Conversaciones Entre Nos

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¿Has estado con una persona que tiene buenas intenciones, es bueno en la cama, pero te da vergüenza presentarlo en público o que tus amigos, familiares, sepan de él?

Lo normal es salir con alguien a quien le vemos más cosas buenas que malas, aunque es cuestión de tiempo que seamos un poco más objetivos y no podamos dejar de fijarnos en ciertos aspectos negativos que, aunque ignorables, están ahí.

Que es eso que te hace sentir avergonzado, es su comportamiento, su forma de vestir, la menara en que interactúa con los demás, o la raíz de esos sentimientos se basan expresamente en tus juicios, prejuicios, presiones o valores.

Muchas veces tratamos simplemente de cumplir con las expectativas sociales o culturales de cómo debe comportarse o verse tu pareja.

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Cualquier relación sólida se basa en el respeto mutuo, que incluye la capacidad de cada uno para establecer y respetar límites personales. 

No puedes hablar de sexo sin hablar de consentimiento. Si no quieres tener sexo se lo tienes que decir a tu pareja. 

Algunos consejos para decir “no” a tener sexo: 

1. Ten confianza y ten en claro lo que quieres, puede que hoy no te sientas con ganas porque estás cansada, enferma o sin humor, ten la suficiente madurez de comunicarlo a tu pareja.
2. Dí lo que sí quieres hacer tal vez sólo quieres que te besen, toquen, o mirar una película juntos, etc.
3. Habla directo y claro, mirando a los ojos y usando un tono de voz serio.

Hemos estigmatizado la palabra no, pero se trata de consentimiento mutuo, confianza, relación madura, poder hablar claro con tu pareja, sin temores, sin miedos, ni juicios.
 
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Hoy nos acompaña en este episodio la Dra Heidi Saavedra, Graduada de la universidad de Panamá, facultad de medicina, graduada del instituto nacional de salud mental como medica psiquiatra, estudió en Holanda una maestría y doctorado en epidemiología clínica, estudio posgrado en Argentina, terapia de pareja, máster en terapia sexual, terapia sistémica, entre otros.

Le encontramos en Instagram como @drasexologapanama 

Sigue siendo un tabú el ir a un sexólogo, pero este especialista es el indicado para ayudarnos a resolver nuestras dudas e incomodidades en el terreno sexual. Al igual que muchas veces nos resulta incómodo ir a un psicólogo, lo mismo pasa con el sexólogo.

Aunque hablar, ver y escuchar de sexo en debates entre amigos, televisión o cine es recurrente, no es fácil reconocer que tenemos un problema sexual, pero cuando el sexo genera más preocupación que placer, es el momento de sentarnos y pensar que algo no está funcionando bien.

Son muchas las situaciones en las que debemos acudir al médico sexual, adicción al sexo, disfunción eréctil, eyaculación precoz, perdida de la libido, dificultad para alcanzar el orgasmo entre otros.

La calidad en las relaciones íntimas de todos mejoraría si tuviésemos más orientación, información y formación adecuada.

Hoy resolveremos dudas, preguntas y descubriremos que hay detrás de una doctora en sexualidad, que es mucho más de lo que vemos en redes sociales.

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La pareja significa par, equilibrio.

Se requiere una serie de aprendizaje para alcanzar la madures emocional sobre todo en temas de parejas y esta madurez emocional solo se consigue en las propias relaciones.

De todas las relaciones interpersonales posibles la más difícil es la relación de pareja, porque es donde coinciden y conflictúan distintos roles, tenemos que ser amantes, compañeros, unirnos económica y familiarmente y esto genera muchos ámbitos de conflictos.

En la medida que una persona madura, así será sus relaciones, sin amarte a ti mismo no podrás amar, sin escucharte no podrás amarte, sino te perdones, no podrás perdonar.

Hay que desdramatizar los conflictos de pareja, todas las parejas tienen crisis, lo que no puede ser que la dinámica cotidiana de la pareja sea una crisis permanente. 

Esto no quiere decir que no haya problemas, pero el gestionar adecuadamente y encontrar una solución común es la clave para la cris, aquí es donde la pareja madura y se consolida. Una persona es más madura después de haber convivido en pareja, aunque las parejas hayan ido mal, la adecuada gestión de estos momentos, siempre son útiles para las próximas parejas.

