En este episodio de Contra la pared, hablamos de ese momento en que la mujer que siempre sostuvo el mundo decide dejar de cargarlo.

Qué pasa con los hijos adultos, la pareja y la familia cuando mamá deja de ser sostén y se convierte en persona.

La verdad incómoda de irse, la carga invisible de la “disponibilidad eterna” y el alivio de vivir para ti.

Un episodio para escucharlo con el corazón abierto… y la espalda erguida.

En este episodio, Lucy Arciniega nos guía a través del proceso de soltar las corazas que hemos construido para protegernos, explorando cómo esas defensas que fueron necesarias en la niñez y adolescencia pueden volverse un peso que asfixia en la adultez.

A partir de la experiencia y sabiduría de Lucy, descubrimos la importancia de reconocer la soledad en compañía, elegir soltar lo que ya no sirve, y abrazar la soledad como un territorio sagrado para reencontrarnos con nosotras mismas.

Un espacio para entender el cambio que llega con los 50 años, la menopausia, y la fuerza interna que surge cuando aprendemos a vivir en paz con el presente, valorándonos y tomando autonomía sobre nuestra vida.

Este episodio es para nosotras. Las que ya cambiamos más pañales que nuestras propias ropas interiores . Las que firmamos boletines, permisos escolares y uno que otro divorcio con la misma lapicera. Es para esa mujer que después de los 50 todavía siente que su identidad está pegada con cinta scotch entre los hijos, los nietos y la lista del supermercado.

Hablamos del sacrificio invisible, de criar desde la carencia, del karma heredado, y de ese momento en que te das cuenta que le pusiste almohadones a todo el camino de tus hijos, pero te olvidaste de ponerte uno en la espalda. Este capítulo es un espejo sin maquillaje, donde nos reímos de las cagadas que nos mandamos, pero también nos abrazamos por haber aguantado tanto.

Si alguna vez pensaste “¿y ahora qué carajo hago con mi vida?”, este episodio es para ti. Porque no estamos rotas, estamos reconstruyéndonos. Y no, no estás sola. Estamos todas. Con chancleta en mano, pero firmes.

En este episodio de Contra la pared, Lucy habla sin filtro —y con mucha verdad— sobre cómo es salir al “mercado del amor” después de los 50.

No desde la desesperación, sino desde la elección.

Porque tener más de 50 no es una condena: es una conquista.

Con humor ácido, anécdotas reales y reflexiones que acarician y sacuden a la vez, este capítulo es un manifiesto para todas las que no quieren criar adultos emocionales ni vender su dignidad por compañía.

Escúchalo. Compartilo. Repetilo cuando lo olvides.

Porque después de los 50, las citas no son el final feliz: son un capítulo más. Y tu tienes la pluma.

En este episodio de Contra la Pared, hablamos de lo que significa mirar hacia atrás sin culpa, sin idealizar, y sobre todo, sin repetir. Tocamos las heridas familiares, los amores condicionados, las decisiones tomadas desde el miedo y la valentía de revisar lo vivido con bisturí emocional.

No para culpar, sino para comprender.

No para quedarnos, sino para seguir.

Porque entendernos también es parte de perdonarnos.

Y porque solo quien ha caminado varias vueltas al sol sabe que las canas no son castigo del tiempo, sino constancia de haber sobrevivido a él.

En este episodio íntimo y visceral, Lucy nos lleva a un viaje al pasado que no huele a nostalgia, sino a verdad. A través de la historia real de un amor que nunca fue declarado, pero que dejó huella, exploramos cómo muchas veces el amor no se reconoce cuando llega… y solo se entiende cuando ya no está.

Con voz firme, vulnerable y sin adornos, Lucy narra su relación con Juancito: un hombre que jamás le dio un beso, pero le regaló la presencia más profunda que una mujer puede recibir. La historia de una amistad emocionalmente poderosa, interrumpida por la muerte y seguida por una decisión apresurada —como tantas que se toman con el alma rota y el cuerpo confundido.

Este no es un episodio sobre amores imposibles.

Es un manifiesto para todas las mujeres de más de 50 que siguen preguntándose “¿y si…?”

Porque a esta edad, no se trata de lo que pudo haber sido… sino de lo que sí fue, y de lo que ya no tiene que repetirse.

Prepárate para llorar, reír, soltar y, sobre todo, entender:

El amor verdadero no siempre se queda. Y eso también está bien.

En este episodio, Lucy nos lleva al núcleo emocional de una relación con un narcisista: cómo se construye, cómo actúa, cómo manipula… y cómo deja huellas profundas.

Con la lucidez de quien ha sobrevivido al disfraz del amor, exploramos las tácticas que usa el narcisista para controlarte sin gritarte, destruirte sin tocarte y culparte incluso por doler.

Hablamos de carisma como camuflaje, amistades como vitrinas, y la falsa tregua como arma.

Y lo más importante: te damos herramientas reales y claras para salir del infierno sin pasar años en un diván.

Este no es un capítulo más.

Es un mapa para salir viva de una guerra invisible.

Advertencia: Este episodio puede remover lo que el silencio tapó. Pero también puede devolverte tu propia voz.

Escúchalo. Compartilo. Repetilo si es necesario.

Porque ya no estás sola.

Estás despierta.

En este episodio de Contra la Pared, exploramos las cicatrices emocionales que llevamos a lo largo de la vida, esas que se vuelven parte de nuestra personalidad sin que lo notemos.

Hablamos de heridas con nombre, de batallas internas que se disfrazan de carácter, de cómo soltar la espada que aún cargamos por costumbre.

¿Cómo se vive cuando el dolor se normaliza? ¿Cómo se suelta sin explotar?

Un episodio para quienes han sido fuertes demasiado tiempo.

Para las que cargaron más de lo que les correspondía.

Para quienes están listas para transformar la marca en significado.

Porque no todo lo que dolió merece quedarse.

Y no todas las cicatrices son condena: algunas se convierten en puente.

¿Cuándo fue la última vez que estuviste contigo misma… de verdad?

Este episodio de Contra la Pared explora tres momentos clave en la vida de una mujer:

el nido vacío, el divorcio, y el paso del tiempo.

No hablamos desde el drama,

sino desde la verdad que se descubre cuando ya no hay excusas ni pretextos.

Un viaje en tercera persona para que tú te ubiques,

te reconozcas,

y si te animas…

vuelvas a ti.

En este episodio de Contra la Pared, abrimos un espacio íntimo y necesario para hablar de las renuncias que no se celebran, pero que salvan.

Renunciar a vínculos que ya no sostienen.

A expectativas que siguen hiriendo.

A historias que repetimos solo por lealtad.

A través de una narrativa en tercera persona, este episodio invita a la reflexión sin juicio y sin dramatismo.

No es una historia personal. Es una historia posible.

Si alguna vez te sentiste cansada de esperar una disculpa,

si has sostenido vínculos por miedo a soltar,

o si te has descubierto sobreviviendo en vez de vivir…

este episodio es para ti.

Escúchalo con el corazón abierto.

Compártelo con quien sabes que necesita renunciar… y no sabe cómo.