Conversas do Despertar

Nós somos biologicamente moldados para evitar o desconforto. Se pisamos em uma abelha, tiramos o pé de cima. Se tiver ficado um ferrão, tiramos o ferrão. Mas e no campo emocional, no qual não é possível simplesmente tirar as emoções? Qual a melhor forma de lidar com as emoções desafiadoras, desconfortáveis e difíceis?

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Sejam bem-vindas e bem-vindos a mais uma novidade aqui no canal! A partir de agora, de vez em quando vão rolar meditações por aqui - aquelas que fizeram mais sucesso ou tocaram mais profundamente as assinantes do Portal Despertar. Aproveitem!

No dia de hoje, trago esta prática guiada poderosa que nos ajuda a reconhecer padrões de autocrítica e transformá-los em compaixão. É uma prática simples e eficaz para quem busca cultivar mais gentileza e acolhimento consigo mesma.

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Neste episódio inédito, Flavia fala sobre nossas humanices: como aprender a se enxergar com honestidade, sem deixar a crítica interna tomar espaço e sem deixar de se tratar com aceitação e afeto?

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Sejam muito bem vindos e bem vindas ao novo quadro do canal, o No Coração da Pergunta! Aqui eu respondo perguntas reais de ouvintes.Se você quiser participar, me envie a sua pergunta por DM no Instagram @flaviamelissa ou pelo e-mail [email protected].

Aqui, seu nome é opcional; sua verdade, não!

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Neste episódio exclusivo, gravado especialmente para o Portal Despertar, Flavia aborda a sensação que todos nós temos de vez em quando: de que estamos sobrevivendo a vida ao invés de vivê-la plenamente, mobilizados por emoções contraditórias que nem sempre entendemos de onde vêm.

Para participar da aula inaugural do novo ciclo de estudos do Portal Despertar e reinventar a sua vida de dentro para fora, acesse https://flaviamelissa.com.br/ciclonovo, entre para o grupo do WhatsApp e receba o link da sala do ZOOM no dia da aula - 12/08, às 16h00.

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Neste episódio, Flavia nos convida a refletir: o que é preciso e porque é tão difícil assumirmos a nossa verdade e sermos autênticas em relação a quem somos?

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Neste episódio de retorno, depois de quase 3 meses em processo de perda de peso, Flavia conta como vem lidando com o emagrecimento e aborda bastidores de sua relação com a comida e com suas escolhas alimentares.

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Neste episódio, Flavia faz partilhas viscerais sobre sua história de luta contra o sobrepeso. Alerta de gatilho para pessoas sensíveis ao tema.

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"Tenho que", "preciso", "assim que"... Já percebeu quantas condições impomos a nós mesmos para fazer coisas que nem sabemos se queremos, de fato?

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Se você tem entre 40 e 50 anos, sabe muito bem o que é essa tal crise de meia-idade: aquele momento em que você reflete sobre as escolhas que fez, sobre os rumos que tomou e, não raramente, carrega aquela sensação de "e se eu tivesse feito diferente?". Bora refletir sobre isso?

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