La ergonomía no es solo tener una buena postura o utilizar una buena silla o una mesa adecuada para trabajar. Es mucho más que eso. Carlos Vásquez, es médico y cuenta con una maestría en salud ocupacional y medio ambiente. La ergonomía lo que busca es adecuar los espacios y las herramientas de trabajo para que nos sintamos cómodos física y mentalmente.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

El proceso de vacunación contra la COVID-19 avanza en todos los países. En un episodio anterior, explicamos cómo era ese proceso y las recomendaciones que teníamos que seguir antes de vacunarnos. Pero también sabemos que existen una serie de interrogantes respecto a lo que tenemos que hacer (y lo que no tenemos que hacer) después de recibir la vacuna.
Por esa razón, invitamos a Eduardo Conde, consultor en Salud Ocupacional para Savia Perú, para que libere nuestras dudas.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

Semanas atrás, en un taller en línea de nutrición, el equipo de Talento Humano de Savia Perú, recibió varias preguntas sobre mitos alimenticios. Lo cierto es que, incluso quienes son más conscientes sobre la alimentación tienen dificultades para decidir qué comer para perder peso, mantenerse en forma o mejorar la salud. Hay tanta información cambiante y contradictoria que es casi imposible no agobiarse. Por eso, le pedimos al equipo de Savia que nos ayude haciéndonos llegar sus consultas e invitamos a la nutricionista Laura Valdez para que nos aclare todas nuestras dudas.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

Meses atrás se inició el proceso de vacunación para la Covid-19 alrededor del mundo. Todos los países latinoamericanos, incluyendo Perú, avanzan ahora a un ritmo sin precedentes para lograr inocular a la mayor cantidad de personas en el menor tiempo posible. Y aunque se ha dicho mucho de las vacunas en Savia Podcast, creemos que después de todos estos meses en que tuvimos que vivir (o sobrevivir) a esta pandemia, el principal riesgo de la vacunación... es la no vacunación.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

En episodios anteriores, insistimos en la necesidad de hacer ejercicios o, cuando menos, mantenernos activos. Por ello, hoy decidimos invitar a Carla Medina, entrenadora del equipo Perú Team. Un equipo de mujeres corredoras, que han encontrado en este deporte una manera de alcanzar metas, empoderarse y mejorar su autoestima. Con Carla, no hablaremos de cómo convertirnos en unos maratonistas de la noche a la mañana. Pero sí cómo empezar si no solemos hacer ejercicios.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

De Jong Capital es una sociedad que realiza y gestiona inversiones. Son propietarios y operadores de negocios de infraestructura crítica, productos básicos, servicios financieros y tecnología a nivel mundial. Se especializan en transformar negocios e interconectar mercados aplicando para ello sus conocimientos de tecnología e innovación. Desde algunos meses, son parte de la familia Savia Perú. En este episodio, parte del equipo de De Jong Capital.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

No pocas veces hablamos de lo estresados que estamos: estrés por las cuentas, por los estudios, estrés por la recarga de trabajo o por muchos temas más. Pero el estrés no es un tema para tomar a la ligera. De hecho, es una enfermedad de salud mental que puede ser el detonante de otros males si lo ignoramos. Peor aún, lo prolongado de la pandemia ha acentuado este padecimiento. Invitamos a David Orozco, especialista en Psicología de la Gestalt para hablar sobre el estrés.
Desde Ciudad de México nos hace una aproximación inicial.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

La pandemia nos ha dejado muchas lecciones. ¿La principal? Valorar la salud, pero aún no hablamos de la otra salud: la salud financiera, el cuidar nuestro dinero... Para hablar sobre finanzas personales en tiempo de pandemia, hablamos en Ciudad de México, con Luis Franco, economista y asesor especialista en finanzas personales.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

Mucho se ha hablado sobre los posibles efectos negativos de la pandemia sobre nuestra salud mental. Uno de ellos es la ansiedad y sus diferentes manifestaciones. Para hablar de ello contactamos en España, a Olga Gulati, psicóloga y coach de salud, fundadora de "Juno Health and Wellness".

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.

Este es el especial de Savia Perú por el día del trabajo. Todos muchas veces extrañamos las rutinas laborales presenciales, pero sobre todo, extrañamos el contacto, la comunicación, la amistad... A todos nos ha tocado, de alguna manera, vivir alguna experiencia consecuencia de la pandemia. Y aunque suene paradójico, la pandemia nos deja algo positivo: todos nos hemos hecho más fuertes...más resilientes. ¿Qué hábitos practicamos para lograr nuestra resiliencia personal? Hoy la familia de Savia nos lo cuenta.

Savia Podcast nace para asegurar que la información llegue a todos, se comparta y se difunda.

Presentado por Fabricio Cerna Salazar. Producido por Decibelio85.