5% de los mexicanos usan protector solar, para que no acabes con manchas o te arriesgues a desarrollar a una enfermedad, la dermato-oncóloga, Paola Castañeda Gameros, nos explica cómo cuidar nuestra piel de pies a cabeza.

Si la gripa y tú son uno mismo, el Dr. Francisco Javier Saynes, Vice-Presidente de la Sociedad mexicana de otorrinolaringología, nos explica cómo poner a tu sistema inmune a chambear con la ayuda de los probióticos. Te dirá por qué consumirlos los convierte en un gran aliado para mejorar tu salud de pies a cabeza.

Si las pesadillas ya son el pan de cada día y dormir parece misión imposible, el doctor Reyes Haro, Neurofisiólogo, explica cómo superar la ansiedad nocturna. Nos da técnicas para controlar el estrés durante el día, hacks para tener una correcta higiene del sueño y los achaques nocturnos que podrían generarte ansiedad en las noches.

¿Te salió una mancha roja con una escama? ¡Aguas, puede ser psoriasis! Para entender esta enfermedad, el dermatólogo Polo de Velasco, explica cómo esta inflación afecta al organismo no solo a la piel, cómo detectarla y los tratamientos disponibles para controlarla antes de que avance más. Host: @julioluisgarcia / Invitado:dermatologiadevelasco.com

Si la rodilla es una tronadera y tienes más de 25 años, ¡te urge tomar colágeno! Nidia Martínez, Technical Service & Innovation Manager, habla de la diferencia entre los péptidos bioactivos de colágeno y los péptidos de colágeno. Además, explica cómo ayudan a mejorar las articulaciones, huesos y cartílagos. Host: @julioluisgarcia / Invitado: Nidia Martínez

¿Cuál es la situación del agua?, ¿por qué cada vez hay menos? Juan Manuel Núñez, experto en Sustentabilidad ambiental, nos explica qué está pasando en CDMX y el resto del mundo, qué agua se puede reutilizar y maneras fáciles de cuidarla todos los días. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @jumanuez.

No es normal vivir con dolor, Octavio Martínez, ortopedista, explica los hábitos que podrían estar dañando tu espalda, cómo tener una correcta higiene de la columna, consejos para fortalecer los músculos, conocer si el peso influye en el dolor y saber si las lesiones se acumulan en tu espalda a través de los años. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @droctaviomartinezmontie

¿Un narcisista nace o se hace? Tere Díaz, psicoterapeuta, nos dice cómo identificar a un narcisista, entender por qué son así, tips para evitar que te doren la píldora para no caer en sus engaños, qué hacer si estás relacionado con uno, poner límites para sanar y darte cuenta por qué estás en las garras de uno. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @terediazsendra

¡Abraza la inseguridad! Para que aprendas a desarrollar soft skills que te permitan ser un mejor líder, Julieta Manzano, experta en el área de Recursos Humanos con 30 años de trayectoria, te dice cómo no perder el control, no autosabotearte, identificar de qué pie cojeas para ser más fuerte y los beneficios de invertir en ti mismo para llegar a la cima. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @julietamanzanooficial