Recuerda que las cosas más importantes de la vida no siempre salen a la primera.

Convivir con el otro implica aquellas limitaciones de lo que hacemos cuando estemos solos. 

Las parejas deben tener buen acoplamiento sexual, caracteres compatibles, valores similares y el proyecto de vida en común.

Cómo dicen los japoneses, vida es imperfecta y nosotros imperfectos. Si entendemos y aceptamos la imperfección del otro y así se puede crecer juntos.

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Llegarle a una mujer que no conoces puede ser todo un desafío, pero existen algunas estrategias que puedes emplear de manera respetuosa.

No hay nada que le guste más a una mujer que ver a un hombre con una actitud segura y confiada, la confianza es un atractivo para la mujer, siempre sin cruzar la línea de la arrogancia.

Mostar un interés genuino y no trates de ser alguien que no eres para impresionarla.

Ser respetuoso y no invadir su espacio personal.

Nunca hagas sentir incomoda a una mujer, ni mucho menos que te vea desesperado, estos son red flag que alejarán a la mujer.

Inicia la conversación de forma casual, de temas de momento o cosas del entorno en el que estas.

Se amigable y amable, y cuida tu lenguaje corporal.

Evita abordarla con piropos excesivos y cometarios inapropiados.

Nunca te desanimes ante un rechazo, no lo tomes como algo personal, si ella no está interesada, respeta su decisión y sigue adelante con madurez.

Recuerda que el objetivo es establecer una conexión no necesariamente conseguir una cita. 

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Un estudio de una universidad alemana, dijo que mujeres entre 16 y 30 años tiene 3 veces más sueños eróticos que hace 30 años, el motivo la sexualidad antes estaba reprimida y silenciada, era un tema tabú, las mujeres no se podían permitirse  el deseo y mucho menos el placer.

Freud fue el primero en estudiar los sueños, en su libro la interpretación de los sueños, el hablaba de que los sueños es un combo del día y los recuerdos, los sueños son un deseo del inconsciente.

Son bastante comunes y pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida, aunque tienden a ser más frecuentes durante la adolescencia y la juventud, cuando las hormonas sexuales están más activas

1.     Son normales: Los sueños eróticos son una parte normal de la experiencia humana. No indican necesariamente un problema o una disfunción sexual.

2.     Pueden ser excitantes: Los sueños eróticos pueden ser emocionantes o placenteros para algunas personas, ya que les permiten experimentar sensaciones sexuales sin ningún riesgo real o consecuencias. En resumen, los sueños eróticos son una parte natural de la experiencia humana y no deben preocupar a menos que interfieran significativamente con la calidad del sueño o la vida diaria de una persona. Si alguien se siente incómodo o perturbado por sus sueños eróticos, puede ser útil hablar con un terapeuta o un profesional de la salud mental para obtener apoyo y comprensión adicionales.

3.     Son comunes: Casi todo el mundo tiene fantasías sexuales en algún momento de su vida.

No es algo exclusivo de los hombres, no hay nada de malo en tenerlas y su intención no siempre es «volverse realidad».

En términos muy simples, una fantasía sexual es una imagen mental que evoca una idea o componente erótico capaz de promover o aumentar el deseo sexual

De forma general, las fantasías sexuales se mantienen casi siempre en el plano imaginativo. Esto no quiere decir que no se puedan volver realidad, o que el sujeto no lo desee, sino que lo que las hace atractivas e interesantes es que sean en cierto grado inalcanzables. 

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Cualidades que una mujer debe buscar en un hombre

Lo que una mujer busca en un hombre puede variar significativamente según sus valores personales, experiencias de vida, objetivos y preferencias individuales. Sin embargo, hay ciertas cualidades y características que muchas mujeres valoran en una pareja potencial.

1 buen crédito: En resumen, tener un buen crédito puede brindarte mayores oportunidades financieras, mejores condiciones de préstamo, acceso a viviendas y empleos, así como una mayor flexibilidad financiera en general. Es importante mantener un historial crediticio sólido mediante el pago puntual de las deudas y la gestión responsable del crédito.

2: salud: Recuerda que llevar un estilo de vida saludable implica pequeñas decisiones diarias que suman a largo plazo. Busca un equilibrio que funcione para ti y haz cambios graduales y sostenibles hacia una vida más saludable. Salud emocional con amigos y familia, estabilidad emocional.

3: independencia de vivienda.

4: inversiones

los hombres con inversiones son aquellos que han decidido destinar parte de sus recursos financieros a activos que generen retorno económico a lo largo del tiempo.

5: soporte

Es importante destacar que el soporte financiero en una relación debe ser mutuo y equitativo, independientemente del género. Ambos miembros de la pareja pueden contribuir de diversas formas según sus capacidades y circunstancias individuales. La comunicación abierta y la colaboración son clave para establecer y mantener una relación saludable y equilibrada en términos financieros.

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Descubre cómo el condón puede convertirse en tu mejor cómplice en la intimidad, sin restar un ápice de pasión. Nos adentramos en un diálogo sincero sobre las enfermedades venéreas y cómo los jóvenes pueden navegar el mundo del sexo seguro, equilibrando el disfrute con la responsabilidad. Nuestra conversación matutina se llena de energía y claridad, invitándote a unirte a nuestra comunidad digital, donde valoramos cada comentario y sugerencia que nos brindas a través de nuestro canal de YouTube o nuestra línea caliente.

En este encuentro, compartimos experiencias personales y destapamos mitos acerca del uso del condón, mostrando cómo puede ser un aliado en tus momentos más íntimos. Te ofrecemos consejos prácticos que te ayudarán a mejorar la experiencia sexual mientras te mantienes a salvo. Además, profundizamos en la dinámica de las parejas frente al uso del preservativo y cómo la preparación adecuada y la participación activa de ambos pueden hacer toda la diferencia en mantener viva la llama del deseo.

Finalizamos nuestra charla reforzando el mensaje de que el uso del condón es esencial para una vida sexual segura y satisfactoria. Te invitamos a compartir tus opiniones, a que nos hagas parte de tus reflexiones y te sumes a este debate crucial para nuestra salud y bienestar. Recuerda que cada aporte es valioso y que juntos podemos construir una comunidad más consciente y protegida. ¡Tu voz cuenta en esta conversación tan importante!

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En la cama siempre hay reglas, acuerdos, consensos, en que se debe, se hace o no se debe hacer, por ejemplo, el sexo fuerte, ese código se debe establecer en la pareja?

Cosas como que te den cachetadas, la higiene es primordial y básica

Protección, evitarnos enfermedades.

El lugar donde me vengo

El vello púbico

No hondar en el pasado de la otra persona, por ejemplo quién te enseñó a hacer esto o aquello, eso viene por la inseguridad, ha veces buscamos aprobación hasta en el sexo

Estas reglas se hablan previamente, son implícitas, quién a ese primer paso,

En este episodio nos enfocaremos en lo que debemos o no hacer o hablar dentro de una relación.

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Dicen que nadie puede entender a las mujeres, excepto una mujer.
Los hombres se quejan de nosotras las mujeres hablamos demasiado, que exageramos que no vamos al grano, que queremos conocer hasta el más mínimo detalle.
 En cambio, las mujeres nos quejamos de que los hombres sean tan directos, que tengo que sacarte las cosas con tirabuzón, que se queden en silencio, que siempre aconsejas sin que te lo pida.
 Que pasa cuando una mujer dice cosas como:
 “No me pasa nada”
Realmente quiere decir que si nos pasa algo y que necesitamos atención. 
 “No te preocupes, yo lo hago” 
Quiere decir que ya te ha insistido demasiado en la tarea y no la has hecho.
 “Haz lo que quieras”
Lo que realmente queremos es que nos sigan preguntando acerca de la situación que nos incomoda o ha molestado. 
 “En 5 minutos estoy lista”
Prepárate que demoro más de media hora.
 “No voy a discutir por eso”
Es inminente que se hable el tema y darle solución.
 “Estoy bien”
Quiere que le preguntes y le prestes atención.
 “Decide tu”
No se te ocurra, decidamos o decido yo.
 Lo importante es comunicarnos y hablar lo que nos gusta y lo que no, para tener una mejor relación.

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